| Cult of Mac

Activebody's Activ5 er et tilbehør i håndfladen til isometriske træninger. Sammen med ledsagende iPhone- og Apple Watch -apps lader det brugerne træne hvor som helst.

Apple godkender dette træningsudstyr nok til at sætte Activ5 i sine butikker.

WWDC er mindre end en uge væk, og der er allerede masser af rygter, der gør runderne om, hvilke nye funktioner Apple har i vente til iOS og watchOS. Mørk tilstand, en opdateret påmindelsesapp og en ny Find min app ser alle ud til at se ud.

Men vil Apple også give sine operativsystemer et skud i armen for også at forbedre deres helbred og kondition? Her er min top-ti ønskeliste over meddelelser, jeg håber at høre i løbet af næste uges keynote. Disse funktioner får min puls til at køre så hurtigt, at det vil udløse en pulsadvarsel på mit Apple Watch.

Vil du vide, hvor fit du egentlig er? Apple Watch giver masser af indsigtsfulde metrics, du kan kontrollere. Så mange, faktisk, at der ikke er plads nok til dem alle i Workout -appen. I stedet finder du meget af disse afgørende data begravet væk i Health -appen på din iPhone.

En af de mest interessante er VO₂ max, som dybest set er den ultimative test af din aerobe kondition. Hvis du er til udholdenhedssport, VO₂ max er en måling, du vil tjekke ud.

Her er en hurtig guide til alt, hvad du har brug for at vide om VO₂ max på Apple Watch: Hvad det er, hvordan du bruger det, og hvordan du kan forbedre dit.

En britisk apotekers forsøg på at indsamle mere end 2,5 millioner dollars i livsforsikring efter at have myrdet sin kone blev forpurret af Apples Sundhedsapp til iOS.

Mitesh Patel kvalt sin kone, Jessica efter fem års planlægning af hendes mord, ifølge politiet. Han forsøgte at få hele mordet til at ligne et indbrud, men da myndighederne fik adgang til Health -appen på hans iPhone og den på hans kones iPhone, fortalte dataene en helt anden historie.

Dit skinnende nye Apple Watch er fantastisk til logning af træning. Men det kommer til kort, når du vil gennemgå din træningsfremgang og dele din træningshistorik med venner. Alt bliver samlet i Aktivitets- og sundheds -apps på din iPhone, som er ret grundlæggende.

Det er her tredjepartsapps som Strava kommer ind. Strava tilbyder alle de vigtige fitnessanalyser, som Apple overser. Problemet er, at Stravas ur -app er slemt til at logge træning.

Hvis du bare kunne få det bedste fra begge verdener: logge dine træningsprogrammer med Apples fremragende indbyggede Workout-app og derefter synkronisere dataene automatisk til Strava. Takket være en genial indie -app kaldet HealthFit kan du.

Målet med Apples Health Records -initiativ er at gøre det muligt for iOS -brugere at se deres sygehistorie direkte på deres enhed. Hospitaler skal dele deres data for at dette kan fungere, og Apple får et stærkt svar.

Da Apple introducerede denne tilføjelse til Health -appen i januar, deltog kun et dusin hospitaler og klinikker. Det tal er vokset dramatisk i de mellemliggende måneder.

I de sidste par år har sundhed været et centralt fokusområde for Apple. Fitnesssporing, søvnsporing, ernæringssporing, mindfulness og endda reproduktiv sundhed har fundet vej til Health -appen. Desværre, når det kommer til dit seksuelle velbefindende, er Apples tilbud temmelig minimalt. Med Clue: Period and Ovulation Tracker kan du spore en lang række fysiske og mentale detaljer og få nyttig indsigt i mønstre og abnormiteter i din naturlige cyklus.

Vågner du nogensinde op og føler dig udmattet, selvom du er sikker på, at du har sovet godt natten før? Eller føler du dig selv ved at få den 2:30 følelse et par timer for tidligt uden nogen klar forklaring? Med appen Pillow sleep til iPhone og Apple Watch kan du få detaljeret analyse af din nattesøvn. Endnu bedre, du kan få indsigt i din krops ideelle søvn- og vågentider.

En australsk drabssag er blevet skubbet tilbage til januar 2019, så anklagere kan søge ekspert analyse af "hidtil uset, kritisk bevis" taget fra et Apple Watch, der blev brugt på tidspunktet for begivenhed.

Som har vi noteret før, Apple Watch er blevet et centralt bevis i Myrna Nilsson -drabssagen, fordi det ser ud til at modsige vidnesbyrd om det punkt, hvor dødsfaldet fandt sted.

Tænk, hvis dit Apple Watch kunne fortælle dig, hvilke dage der var bedst for dig til at træne, og hvilken slags træning du skulle lave. Det kan godt, takket være en skjult funktion, som få mennesker endnu har opdaget eller ved, hvordan de skal bruge.

Pulsvariation eller HRV er en ny måling, der afslører dit stressniveau, og om du er kommet dig efter din sidste træning. Det er blevet tilføjet til masser af avancerede sportsure i de seneste år, herunder Apple Watch siden watchOS 4 og iOS 11.

Sådan kan du bruge det til at optimere din træning, reducere risikoen for skader og vide, hvornår du skal tage en velfortjent hviledag.