Verden betragter videospillere som sofa -kartofler, der tilbringer utallige timer foran fjernsynet, og det kan for det meste være sandt. Men der er nogle spektakulære undtagelser fra reglen.
Tommy Monkhouse kreditter Pokémon Go for at ændre sit liv i stor stil ved at hjælpe ham med at tabe hele 140 kilo på bare et år simpelthen ved at gå.
"Jeg føler mig stærkere mentalt, jeg føler mig stærkere fysisk, jeg føler, at jeg kan være glad," sagde Tommy, en film- og tv -studerende ved University of Greenwich i London, til Cult of Mac. Hans historie er et godt eksempel på, hvordan spil kan have en enorm positiv indvirkning på en persons liv.
Tommy havde allerede besluttet, at han skulle leve en sundere livsstil. Han kiggede på et foto af sig selv en dag og genkendte ikke længere, hvem han var blevet. Men han var ikke sikker på, hvordan han ville foretage de ændringer, han havde brug for.
En ven foreslog at spille Pokémon Go - Tommy havde været Pokémon -fan siden en tidlig alder - og det viser sig, at det var præcis det svar, han havde brug for.
Kom ud med Pokémon Go
Pokémon Go er et af de få augmented reality -spil, der tvinger spillere ud i den virkelige verden. Det giver Pokémon -fans chancen for at fange mere end 500 af deres helt egne lommemonstre (i det mindste virtuelle versioner af dem) efter at have jagt dem i naturen.
Foto: Niantic
Hvis du vil "fange dem alle" - som enhver god Pokémon -træner burde - skal du være aktiv. Spillet fremmer fysisk aktivitet ved at belønne spillere med elementer i spillet for at gå bestemte afstande. Det tilbyder også virtuelle æg - hvis indhold afhænger af, hvor langt en spiller går, før de klækkes.
Pokémon Go ’s positive indvirkning
Da Tommy først begyndte at spille Pokémon Go, han fortalte sin mor, at han skulle ud en tur, og forventede at være hjemme efter 20 minutter.
"Og før jeg vidste af det... gik jeg en tre timers gåtur," sagde han i en fantastisk ny video fra Niantic. "Og hele tiden smilede jeg."
"Jeg gennemgik denne utrolige rejse i mit hoved," sagde Tommy. "Hvis jeg kan gøre dette på tre timer, hvad sker der så over en uge, en måned, et år?" huskede han dengang, at han tænkte.
Hvad der skete var, at Tommy fortsatte med at spille Pokémon Go og tabte 140 pund på bare 12 måneder.
Gladere og sundere
Ændringerne startede hurtigt. "Det tog mig cirka en måned at indse, at jeg havde tabt mig," fortalte Tommy Cult of Mac. ”Jeg lagde mærke til små ændringer og tøj passede ikke så tæt. Jeg bemærkede derefter, at jeg blev mindre og mindre forpustet, da jeg var ude at spille spillet. ”
Ændringerne havde stor indflydelse på hans personlige velbefindende.
"Jeg så mig selv gå fra denne ekstremt enorme person, der ikke var tilfreds med sit liv, som ikke var tilfreds med den, han var" til at være gladere, sundere og stærkere, sagde Tommy i videoen.
Tommy satte sig mål undervejs. Han havde til formål at gå et bestemt antal kilometer eller tabe en vis mængde inden for bestemte tidsrum. Det er normalt en slog for de fleste af os, men Pokémon Go gjort det let for Tommy.
"Først var det selve spillet, der motiverede mig, hvilket gav mig mulighed for at spille noget, jeg elsker og nyde at gøre, mens jeg gør noget godt for mig selv," sagde han. "Men da jeg så, hvor meget [vægt] jeg havde tabt, tog jeg den bevidste beslutning om at blive ved med at spille og blive ved med at have en positiv indvirkning på mit liv."
Det Pokémon Go træning
"Helt ærligt... Jeg prøvede mange forskellige modefoder i årevis og forsøgte alt, hvad jeg kunne for at tabe mig," sagde Tommy. "[I] ville miste 1 til 2 sten [14 til 24 pund], før jeg pakkede vægten på igen og mere." Senere indså han, at disse diæter ikke var en langsigtet løsning.
Pokémon Go viste sig at være den personlige træner, Tommy kunne stole på. Og spillet gav store fordele på mange andre måder - tilskynde Tommy til at være mere social og få varige venskaber med andre i samfundet. Han er nu mere selvsikker og mere udadvendt end nogensinde før.
Den samme tilgang kan også fungere for dig.
"Enhver bevægelse tæller som træning," Robert Herbst, en mester powerlifter og skaber af w8lifterusa.com, fortalte Cult of Mac. ”For kroppen er det ligegyldigt, om du bærer et barn eller har lyst til kettlebells rundt i et fitnesscenter, om du løber efter bussen eller på et løbebånd. Du bruger din krop, stresser dine muskler og forbrænder kalorier.
"I Pokémon Go, er det muligt at gå/løbe lange afstande i intervaller over forskelligt terræn. Som sådan duplikerer det mere strukturerede former for løb. Hvis et AR -spil får folk, der ikke kan lide traditionel træning, til at bevæge sig og har de samme fysiologiske virkninger, så bør det opmuntres, ”tilføjede Herbst.
'Jeg gjorde det'
"AR -spil er fantastiske muligheder for fitness og tabe sig," sagde Mychael Shannon, wellness -træner hos Elite fysik. “I årevis tænkte folk på fitness udelukkende som at gå i fitnesscenter…. Men sjove aktiviteter begynder at finde vej til en sund livsstil. ”
Tommy vejede næsten 350 pund på sit tungeste, men legende Pokémon Go ændrede ham inde og ude.
"Jeg gik fra ikke at være glad... følte mig meget alene, til at føle mig glad i mig selv, fysisk stærk, fysisk bedre," sagde han. "Det er en utrolig ting at sige, 'jeg gjorde det.'"
Du kan finde ud af mere om Tommy's Pokémon Go eventyr og følg hans vægttabsrejse på Instagram. Og tjek vores tips til at komme i form med spillet.
