| Cult of Mac

Mere end nogensinde er det let at bære stress hele dagen og om natten. Forskning viser, at søvnkvalitet er en af ​​de vigtigste indikatorer for generel sundhed. Og hvis du vil have en pålidelig måde at føle dig bedst på, får du en god nats søvn.

Denne streamingtjeneste, fyldt med indhold designet til at berolige dit sind, fører dig til Zzzzs Land ...

Hvis du har problemer med at sove i disse dage, er du ikke alene. Stress er høj, tidsplaner er forvirrede, og fremtiden er usikker - men en god nats søvn er lige så vigtig som nogensinde. Mange af os stirrer på vores telefoner i stedet for at pille ud, men nu kan din telefon faktisk hjælpe med at få tiltrængte Zz'er.

Har du hørt om Apple Watchs natbordstilstand? Jeg vidste det fra at grave gennem indstillingerne i iPhone Watch -appen, men jeg har aldrig prøvet det. Jeg bærer mit ur, mens jeg sover, mest, så jeg får en dejlig haptisk alarm om morgenen i stedet for en hørbar iPhone -alarm. Men hvis du oplader dit ur natten over, bør du næsten helt sikkert bruge natbordstilstand, også kendt som sengetilstand.

Henvisninger til en ikke -udgivet Sleep -app til Apple Watch er utilsigtet lækket i App Store. Det er yderligere bevis på Apples planer om at bringe søvnsporing til sin populære bærbare.

Den nye Apple Watch serie 5, der kører watchOS 6, kan spore næsten enhver form for aktivitet. Men en ting det ikke sporer er din søvn. Eller i det mindste tilbyder den ikke søvnsporing i en native form. Det overlades til tredjeparts app-producenter. I dag ser vi to gode apps til at gøre netop det. Den ene er ultra-enkel, og den anden er super dyb. Lad os se.

Den eneste store nye funktion i Apple Watch Series 5 er den altid tændte skærm. Dag eller nat slukker skærmen aldrig. Det dæmpes, så snart du holder op med at bruge det, og alle animationer stopper, men ansigtet står til enhver tid klar til dit nysgerrige blik.

Men hvis du bærer dit Apple Watch i sengen, eller hvis du ikke kan lide tanken om, at uret viser dine oplysninger til nogen, der interesserer sig for at se på enheden, så er der et par indstillinger, der kan hjælpe. Lad os se.

En ny version af Beddit -søvnmonitoren blev lanceret i dag. Dette er den første version, siden Apple købte virksomheden, der lavede dette tilbehør sidste år, og resultatet er bedre hardware og software, dog få nye funktioner.

Hvis du stadig bruger din iPhones vækkeur til at vække dig om morgenen, er du ved at blive overrasket over, hvor fantastisk at vågne kan blive. Lige inde i ur-appen er en fane Sengetid, som får brugen af ​​ældgamle iPhone-alarmer til at ligne en rejse-vækkeur med dig på en forretningsrejse.

Ikke kun vækker Bedtime dig med beroligende lyde, det sporer også din søvn. Det minder dig endda, når det er tid til seng! Lad os se, hvad det gør, og hvordan det bruges.

Dette tip er mindre en vejledning og mere en hvorfor-til. Har du nogensinde tænkt på at oprette en sove -afspilningsliste til din HomePod? Det er en god idé af et par grunde.

• Du kan styre HomePod med din stemme fra din seng.
• HomePod er lydløs, når den ikke afspiller lyd, så du behøver ikke at slukke den eller lytte til den hvæsende.

Lad os se, hvordan det gøres.

Har du en teenager, der altid er vågen om natten? Skyld deres iPhone.

En søvnforsker siger, at smartphone -afhængighed viser en yderligere forsinkelse i søvnstart, hvilket betyder, at nogle børn kun får seks timers søvn om natten. Resultatet er kronisk træthed og dårlige skolepræstationer.