Früher lebte ich den klassischen Geek-Lifestyle, für immer über ein MacBook gebeugt und knabberte an Hausmannskost. Bis mich eines Tages der Krebs zwang, meine Gesundheit ernster zu nehmen.
Jetzt laufe ich Marathons und hebe Gewichte zum Spaß. Aber der Geek ist immer noch stark in mir. Von GPS-Uhren bis hin zu bioelektrischen Impedanzanalysatoren habe ich so ziemlich jedes Fitnessgerät verwendet.
Hier ist die Geschichte, wie Fitnessausrüstung mir geholfen hat, zum ersten Mal in meinem Leben in Form zu kommen und meinen mittleren Alters zu tauschen Papa Bod für ein Sixpack.
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Teil 1: Lauftracker
Fitnessgeräte haben mir das Leben gerettet
Fotos: Graham Bower/Cult of Mac
Vor meiner Diagnose war ich hoffnungslos außer Form, aber das war mir egal. Wie die meisten Computerfreaks habe ich schon früh entschieden, dass Fitness nichts für mich ist. Mein Körper würde nie gut aussehen, also warum sich die Mühe machen?
Meine Welt hat sich verändert, als bei mir Krebs diagnostiziert wurde. Obwohl meine Behandlung erfolgreich war, ist der Krebs erst in Remission. Es könnte jederzeit zurückkehren. Plötzlich nahm ich meine Gesundheit viel ernster. Aber wo soll man anfangen? Ich wusste nicht das Erste, was mit Sport zu tun hatte.
Der Fitness-Ansatz für Computerfreaks
Früher habe ich Fitnessmagazine mit ihren Muskelmännern auf den Titelseiten verspottet. Also wandte ich mich wie jeder Geek an die Apple-Website. Auf der Homepage sah ich neben einem Paar Nike-Laufschuhen einen glänzenden neuen iPod nano. Ich habe sofort meine Kreditkarte herausgeholt.
Fitness ist mehr als Laufen, aber das wusste ich damals noch nicht und ich war ungeduldig, um loszulegen. Nach einem Leben voller Lethargie wollte ich rausgehen und etwas unternehmen. Ich wollte laufen.
Mein erster Lauftracker: Nike+iPod Sport Kit
Die Nike+iPod Sport-Kit benötigte Sensoren in deinen Laufschuhen, und du musstest deinen iPod jedes Mal, wenn du einen Lauf protokolliert hast, mit iTunes synchronisieren. Aber vor den Tagen der iPhones mit GPS war es die beste Option auf dem Markt.
Damals konnte ich nur ein paar Runden um den Block laufen. Aber in den darauffolgenden Wochen und Monaten baute ich meine Distanz und mein Tempo stetig aus und beobachtete dabei meine Fortschritte auf Nike+.
Am Ende jedes Laufs spielte mir Nike+ aufgezeichnete „attaboy“-Nachrichten von. vor Joan Benoit Samuelson. Ich hatte keine Ahnung, wer sie war, aber es war trotzdem motivierend.
GPS-Laufuhren
Foto: Graham Bower/Cult of Mac
Voller Begeisterung für meine neu entdeckte Leidenschaft trat ich meinem örtlichen Laufclub bei. Andere Clubmitglieder spotteten über meine Nike-Schuhe und meinen iPod. Der Konsens schien zu sein, dass Nike nichts für ernsthafte Läufer war. Diese Jungs trugen Asics, Newtons oder Brooks und benutzten GPS-Laufuhren von Garmin oder Timex.
Ich konnte den Reiz von GPS-Uhren durchaus sehen. Sie waren genauer, weniger stressig und gaben Ihnen Karten Ihrer Läufe. Aber ich war so weit gekommen in meinem Nike Vomeros, und ich wollte nicht die Schuhe wechseln. Also kaufte ich a Nike+ SportWatch GPS. Sie hatte nicht den ganzen Schnickschnack einiger anderer Marken, aber zu dieser Zeit war sie die einzige Uhr, die mit Nike+ funktionierte. (Jetzt unterstützt Nike+ auch einige Uhren von Garmin und TomTom).
Ich habe meine Nike+ Uhr geliebt. Nach anfänglichen Pannen (dass ich in einer Rezension geschrieben 2011) haben wir zusammen Tausende von Laufkilometern zurückgelegt.
Als sich meine Lauffitness verbesserte, entwickelte ich mich von 10 km-Läufen zu Halbmarathons und schließlich zu Marathons. Vor meiner Krebsdiagnose hätte ich mir in meinen kühnsten Träumen nicht vorstellen können, dass ich eines Tages zum Spaß 42,2 Meilen laufen würde. Ich bin jetzt dreimal den London-Marathon und einmal den New-York-City-Marathon gelaufen und habe dabei mehr als 10.000 US-Dollar gesammelt Krebsforschung UK, eine Wohltätigkeitsorganisation, die geholfen hat, einige der Medikamente zu entwickeln, die mein Leben gerettet haben. Und meine Nike+ Uhr hat mich von Anfang bis Ende verfolgt.
Nike hat leider aufgehört, Uhren herzustellen, aber ich würde meine alte bis heute immer noch verwenden, wenn mich die Apple Watch nicht in Versuchung geführt hätte.
Laufen mit der Apple Watch
Foto: Graham Bower/Cult of Mac
Mit einiger Beklemmung habe ich meine Nike+ Uhr zugunsten einer Apple Watch aufgegeben. An meinem Handgelenk sah es auf jeden Fall eleganter aus. Aber könnte es ohne eingebautes GPS wirklich eine ernsthafte Läuferuhr sein? Meine Laufklub-Freunde würden mit einem klaren „Nein“ antworten. Aber natürlich ist Apple Watch mehr als nur Laufen.
Die Nike+ Running-App für Apple Watch ist für mich eine bessere Wahl als die integrierte Workout-App von Apple, da sie GPS-Karten enthält – außerdem habe ich bereits Tausende von Kilometern auf Nike+ protokolliert, daher zögere ich jetzt, die Plattform zu wechseln.
Aber es gibt zwei große Nachteile. Zunächst müssen Sie Ihr iPhone mitnehmen. Dieses Problem wird noch verschlimmert durch mein Beharren auf der Verwendung der extra großes iPhone 6 Plus. Ich hatte Mühe, Laufshorts mit ausreichend großen Taschen zu finden.
Der zweite Nachteil ist, dass es eine spürbare Verzögerung gibt, wenn Sie Ihre Distanz und Ihr Tempo auf der Apple Watch überprüfen. Ich gehe davon aus, dass Apple nicht zulässt, dass Apps von Drittanbietern im Hintergrund ausgeführt werden. Dies spart Akkustrom, bedeutet jedoch, dass sich die Nike+ App jedes Mal, wenn Sie Ihre Uhr überprüfen, drahtlos mit dem iPhone verbinden muss, was einige Sekunden dauert.
Diese Verzögerung ist irritierend, aber kein Showstopper. Mit der Watch-App können Sie einen ganzen Lauf protokollieren, ohne Ihr iPhone jemals aus der Tasche zu nehmen. Was für jemanden, der so ungeschickt ist wie mich, genauso gut ist.
Zu viel des Guten
Zu diesem Zeitpunkt lief ich ungefähr 7 Meilen pro Tag und mein Gewicht war von 190 Pfund auf 150 Pfund gesunken. Ich war anfangs erfreut über diesen Gewichtsverlust, aber Freunde sagten mir, dass ich zu dünn aussehe. Und mein Krankenhaus war besorgt, weil Gewichtsverlust ein „B-Symptom“ von Lymphomen ist – mein Krebs könnte zurückgekehrt sein.
Ich war mir sicher, dass es diesmal nicht der Krebs war. Immerhin konnte ich sehen, wie viele Kalorien ich mit Nike+ verbrannt hatte. Kein Wunder, dass ich abgenommen hatte.
Also beschloss ich, den Zweiflern das Gegenteil zu beweisen, indem ich wieder etwas Gewicht legte. Aber diesmal eher in Muskeln als in Fett. Es war an der Zeit, meine geekige Besessenheit einer neuen Aufgabe zu widmen – der Erforschung, wie man Buff bekommt.
Teil 2: Geräte zum Messen der Körperzusammensetzung
Kommen nächste Woche: Ein Blick auf die bioelektrischen Impedanzanalysatoren, Hautfaltenmessschieber und intelligenten Personenwaagen, die mir halfen, die Körperzusammensetzung in meinem Bestreben, Masse aufzubauen, in den Griff zu bekommen.
Teil 2: Vom Papa-Bod bis zum Sixpack: Unentbehrliche Ausrüstung zum Aufbauen
Teil 3: Die Fitness-Apps, die mir einen Sixpack beschert haben
