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Auf welchen Trainingstyp steht ihr heute? Laufen, Schwimmen, Radfahren, Yoga…? Es gibt so viele verschiedene Apple Watch-Workouts, dass die Auswahl schwer sein kann. Die gute Nachricht ist, Sie müssen es nicht.

Dank einer versteckten Funktion in der Workout-App können Sie mehrere Aktivitätstypen in einer einzigen Sitzung protokollieren. Möchten Sie einen Triathlon anmelden? Kein Problem. Mache gerne eine Abklingzeit am Ende eines intensive HIIT-Sitzung? Das unterstützt es auch.

Hier finden Sie alles, was Sie über die Verwendung dieser wenig bekannten Apple Watch-Funktion wissen müssen – und warum Sie dies auf jeden Fall tun sollten.

Wenn Sie ein Fitness-Freak der Apple Watch sind und noch nie die Einstellungen der Workout-App optimiert haben, werden Sie sich freuen. Sie können die Art und Weise der Datenanzeige stark anpassen, damit Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen können.

Wir zeigen Ihnen, wie es geht Cult of Mac-Magazin. Erfahren Sie auch in der kostenlosen Ausgabe dieser Woche alles, was Sie über Apples großen September wissen müssen. 15. Veranstaltung.

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Auf den ersten Blick scheint die Apple Watch Workout App ziemlich einfach zu sein. Du tippst einfach auf den Startknopf und kommst ganz ins Schwitzen. Aber es steckt mehr dahinter, als man auf den ersten Blick sieht. Eine Menge mehr.

Sie können das Layout auf Hunderte von verschiedenen Arten anpassen, indem Sie die Textgröße, Position, Metriken ändern und sogar ein Diagramm Ihres Fortschritts hinzufügen. Auch wenn Sie die App täglich nutzen, haben Sie wahrscheinlich noch nicht alle Geheimnisse entdeckt.

Schauen Sie sich also unsere Top 10 der Trainings-App-Tipps an und machen Sie sich bereit für ein effektiveres Training.

Wenn Sie während des Lockdowns Ihre Fitness rutschen lassen, sind Sie nicht allein. Das ständige Nörgeln der Activity-App, die Ringe zu schließen, ist nicht sehr hilfreich, wenn alle Fitnessstudios geschlossen sind und Sie zu Hause festsitzen.

Das Training für ein paar Monate zu überspringen ist unter den gegebenen Umständen verständlich, aber du willst kein dauerhafter Couch-Potato werden. Jetzt, da wir uns alle an die „neue Normalität“ gewöhnen, ist es der ideale Zeitpunkt, um Ihre Apple Watch abzustauben und wieder in Form zu kommen.

Apple Watch unterstützt eine riesige Auswahl an Trainingsarten, aber die meisten der beliebtesten, wie Laufen und Schwimmen, können Sie dank der Coronavirus-Sperre derzeit wahrscheinlich nicht tun. Glücklicherweise, wenn Sie etwas tiefer eintauchen, finden Sie viele Apple Watch Home-Workouts, aus denen Sie wählen können, die wenig oder keine spezielle Ausrüstung erfordern.

Warum also nicht die Gelegenheit nutzen, eine ganz neue Art von Übung zu meistern? Hier sind 20 Indoor-Trainingsoptionen für die Apple Watch, die Sie jetzt zu Hause durchführen können.

Ihre Fitness muss nicht leiden, nur weil Sie während der Coronavirus-Quarantäne drinnen festsitzen. Tatsächlich ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um mit der Arbeit an Ihrem Sixpack zu beginnen. Der Lockdown wird nicht ewig dauern. Wenn du jetzt die Arbeit reinsteckst, wirst du wie ein abgerissener Ex-Häftling aussehen, wenn wir alle wieder raus dürfen.

In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um steinharte Bauchmuskeln aufzubauen. Wir werden ein paar Mythen zerstreuen, die Sie davon abhalten, Ihr Bauchfett zu sprengen. Und im Video zeige ich dir die zwei wesentlichen Arten von Core-Übungen, die du kennen musst.

Bodybuilder haben uns mehr als ihren gerechten Anteil an Memes gegeben. Wer kann vergessen“Sonne ist raus, Waffen raus" oder "trainierst du überhaupt?" und einer der absoluten Gewichtheber-Klassiker, “Beintag nicht auslassen.“ Aber es sei denn, Sie sind eine engagierte Fitness-Ratte, fragen Sie sich vielleicht, was genau „Beintag“ ist und warum Sie ihn nicht überspringen sollten.

Schauen wir uns den Beintag genauer an – und wie die Apple Watch und verschiedene Apps Ihnen helfen können, großartige „Räder“ (Bodybuilder-Talk für „Beine“) zu bauen.

Strava ist eine brillante App, mit der du deine Workouts teilen und deine Fitnessaktivitäten analysieren kannst. Aber die Apple Watch App ist nicht so toll. Deshalb nutze ich lieber die eingebaute Workout-App von Apple und schaue meine Daten anschließend auf der Strava-Website an.

Das Problem ist bisher die einzige Möglichkeit, dies zu tun, indem man sich auf Apps von Drittanbietern wie z Gesundheitsfit, die das fehlende Glied bereitstellen, das Apples Workouts mit Strava synchronisiert.

Strava war verspricht seit Jahren eine Lösung zu finden. Und diese Woche hat das Unternehmen endlich geliefert. Es ist ein großer Schritt in die richtige Richtung, aber ich werde HealthFit noch nicht löschen. Hier ist der Grund.

Wenn Sie vor iOS 13 die Trainingsdaten der Apple Watch mit Strava synchronisieren wollten, hatten Sie eine hervorragende Option: eine brillante Fitness-App von Drittanbietern namens HealthFit. Leider haben die strengen neuen Regeln von Apple in iOS 13 die Synchronisierungsfunktion der App gebrochen und die Mitglieder des sozialen Fitnessnetzwerks, die eine Apple Watch tragen, in der Kälte zurückgelassen.

Glücklicherweise bringt das heutige HealthFit-Update die willkommene Rückkehr dieser Strava-Synchronisierungsfunktion. Kult des Mac hat eine Beta-Version von HealthFit 5.2.6 getestet und kann bestätigen, dass es wieder richtig gut funktioniert. Strava Sync ist zurück und besser denn je. Hier ist, was die neue und verbesserte Fitness-App für Sie tun kann.

Intervalltraining ist heutzutage dank des hochintensiven Intervalltrainings, kurz HIIT, sehr beliebt. Befürworter dieser Art von Übung sagen, dass sie viele der Vorteile eines viel längeren Trainings in einem kurzen, scharfen Stoß bietet.

Das Tolle an Intervallen ist, dass du sie mit so ziemlich jeder Art von Bewegung ausführen kannst, einschließlich Laufen, Schwimmen und Radfahren. Intervalltraining ist auch ideal für Indoor-Workouts, wie die Cardio-Geräte in Ihrem örtlichen Fitnessstudio. Oder Sie werden kreativ und mischen die Dinge mit einem Springseil oder Gewichten auf.

Willst du es versuchen? Dann ist die Apple Watch der perfekte Trainingsbegleiter für das Intervalltraining.