Apple skubber nye aktivitetsudfordringer og ressourcer til Heart Month

Som en anerkendelse af hjertemåneden, også kaldet februar, udruller Apple en række nye aktivitetsudfordringer og hjertesundhedsressourcer for at støtte brugernes indsats for at forblive sunde.

Også mod det formål håber virksomheden, at du vil lære en ting eller to fra de foreløbige tendenser vist i Apple Heart and Movement Study.

Tilpassede opsamlinger til hjertemåned

Mærkning Hjerte måned, tilbyder Cupertino-teknologigiganten tilpassede opsamlinger på tværs af Apple Fitness+, App Store, Apple TV-appen, Apple Podcasts og Apple Books.

"Vi er stærkt overbeviste om hos Apple, at hvis du kan give folk information om deres helbred, så er du kan ændre banen for deres velvære," sagde Jeff Williams, Apples driftsdirektør, i en pressemeddelelse. "At holde dit hjerte sundt kræver en holistisk tilgang - noget vi har fokuseret på siden den første generation af Apple Watch med inklusion af aktivitets- og træningsapps ud over puls."

Hjertemåneds aktivitetsudfordring

For at hjælpe Apple Watch-brugere med at forblive motiverede tilbyder Apple en ny hjertemånedsaktivitetsudfordring. Det er beregnet til at hjælpe folk med at gennemføre 30 minutter i deres træningsring den 14. februar for at få en særlig pris.

Og for at hjælpe brugere med at vinde prisen, Fitness+ vil indeholde en særlig sektion med 30-minutters energigivende træning den dag.

Apps til kardiovaskulær sundhed

I den App butik, kan brugere finde en samling apps, der hjælper dem med at tage sig af deres hjerte-kar-sundhed. Apps giver værdifuld indsigt i puls og aktivitetsniveauer, sagde virksomheden. Apps som HeartWatch, Blidere stribe og Zoner til træning kan give brugerne mulighed for at optimere deres kondition og generelle velvære med personlig træning og sundhedsmålinger.

Bøger, tv og podcast-tilbud plus Apple Watch-besparelser

Apple Bøger tilbyder en samling af titler, der fokuserer på hjertesundhed. De inkluderer temaer om hjertevidenskab, følelsesmæssigt velvære og sund kost.

For seerne er Apple TV app indeholder en samling af film og shows om hjertesygdomme, hjertevidenskab og sund livsstil.

Og på Apple Podcasts, kan lyttere finde en udvalgt gruppe af populære podcasts på fanen Gennemse. De har medicinske eksperter, som hjælper lyttere med at tage skridt til at forbedre fitness, mindfulness og velvære.

For kunder, der ønsker at opgradere deres Apple Watch i februar, tilbyder Apple ekstra besparelser i udvalgte lande på Apple Watch-indbytning.

Nye Apple Heart and Movement Study-opdateringer

En ny foreløbig analyse af aktivitetsdata fra Apple Heart and Movement Study udkom for nylig. Forskere fandt ud af, at deltagerne i undersøgelsen stolede mest på at gå, cykle og løbe for at opbygge aktivitetsminutter. Forskere så også, at deltagere i alderen 65 og ældre var mere tilbøjelige end yngre mennesker til at forblive på sporet og nå deres mål om mindst 150 minutters aktivitet om ugen.

Forskere indsamlede data fra mere end 18 millioner træningsprogrammer, der blev logget med Apple Watch under pandemien.

På tværs af køn og aldre havde deltagere med konditionsniveauer over gennemsnittet i gennemsnit mere end 200 minutters aktivitet om ugen. De med høje konditionsniveauer havde i gennemsnit mere end 300 minutters aktivitet om ugen.

"Meget af det, vi ved om aktivitet og kardiovaskulær fitness, er baseret på små undersøgelser med begrænsede målinger og få data om tendenser over tid. Apple Heart and Movement Study indsamler løbende detaljerede oplysninger om aktivitet og sundhed fra et stort antal deltagere, der bruger Apple Watch, som tilbyder forskere en løbende vurdering af Cardio Fitness," sagde undersøgelsens hovedforsker, kardiolog Calum MacRae, MD, PhD.

"Gennem denne undersøgelse er vi i stand til at analysere samspillet mellem aktivitet og Cardio Fitness og følg trends på måder, som ikke tidligere var mulige,” tilføjede MacRae, en Harvard Medical School professor. "Vi forventer, at udforskning af fysiologi i denne skala med et så rigt forskningsdatasæt vil kaste lys over velvære og opretholdelse af sundhed."

Værktøjer til at holde hjertet sundt

Apple Watch-brugere kan bedre forstå deres hjertesundhed og få advarsler om potentielle uregelmæssigheder. Den bærbares værktøjer inkluderer EKG-appen, notifikationer om uregelmæssig rytme, notifikationer om høj og lav puls og Cardio Fitness-niveauer.

For dem der lige er startet med træning, Fitness+ tilbyder træning for begyndere på tværs af træningstyper som Styrke, HIIT, Yoga, Pilates, Dance og Core.

Trænere demonstrerer også ændringer i hver træning. Træning eller meditationer kan vare så korte som 5 eller 10 minutter. Så det er nemt at komme i gang.

Gåture er en af ​​de sundeste aktiviteter i verden. Dens fordele omfatter stresslindring og forbedret kardiovaskulær sundhed. Den 14. februar udkommer det seneste afsnit af Time to Walk. Det er en lydoplevelse på Apple Watch designet til at opmuntre folk til at gå oftere. Det nye afsnit viser Georges St-Pierre, en tidligere mester i mixed martial arts.

Fitness+ introducerer også et nyt afsnit af Time to Run. Det er en lydoplevelse designet til at skabe konsistens. Det er inspireret af kvartererne og løberuter i San Francisco.

Folk kan lære at downloade Forskning app for at lære mere om Apple Heart and Movement Study. Derudover samarbejder Apple med andre forskningsinstitutioner om hjertesundhedsundersøgelser, der involverer Apple Watch. De omfatter Hjertelinjeundersøgelse og University Health Networks hjertesvigtsundersøgelse.

Priser og tilgængelighed