| Kult des Mac

Apple schickt uns dieses Thanksgiving gemischte Nachrichten. Einerseits ermutigt es Apple Watch-Besitzer, mit der Erntedankfest-Herausforderung 2019. Aber auf der anderen Seite wird es serviert neue Folgen von Apple TV+-Sendungen einen Tag früher, damit wir mit vollem Magen auf die Couch fallen und den ganzen Tag nichts tun können.

Wenn die Couch verlockender klingt als ein kühles November-Workout, solltest du noch einmal darüber nachdenken. Wenn Sie die Thanksgiving Day Challenge von Apple annehmen, könnte dies das wichtigste Training des ganzen Jahres sein.

Wenn du ein Workout mit der Apple Watch protokolliert hast, kannst du dich über all deine harte Arbeit im

Aber was ist, wenn Sie dieses Training versehentlich protokolliert haben? Oder wenn Sie vergessen haben, ein Training zu protokollieren? Du kannst Apple Watch-Workouts weder auf deiner Uhr noch in der Aktivitäts-App auf deinem iPhone bearbeiten. Aber zum Glück gibt es immer noch einen Weg, den Rekord richtig zu stellen. So bearbeiten Sie Apple Watch-Workouts.

Die Lauffrequenzeinstellung der Apple Watch ist in watchOS 5 angekommen, aber wenn Sie es nicht bemerkt haben, sind Sie nicht allein. Es neigt dazu, in den unzähligen Statistiken, die Cupertino für Läufer bietet, begraben zu werden. Außerdem gibt es eine Menge Verwirrung darüber, was es tatsächlich bedeutet und ob es nützlich ist.

Aber wenn Sie verstehen, was Ihre Laufkadenz Ihnen sagt, kann sie Ihnen helfen, schneller zu laufen und Ihr Verletzungsrisiko zu verringern. Es lohnt sich also auf jeden Fall, sich die Zeit zu nehmen, sich damit auseinanderzusetzen. Hier ist unser praktischer Leitfaden.

Meine Apple Watch Series 5 hat eine wirklich gute Akkulaufzeit. Ich kann problemlos 24 Stunden damit verbringen, aber ich stresse es nicht wirklich, indem ich mehrere tägliche Workouts mache oder Audio direkt auf Bluetooth-Kopfhörer streame. Aber was ist, wenn Ihre Uhr den ganzen Tag nicht durchhält? Oder wenn Sie auf Reisen sind und die Uhr nicht einfach anhalten und aufladen können, wenn sie einen schnellen Schub benötigt?

Heute überprüfen wir drei Einstellungen, die die Akkulaufzeit Ihrer Apple Watch verlängern können.

Jeder weiß, dass du mit deiner Apple Watch Lauf-, Rad- und Schwimmtraining machen kannst. Aber wussten Sie, dass Sie auch Sportarten wie Fußball, Golf und Boxen protokollieren können? Es gibt sogar Unterstützung für so unterschiedliche Freizeitbeschäftigungen wie Angeln, Reiten und Fechten.

Diese Trainingsarten sind jedoch nicht leicht zu finden. Apple blendet sie im Trainingsmenü „Andere“ aus. Mit ein bisschen Jagd entdecken Sie dort 60 zusätzliche Optionen, aus denen Sie wählen können.

Also, wenn dir dein regelmäßiges Training langweilig ist und du Lust hast, etwas Exotischeres auszuprobieren, warum probierst du nicht diese anderen Workouts aus? So finden und verwenden Sie sie.

Für viele Jungs, die in Form kommen wollen, ist ein gemeißelter Sixpack das ultimative Ziel. Aber es ist nicht einfach, diesen ikonischen Waschbrett-Look zu erreichen. Vor allem wenn man älter wird.

Glücklicherweise kann Ihnen Ihre Apple Watch auf dem Weg zu einem strafferen Kern helfen. Apples Health-App, Activity-App und sogar die Breathe-App spielen eine Rolle. So erhalten Sie mit ein wenig Hilfe von Ihrem iPhone und Ihrer Apple Watch ein Sixpack.

Sie möchten wissen, wie fit Sie wirklich sind? Apple Watch bietet viele aufschlussreiche Metriken, die Sie überprüfen können. So viele, dass in der Workout-App nicht genug Platz für sie alle ist. Stattdessen finden Sie viele dieser wichtigen Daten in der Health-App auf Ihrem iPhone.

Einer der interessantesten ist VO₂ max, was im Grunde der ultimative Test für Ihre aerobe Fitness ist. Wenn du Ausdauersport magst, VO₂ max ist eine Metrik, die Sie überprüfen möchten.

Hier ist eine kurze Anleitung zu allem, was Sie über VO. wissen müssen₂ max auf der Apple Watch: Was es ist, wie man es verwendet und wie man es verbessert.

In Form zu kommen braucht Zeit und Motivation. Egal, ob Sie fit werden, abnehmen oder für Ihr nächstes Rennen trainieren möchten, mit dem richtigen Werkzeug können Sie aus jedem Training das Beste herausholen.

Für manche Menschen ist es alles, was sie brauchen, um ein paar Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Für andere brauchen sie etwas, um diesen zusätzlichen Schub zu bieten. Aaptiv ist der Trainer, den Sie brauchen, genau dort, wo es am wichtigsten ist.

Während viele von uns in der Schule schwimmen lernen, kehren viele Menschen als Erwachsene nie ins Schwimmbad zurück. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, Ihre glänzende neue Apple Watch Series 4 Sie jedoch dazu verleitet, Ihren Zeh wieder ins Wasser zu tauchen, ist diese Anleitung zum Schwimmen mit der Apple Watch genau das Richtige für Sie.

Wir werfen einen Blick darauf, welche Ausrüstung Sie benötigen, wie Sie Ihre Uhr zum Schwimmen verwenden, wie Sie Ihr Training für maximale Fitnessgewinne strukturieren und wie Sie Ihre Fortschritte in der Aktivitäts-App von Apple verfolgen können.

Lass uns eintauchen und mit der Apple Watch schwimmen.

Ihre glänzende neue Apple Watch eignet sich hervorragend zum Protokollieren von Trainingseinheiten. Aber es kommt zu kurz, wenn Sie Ihren Trainingsfortschritt überprüfen und Ihren Trainingsverlauf mit Freunden teilen möchten. Alles wird in den Activity- und Health-Apps auf Ihrem iPhone gebündelt, die ziemlich einfach sind.

Hier kommen Apps von Drittanbietern wie Strava ins Spiel. Strava bietet alle wichtigen Fitnessanalysen, die Apple übersieht. Das Problem ist, dass die Watch-App von Strava beim Protokollieren von Trainingseinheiten scheiße ist.

Wenn Sie nur das Beste aus beiden Welten haben könnten: Ihre Workouts mit der hervorragenden integrierten Workout-App von Apple protokollieren und die Daten dann automatisch mit Strava synchronisieren. Nun, dank einer brillanten Indie-App namens HealthFit können Sie das.