Det er det, folk - det er det år, dit nytårsforsæt om at komme i form virkelig tager fat. I år holder du det, og vi viser dig hvordan.
Hvis du har en iPhone, er du i gang med en flyvende start; den lille enhed er blevet hjerteligt omfavnet af fitnessverdenen som lidt af et mirakelværktøj, der gør alt fra registrere, hvor mange kalorier du spiser, for at holde dig i den rigtige pulszone, for at træne dig med app-genereret træning.Men det er kun begyndelsen. Der er allerede en hel bunke fitness -gadgets, der interagerer med iDevices - hvoraf nogle vil vi se nærmere på i løbet af ugen - med flere der kommer til Consumer Electronics Show i Vegas om en uge fra nu (faktisk vil iDevice fitness være et stort højdepunkt på CES i år, og vi vil se en forhåndsvisning af, hvad vi kan forvente senere dette uge).
Vi starter vores Fitness Special med det væsentlige: For at hjælpe dig i gang på vejen til wellness har vi opstillet fem af de bedste fitness -apps, App Store kan samle.
Cykling:
Der mangler ikke anstændige gratis cykel -apps, så for $ 5,
Løb:
Hvis du er til fods, er en af de bedste apps der findes RunKeeper, den populære fitness-tracking service’S egen app; og heldig for dig, det er gratis. Der er meget at lide ved denne app udover dens ryddelige grænseflade. Det har spor, der kan optages, omgangstimere, stemmemeddelelser, en tempediagram og endda en knap til at tage geotaggede fotos. Selvfølgelig kan alt gemmes på RunKeeper.com til opbevaring og analyse. Og ligesom Cyclemeter er den kompatibel med Wahoo Fisica-donglen til registrering af puls.
Fri form:
Kinetisk GPS er nu en sorteper, ned fra de $ 3, den startede med, da den blev lanceret. Kinetic har to store ting at gøre: det er virkelig smukt, og det er virkelig, virkelig fleksibel. Grænsefladen er uden tvivl den smukkeste af enhver navigationsapp (og måske konkurrerer om den smukkeste grænseflade af enhver form for app). Men den er også meget tilpasselig, hvilket gør den fantastisk til brugere med forskellige aktiviteter i tankerne end løb eller cykling. Appen har en modulær tilgang, og du kan blande og matche moduler for at skabe den perfekte grænseflade til vandreture, mountainbike, gåture eller hvad som helst. Selv stemmemeddelelserne kan tilpasses til at levere den helt rigtige mængde information med de intervaller, du ønsker. Og det sparer heller ikke på klokkerne og fløjterne: Wahoo Fisica -dongle -integration, træningsprofiler og masser af eksport- og delingsfunktioner (herunder integration med Dailymile) er der alle.
Styrketræning/aerob:
GAIN Fitness er den slags app, der får iPhone til at ligne magi. Det træder i stedet for din personlige træner ved at oprette tilpassede træninger baseret på oplysninger, du indtaster som alder, køn, hvor lang tid du vil have, at træningen skal vare, hvad dine mål er og hvilket udstyr (f.eks. håndvægte) du har liggende. Appen vil derefter lave en styrketræning eller aerob træning, der er tilpasset dig. Det er virkelig fantastisk og fortjener at blive tjekket ud - hvilket er ret let at gøre, da appen er gratis. Der er også præstationsgrafer og RunKeeper -integration.
Kalorietælling:
Selvfølgelig er motion kun halvdelen af ligningen - for at tabe dig skal du skære ned på disse kalorier. Det er her det gratis MyFitnessPal app kommer ind. Søg efter den mad, du spiser i MyFitnessPals enorme database, vælg antallet af portioner, du gumler på og appen registrerer, hvor mange kalorier du lige har spist (samt viser andre næringsoplysninger om mad); indtast derefter træning, og det sporer nettokaloritab/-forøgelse og tegner og dagbog det hele. Dagbogsfunktionen er især nyttig til at gå tilbage og prøve at finde frem til problemer, du måtte have med en bestemt mad. Der er også indbygget social integration og deling for at hjælpe dig med at holde dig på sporet.