Apple Fitness+ představí nový trénink zaměřený konkrétně na těhotné ženy a starší dospělé příští týden, uvedla společnost ve čtvrtek. V předplatitelské fitness službě Apple bude brzy k dispozici také nové jógové, intervalové školení s vysokou intenzitou a silová cvičení pro začátečníky.
Nové kategorie cvičení začínají 19. dubna na předplatném 9,99 $ měsíčně postaveném na Apple Watch. Apple Fitness+ debutoval na konci roku 2020 s 10 kategoriemi cvičení a tým vysokoenergetických trenérů.
Apple Fitness+ cvičení pro těhotenství
První z kategorií novinek jsou Tréninky pro těhotenství. Nové cvičení zaměřené na pomoc ženám zůstat aktivní při přípravě na nové dítě zahájí 10 tréninků pokrývajících sílu, jádro a vědomý přebíjecí čas. Každý z nich je dlouhý 10 minut a je navržen tak, aby vyhovoval jakékoli fázi těhotenství a jakékoli fyzické kondici.
Tréninky vedou trenérka Fitness+ a budoucí maminka Betina Gozo, ke které se přidávají trenéři a nové maminky Emily Fayette a Anja Garcia.
Tréninky pro starší dospělé
Cvičení pro starší dospělé pomůže uživatelům zůstat aktivní v každém věku se zaměřením na sílu, flexibilitu, rovnováhu, koordinaci a mobilitu. Spustí se s osmi tréninky, které trvají 10 minut. Mnozí nevyžadují kromě lehké činky žádné vybavení a ukazují úpravy se židlí nebo u zdi, aby byly snazší.
Cvičení vede trenérka Fitness+ Molly Fox, ke které se přidávají Gregg Cook pro sílu, Dustin Brown pro jógu, Bakari Williams pro HIIT a Jhon Gonzalez pro tanec.
Cvičení pro začátečníky
Abychom pomohli více předplatitelům Fitness+ začít a získat jistotu před vyzkoušením týdenních tréninků ve studiu, budou ve cvičeních pro začátečníky k dispozici nová cvičení jógy, síly a HIIT. Ty jsou zaměřeny na ty, kteří právě začínají, považují se za začátečníky nebo se po dlouhé přestávce vrací ke cvičení.
Všechny tři nové programy budou k dispozici 19. dubna.
Nové trenéři Apple Fitness+
Apple také zvyšuje počet trenérů, kteří podporují jeho fitness program.
Foto: Apple
Jonelle Lewis cvičí jógu více než 15 let a posledních sedm let je podle Apple učitelem, mentorem a vychovatelem ostatních učitelů jógy. Její energický styl výuky a jednoduché návody se budou líbit začátečníkům i zkušeným nadšencům jógy. Miluje hip-hop a R & B.
Anja Garcia bude součástí cvičení pro těhotenství, stejně jako týdenních tréninků veslování a HIIT. Přináší více než 15 let zkušeností s výukou cvičení v tělocvičnách a online, kromě toho, že je maminkou a dětskou sestrou na jednotce intenzivní péče.
Zdroj: Jablko
