Einige Apple Watch-Benutzer sind anscheinend verwirrt darüber, welche Arten von Übungen die Workout-App des Wearables verfolgen kann. Viele Leute verwenden es, um Gewichtheber- oder Dehnübungen zu protokollieren, obwohl Apple nur behauptet, die App sei geeignet für „dedizierte Cardio-Workouts.”
Glücklicherweise entsteht eine neue Generation von Fitness-Apps, die den Zugriff auf den Beschleunigungsmesser verwenden, der durch die kürzlich veröffentlichte watchOS 2 um Kraft- und Flexibilitätstrainings effektiver zu verfolgen.
Die Grenzen der Workout-App überschreiten
Sie können eine Vielzahl von Cardio-Workouts, einschließlich Laufen, Radfahren und Rudern, protokollieren, indem Sie sie aus der Liste der Aktivitäten in der integrierten Workout-App der Apple Watch auswählen.
Es gibt auch eine „Sonstige“ Option, die ein Allrounder für jede andere Art von Übung zu sein scheint. Aber wofür genau kann man es verwenden?
Die Workout-App überwacht Ihre Herzfrequenz und die Menge Ihrer Bewegung, um die Anzahl der Kalorien abzuschätzen, die Sie durch das Training verbrennen. Es wurde speziell für Cardio-Training entwickelt, bei dem es darum geht, Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Kalorien zu verbrennen. Die Option Andere eignet sich daher hervorragend zum Protokollieren von bewegungsbasierten Trainings wie einem Zumba-Kurs, ist jedoch nicht ideal für Nicht-Cardio-Übungen wie Kraft- und Flexibilitätstraining.
Das Problem ist, dass genau so viele Menschen die Option Andere nutzen, so die Ergebnisse einer neuen Umfrage der Analysten von Handgelenk. Als sie die Besitzer der Apple Watch fragten, wofür sie die Option Andere verwenden, wurden zwei der Die beliebtesten Antworten waren Gewichtheben und Stretching — also Kraft- und Beweglichkeitstraining.
Beim Krafttraining geht es um Muskelaufbau, nicht um Kalorien zu verbrennen. Um diese Art von Training zu protokollieren, müssen Sie genau wissen, welche Bewegung Sie ausführen, wie viele Wiederholungen Sie ausführen und welches Gewicht Sie heben.
Stretching hingegen soll deine Flexibilität verbessern. Um dies zu protokollieren, müssen Sie wissen, welches Gelenk sich bewegt und wie sich der Bewegungsumfang in diesem Gelenk im Laufe der Zeit vergrößert.
Dies sind keine Dinge, die Ihnen die Workout-App sagen kann. Aber zwei Unternehmen, FokusBewegung und VimoFit, hat diese Woche Lösungen für die Apple Watch auf den Markt gebracht, die versprechen, diese Art von Workouts effektiv zu verfolgen.
FocusMotion – menschliche Bewegung verstehen
Bereits im August spekulierte ich, dass das in Los Angeles ansässige Startup FocusMotion bringt möglicherweise seine automatische Workout-Tracking-Lösung zur Apple Watch. Sicher genug, jetzt haben sie es mit der Einführung ihres SDK für iOS-Entwickler getan. Cavan Canavan, CEO von FocusMotion, sprach diese Woche mit mir über die Pläne seines Unternehmens für die Apple Watch und seine Vision, „menschliche Bewegungen zu verstehen“.
Bereits 2013 brachte FocusMotion eine Fitness-App für das Samsung Galaxy Gear namens Focus Trainr auf den Markt. Das Unternehmen hat seine Strategie weg von der Entwicklung einer eigenen App verlagert und sich stattdessen auf die zugrundeliegende Technologie FocusMotion konzentriert, die für die automatische Trainingserkennung und Wiederholungszählung entwickelt wurde.
Jetzt lizenziert FocusMotion diese spezielle Sauce an Drittentwickler, die damit ihre eigenen Fitness-Apps erstellen können. Canavan hofft, dass große Marken seine Technologie übernehmen und sie verwenden, um eine neue Generation von Trainings-Apps zu entwickeln.
Apple Watch-Apps, die von FocusMotion unterstützt werden, können die Übung, die Sie ausführen, automatisch erkennen und Ihre Wiederholungen nur mit der Bewegung Ihres Handgelenks zählen. Derzeit kann das System nur 24 Übungen erkennen, weitere werden jedoch hinzugefügt. Es kann Wiederholungen für mehr als 50 verschiedene Übungen zählen.
Foto: FocusMotion
Ein großer Vorteil des Ansatzes von FocusMotion besteht darin, dass Apps erkennen können, wie konsequent Sie eine Übung ausführen, und Ihr Tempo messen können – wie schnell Sie das Gewicht erhöhen und senken.
Aber es gibt auch einige Nachteile. Canavan räumt ein, dass das System noch nicht perfekt ist – seine durchschnittliche Genauigkeit liegt derzeit bei 95 %. Da Sie Ihre Uhr am Handgelenk tragen, kann Ihnen der Beschleunigungsmesser nichts über Übungen sagen, bei denen sich Ihr Handgelenk nicht bewegt (wie zum Beispiel Beinbeugen). Außerdem können Sensoren am Handgelenk nicht erkennen, wie schwer das Gewicht ist, das Sie in der Hand halten.
Da sich die meisten Fitnessstudio-Besucher nur ungern eine Apple Watch um den Knöchel schnallen würden, kann man nicht viel dagegen tun. Da Sie Ihre Uhr nur an einem Handgelenk tragen, kann FocusMotion einseitige Bewegungen (bei denen Sie jeweils nur einen Arm bewegen) nicht erkennen.
Angesichts dieser Einschränkungen argumentiert Canavan, dass die Lösung von FocusMotion zwar noch nicht für ernsthafte Bodybuilder geeignet ist, die fortgeschrittene Bewegungen ausführen, aber ideal für Massenmarktbenutzer ist.
Die Vision von FocusMotion geht über Fitness hinaus. Das Unternehmen untersucht bereits andere Anwendungen für seine Technologie, darunter Physiotherapie und sogar ein Mittel für die Polizei, um zu überwachen, wann ihre Beamten Schusswaffen verwenden.
Wenn Sie ein Entwickler sind, können Sie Laden Sie das FocusMotion-SDK herunter für Apple Watch heute. Der Rest von uns, der es ausprobieren möchte, muss warten, bis die ersten Apps von Drittanbietern veröffentlicht werden. Und Canavan schätzt, dass dies möglicherweise erst Anfang nächsten Jahres der Fall sein wird.
VimoFit Tracker für Apple Watch ist jetzt erhältlich
Wenn Sie jetzt die bewegungsbasierte Trainingsprotokollierung ausprobieren möchten, haben Sie Glück. VimoFit-Tracker für Apple Watch wurde diese Woche veröffentlicht und ist derzeit kostenlos im App Store erhältlich. Es basiert nicht auf FocusMotion. Stattdessen verwendet VimoFit seine eigene High-Tech-Zaubererei, um Ihre Übungen zu erkennen und Ihre Wiederholungen zu zählen.
Die Watch-App ist gut gestaltet und verfügt über eine saubere, einfache Benutzeroberfläche, die es einfach macht, Trainings zu protokollieren. In meinen Tests stellte ich fest, dass das Zählen der Wiederholungen ziemlich genau war, aber ich musste ihm die meisten meiner Bewegungen beibringen, ein Prozess, bei dem der Name jeder Übung in die Uhr gesprochen wurde. In einem lauten Fitnessstudio kann dies zu unerwarteten und lustigen Ergebnissen führen. Wie als ich versuchte, es zu lehren “Schädelbrecher“ und es dachte, ich sagte „Schule verknallt“.
Wie FocusMotion leidet VimoFit Tracker unter den gleichen Einschränkungen von Sensoren am Handgelenk: Sie müssen das Gewicht manuell protokollieren, es erkennt keine Beinbeugen und ich hatte Mühe, einseitige Bewegungen zu protokollieren. Wenn eine Übung nicht automatisch erkannt wird, können Sie sie dennoch manuell eingeben.
Mit etwas manueller Eingabe konnte ich ein komplettes Krafttraining komplett von meinem Handgelenk aus protokollieren, ohne jemals mein iPhone aus der Tasche nehmen zu müssen. Was eine beeindruckende Leistung ist.
Ein Blick in die Zukunft der Fitnesstechnologie
FocusMotion und VimoFit Tracker sind beide beeindruckend in ihrem Ehrgeiz. Sie haben Einschränkungen, aber sie werden sich im Laufe der Zeit sicher verbessern. Momentan befindet sich die Bewegungserkennung in der Early-Adopter-Phase und ist vielleicht nicht für jeden ideal, aber ich denke, diese Apps geben uns eine gute Vorstellung davon, wohin sich die Fitnesstechnologie entwickelt.