Ihr iPhone ist unglaublich. Und das ist ein Teil seines Problems. Jedes Mal, wenn Sie an einem losen Ende sind, in der Schlange warten oder einfach denken, dass Sie sich langweilen, ziehen Sie es heraus und streifen Sie die Startbildschirmsymbole ab, um etwas zu finden, das Sie interessieren könnte.
Dies ist, Sie werden vielleicht nicht überrascht zu wissen, ungesundes Verhalten.
Bestenfalls ist es eine nervöse Angewohnheit, dass wird zum Zwang. Im schlimmsten Fall kann es Angstzustände verursachen, Ihnen quadratische Augen verleihen und Sie von den Freuden der Welt um Sie herum abkoppeln. Und wenn Sie in irgendeiner Weise kreativ sind, verdrängt die ständige Stimulation durch Ihr iPhone jede Gelegenheit für Sie Phantasie zu treiben, oder um Inspiration und Kurioses in den Gerüchen, Anblicken und Empfindungen des Realen wahrzunehmen Welt.Aus diesem Grund sollten Sie den Rat des App-Entwicklers Readdle befolgen und aufhören, Ihr Telefon ständig zu überprüfen.
So hören Sie auf, Ihr Telefon ständig zu überprüfen
“So hören Sie auf, Ihr Telefon ständig zu überprüfen“, ein Artikel von Maria Henyk von Readdle, ist voller großartiger Ratschläge. Ich bemühe mich sehr, mein iPhone nicht zu oft zu benutzen – ich trage es in meiner Tasche, wenn ich mit Freunden in einem Café oder Restaurant bin, ein Buch lese oder einen Podcast in der U-Bahn höre. Aber trotz aller Bemühungen werde ich von Benachrichtigungen abgelenkt, sobald ich zum Telefon greife, um etwas damit zu tun.
Vielleicht möchte ich auf der Karte nach einem Ziel suchen und werde von einer Benachrichtigung bei eBay für das coole Ding, das ich kaufen möchte, angesaugt. Sie wissen, wie es geht.
Henyks Anleitung deckt folgende Punkte ab:
- Denk inne, bevor du zum Telefon greifst
- Analysieren Sie, wie Sie Ihr Telefon verwenden und setzen Sie Grenzen
- Befreien Sie sich von ablenkenden Apps
- Benachrichtigungen minimieren
- Halten Sie Ihr Telefon buchstäblich fern
- Benutze dein Telefon nicht vor dem Schlafengehen
1, 3, 4, 5 und 6 übe ich schon, aber anscheinend reicht das noch nicht. Ich habe 2 versucht, aber Apples Screen Time-Funktion ist so ein monumentales Durcheinander, dass ich finde, dass es mehr Zeit kostet als es spart.
Mehr Tipps
Insgesamt ist die Liste von Henyk ausgezeichnet und voller wirklich toller Ratschläge. Wenn Sie eine Apple Watch tragen, ist es beispielsweise ein wirklich guter Tipp, Ihr iPhone physisch von sich entfernt zu lassen. Wenn Sie auch Ihre Benachrichtigungen beschneiden, sinkt die Wahrscheinlichkeit der Ablenkung noch mehr. Ich mag die Uhr aus genau diesem Grund – es ist so schwer, etwas nachzuschlagen, dass ich mich einfach nicht darum kümmere.
Ein weiterer Tipp ist, immer ein Notizbuch und einen Stift in der Tasche zu haben. Anstatt Ihr iPhone herauszuziehen, um etwas nachzuschlagen oder sich eine Notiz zu machen, können Sie es dann aufschreiben. Dies ist 100% ablenkungsfrei. Außerdem werden Sie sich oft fragen, warum die Google-Suche nach Captain Picards Geburtstag damals so dringend schien. Auch das Arbeiten auf Papier ist angenehmer, denn man kann leichter kritzeln und die Gedanken schweifen lassen.
Lesen Sie also den Artikel. Oder nicht, denke ich, wenn Sie seinen Rat wirklich befolgen.
