Øv mindfulness ved hjælp af din smartphone [Deals]

Det kan være svært at finde tid til at stoppe op og trække vejret, endsige meditere. Med den rigtige app kan du dog få regelmæssige påmindelser om at tjekke ind i øjeblikket. Det er ikke det, de fleste tror, ​​at en smartphone er til, men det kan være en af ​​de bedste anvendelser.

Aware Mindfulness er designet til at hjælpe dig med at forblive rolig, reducere angst og generelt udvikle sunde, positive mentale vaner. Det leveres med et massivt bibliotek af kurser og sessioner fra de kendte meditationslærere rundt om i verden sammen med værktøjer til specifikke daglige behov. Så du kan øve vejrtrækningsøvelser med Breathe -værktøjet eller øge fokus med korte Energizer -sessioner. Derudover linker det til andre ressourcer som ike blogs og videoer for ekstra indsigt. Der er endda en omgivende lydgenerator til at falde i søvn.

Køb nu:Få et livstidsabonnement på Aware Mindfulness for $ 25 med kampagnekode 'MERRY15', er det 61 procent rabat.