Üben Sie Achtsamkeit mit Hilfe Ihres Smartphones [Angebote]
Foto: Samuel Silitonga/Pexels CC
Es kann schwierig sein, die Zeit zum Anhalten und Atmen zu finden, geschweige denn zu meditieren. Mit der richtigen App können Sie sich jedoch regelmäßig daran erinnern, im gegenwärtigen Moment einzuchecken. Das ist nicht das, wofür die meisten Leute ein Smartphone denken, aber es könnte eine der besten Anwendungen sein.
Bewusste Achtsamkeit wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, ruhig zu bleiben, Ängste abzubauen und im Allgemeinen gesunde, positive mentale Gewohnheiten zu entwickeln. Es kommt mit einer riesigen Bibliothek von Kursen und Sitzungen von renommierten Meditationslehrern auf der ganzen Welt, zusammen mit Werkzeugen für spezifische tägliche Bedürfnisse. So können Sie mit dem Breathe-Tool Atemübungen üben oder den Fokus mit kurzen Energizer-Sitzungen steigern. Darüber hinaus verlinkt es auf andere Ressourcen wie ike-Blogs und -Videos, um zusätzliche Einblicke zu erhalten. Es gibt sogar einen Umgebungsgeräuschgenerator zum Einschlafen.
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