Lad os se det i øjnene, selvom du fokus på dit forhold, klæde sig bedre på, lære hvordan man laver mad, og øve bedre plejevaner, den eneste person, du altid vil være i et forhold til, er dig. Faktisk vil du være en bedre person at være i nærheden af, hvis du først og fremmest tager dig tid til at arbejde på dig selv.
Det betyder ikke, at du skal afskære alle forhold, før du når en slags indre nirvana -tilstand, men det betød, at du brugte lidt tid hver dag på at blive mere selvsikker, glad og engagere dig i positiv adfærd vil hjælpe dig med at blive et bedre menneske, hvilket i sidste ende er det, der gør dig til en bedre partner og elsker.
Når det er sagt, her er et par iPhone -apps, der kan hjælpe dig med dig.
Løfte op
Hvad er det bedste, du kan gøre for at danne positive vaner? Gør dem selvfølgelig. Lift er en app, der opfordrer dig til at gøre netop det, lidt ad gangen, med sin unikke kombination af brugerdefinerbar målsætning og sociale supportnetværk. Du opretter et let opnået mål, eller vælg et, som andre Lift -brugere allerede har oprettet. Hver gang du deltager i adfærden, f.eks. "Drik mere vand", "træner mere" eller "fortæl min partner, at jeg elsker hende", trykker du på Lift -appen for at spore den.
Over tid vil du oprette en graf over, hvor ofte du deltager i en given adfærd og andre mennesker i elevatoren fællesskab kan kan lide din vane check-in, hvilket skaber en lille feedback loop af ren motivering. Hvis du ønsker at blive et bedre menneske, skal du gøre det ved at gøre, og Lift kan være den gratis app, der hjælper dig på vej.
Lift - App Store
LiveHappy
Lykke er en nøglefaktor i, hvordan du lever dit liv. Når vi er tilfredse med vores liv, er vi lettere at være i nærheden af, betragter verden som et generelt godt sted at bo og deltager i færre selvdestruktive aktiviteter. LiveHappy tager øvelserne fra The How Of Happiness, af professor Sonja Lyubomirsky, og sætter dem til en app, der lader dig arbejde med at ændre dit livssyn og arbejde mod en solrigere disposition. Du arbejder på at fastsætte og evaluere mål, spore positive stemninger og glade dage og bevare en taknemmelighed journal, takker folk for deres positive bidrag til dit liv og husker venlige handlinger. Der er endda en sektion om personlighedsanalyse samt nogle oplysninger om videnskaben om lykke, alt i denne app på $ 0,99.
LiveHappy - App Store
iStress
Kronisk stress har været forbundet med fysisk sygdom, depression, angst og ironisk nok mere stress. iStress, af PsiApps, blev oprettet for at fokusere på alle områder af stressreduktion, som overvågning, afslapning, positiv selvtalelse, humor og holdningsforbedring for at hjælpe dig med at føle dig mindre stresset, mere virkelig dig selv. Det er i hvert fald hvem din partner vil have dig til at være?
$ 0,99 iStress hjælper dig med at tage kontrol over dit eget stressniveau og de deraf følgende følelser med en daglig og ugentlig registrering af stressniveauer, samt de tanker og følelser, der omgiver stressen niveauer. Appen indeholder også to afslapningsøvelser for at hjælpe dig med at berolige dig selv, en side med humor, der hjælper dig med at tage små ting lidt mindre intenst, opmuntrende ordsprog og endda et inspirerende digt, som du kan læse, når livet ser ud til at gøre sit yderste for at slibe dig ned.
iStress - App Store
