Apple Fitness+ byl online teprve včera, ale už jsem s ním zaregistroval 10 tréninků. Nechal jsem Cupertinovu novou předplatitelskou službu, aby mě prováděla, abych to mohl zvládnout své kroky, které vám přinesou tuto recenzi.
Jsem kvalifikovaný osobní trenér a fitness fanatik, který tvrdě trénuje každý den. Proto jsem byl zvědavý, jestli mi Apple Fitness+ může dát náročné cvičení.
Recenze Apple Fitness+
Pro novou předplatnou službu 9,99 $ měsíčně Apple sestavil malou armádu osobních trenérů, kteří zaznamenali 10 různých typů tréninkových relací. Cvičební videa v knihovně při spuštění se liší délkou, od pěti do 45 minut. Jsou zhudebněni (v různých žánrech, od country po hip-hop) a jsou profesionálně natočeni v nádherných studiových podmínkách.
Na rozdíl od Pelotonu a některých dalších cennějších cvičebních služeb, Apple Fitness+ nenabízí žádné živé tréninky. Všechny jsou konzervované a připravené pro předplatitele do fronty v aplikaci Fitness na iPhonu, iPadu nebo Apple TV. Také na rozdíl od jiných služeb nabízí Fitness+ hlubokou integraci s Apple Watch. (Ve skutečnosti Apple říká
Fitness+ vyžaduje Apple Watch Series 3 nebo novější.)Apple uvádí Fitness+ jako vhodné pro „všechny úrovně, od začátečníků po fitness nadšence. ” Zaujalo mě tedy, jestli to může pozvednout moji tréninkovou rutinu.
Je to pro mě to pravé?
O kondici to myslím docela vážně. Trénuji každý den dvě hodiny: jednu hodinu běh a další hodinu silový trénink. Ale myšlenka fitness kurzů je pro mě úplná chyba. Raději cvičím sám, běhám po ulici nebo zvedám ve posilovně v tělocvičně.
S „cvičením ve studiovém stylu“ by mě Apple Fitness+ normálně nezajímalo. Ale nežijeme v normální době. Díky COVID-19 nemohu jít do své místní posilovny. Místo toho silový trénink doma.
Apple Fitness+: Nejen další fitness aplikace
Obrázek: Graham Bower/Cult of Mac
Existují spousta fitness aplikací v App Store již, včetně některých od velkých jmen jako Nike a Adidas. Na první pohled by se tedy mohlo zdát zvláštní, že se Apple rozhodl vstoupit do tohoto konkurenčního prostoru. Apple má ale jednu vražednou funkci, které se nikdo z konkurentů nemůže rovnat: těsná integrace s Apple Watch.
Během cvičení se na velké obrazovce v reálném čase zobrazí váš srdeční tep a prstence aktivity z Apple Watch. Může se to zdát jako nepodstatná věc, ale během tréninku mi to přišlo opravdu užitečné a motivující.
Výběr tréninků
Na první pohled mě zaujal rozsah nabízených tréninků. K dispozici je 10 typů tréninku (Apple rozděluje běžecký pás na chůzi a běh, aby dosáhl tohoto počtu) a 21 trenérů.
Když jsem se však ponořil hlouběji, začaly se objevovat nějaké mezery. Nemám běžecký pás, veslovací trenažér ani rotoped, takže to eliminuje téměř polovinu tréninků Apple Fitness+. Více mě zajímalo vyzkoušet silový trénink, ale tam se mé možnosti vážně omezily.
Na Fitness+je aktuálně 18 silových tréninků. Téměř všechny vyžadují činky, které doma nemám. Zbývaly mi jen dva tréninky, ze kterých si mohu vybrat.
Apple slibuje, že bude každý týden přidávat další tréninky, takže se snad tento problém časem vyřeší.
Trenéři Apple Fitness+ jsou vlastně sympatičtí
Foto: Apple
Moje oblíbená věc na Fitness+ je Trenéři. Jsou to opravdu hvězdy show.
Cvičil jsem s Jessicou, Kylem, Greggem, Molly, Dustinem a Kimem. Všichni byli přátelští, nadšení a znalí - což byste očekávali od každého trenéra. Ale pro mě je odlišilo to, že byli také skvělí. Neukázali se. Neštěkali rozkazy jako seržant. A přišli jako skuteční, bez toxické pozitivity, kterou získáte z některých fitness videí na YouTube.
A to je důležité, protože pokud budu s těmi kluky cvičit každý den, musím je mít rád!
Apple Fitness+ se cítí jako stvořené pro kardio
Fitness+ není jen o kardiu. Zahrnuje také jógu a mindful cool down. Aplikace se ale k těmto aktivitám příliš nehodí.
Přestože aktivní kalorie mohou být pro sezení na běžeckém pásu zajímavé, pro jógu jsou téměř irelevantní. Cvičíte jógu, abyste rozvíjeli sílu, flexibilitu, rovnováhu a duchovní pohodu, nespalovali kalorie.
Proto se jóga běžně cvičí v klidném a tichém prostředí. Ale na Fitness+je většina cvičení jógy doprovázena pumpujícím hip-hopovým soundtrackem. Existuje několik možností s „Chill Vibes“, ale i ty jsou dost rušivé. Přerušení pro zavírání prstenu ještě více rozptýlí.
Trenérka jógy Jessica si zřejmě uvědomuje, že aplikace může být trochu zdrcující. Má smysl říkat uživatelům, aby se nestresovali, pokud se snaží vyrovnat jejímu dýchání. "To je jóga," uklidňuje nás.
Větší obrazovky jsou lepší
Fotografie: Jablko
Zjistil jsem, že je obtížné používat Fitness+ na malé obrazovce iPhone. Může to být v pořádku pro cyklistické cvičení, kde jej můžete umístit na palubní desku. Pokud ale skáčete během cvičení HIIT nebo Dance, je to příliš malé na to, abyste to pořádně viděli.
Naštěstí služba podporuje i iPad a Apple TV. To pro mě znamenalo velký rozdíl. Opřel jsem o něj svůj 12,9palcový iPad Pro Smart Folio postavit se na kuchyňský stůl a mohl celkem spokojeně poskakovat po místnosti při dodržování pokynů na obrazovce.
Integrace iPadu fungovala magicky. Netuším, jak to Apple udělal. Nepotřeboval jsem je ani spárovat s hodinkami přes Bluetooth. Prostě to fungovalo. A cvičení se poté automaticky objevilo na mém iPhone.
Apple zde používá speciální patentovanou omáčku. Fitness aplikace Apple Watch třetích stran nemohou tímto způsobem přímo komunikovat s iPadem a Apple TV, což dává Fitness+ další jedinečnou výhodu.
Foto: Graham Bower/Cult of Mac
Smíšené pocity o třídách smíšených schopností
Tréninky můžete filtrovat podle typu, trenéra, času a hudby. Ale ne podle úrovně schopností, což je zvláštní vynechání.
Každé video vede jeden trenér, v pozadí jsou další trenéři, kteří předvádějí úpravy, které usnadňují cvičení, pokud máte potíže. Ale jen zřídka existuje možnost, pokud chcete věci zkomplikovat.
Výsledkem bylo, že bylo těžké najít cvičení, které jsem považoval za náročné. Kimova HIIT tréninky byly moje oblíbené. Jsou intenzivní a zábavné. Což mě překvapilo, protože jsem nikdy nebyl typ HIIT.
Není vždy snadné jej sledovat
I když jsem měl větší obrazovku svého iPadu, bylo pro mě někdy těžké ho sledovat. Zvláště u typů cvičení, na které nejsem zvyklý, jako je tanec.
Apple vám neumožňuje přetočit zpět, pokud se chcete na instrukci podívat znovu. Jediným povoleným ovládacím prvkem je tlačítko pozastavení. Přišlo mi to frustrující.
U cvičení, která střídala cvičení ve stoje a na podlaze, jsem musel opakovaně přesouvat iPad, aby zůstal viditelný, což rušilo.
Jako někdo s hlubokou ztrátou sluchu jsem měl nějaké potíže slyšet, co říkají trenéři. Naštěstí je vše podtitulem. (Děkuji, Apple!)
Největší problém jsem měl v tom, že jsem nevěděl, jestli cvičím správně. Výhodou návštěvy skutečné lekce jógy je, že vám instruktor poskytne opravy. Ale s Fitness+jste doslova sami.
Možná by budoucí verze Fitness+ mohla detekovat vaši polohu těla pomocí lidar a analyzujte jej pomocí strojového učení, abyste automaticky poskytli zpětnou vazbu k koučování.
Trénink doma může být osamělým zážitkem
Pokud jde o získání kondice, trénující kamarádi mohou být opravdu motivační. Pomáhá vědět, že vás lidé sledují a zodpovídají za dosažení vašich cílů.
Fitness+ poskytuje dvě funkce, které pomáhají s osamělostí domácího tréninku.
První je Burn Bar. To porovnává vaši úroveň úsilí během tréninku s údaji od ostatních uživatelů, kteří jej dříve dokončili. Určitě to živilo moje ego, když jsem viděl, že jsem na horním konci stupnice.
Druhou funkcí je sdílení. Když dokončíte cvičení, můžete sdílet obrázek, který obsahuje vaše aktivní kalorie a celkový čas, plus odkaz na cvičení, pokud si to chtějí vyzkoušet další lidé. Používá standardní sdílený list iOS a funguje s iMessages a sociálními médii.
V této oblasti rozhodně existuje prostor pro další vylepšení. Zejména bych uvítal možnost vyzvat přítele, aby porazil váš výsledek, nebo pozvat přítele na společné cvičení na dálku.
Nahradí Apple Fitness+ moji běžnou cvičební rutinu?
Jednoho dne je Apple Fitness+ působivým a sebevědomým debutem. Apple dal dohromady skvělý tým školitelů a spojil je s vynikající platformou, která magicky integruje Apple Watch s velkou obrazovkou pro bezkonkurenční zážitek.
Výběr tréninků je v současné době poměrně omezený, zvláště pokud vás nezajímá běžecký pás a jízda na kole. A nedostatek úrovní značení znamená, že je pro náročné fanoušky fitness obtížné najít náročné cvičení.
Ale to jsou začátky a Apple slibuje, že každý týden přidá další tréninky. Apple Fitness+ prozatím zcela nenahradí moji běžnou cvičební rutinu. Ale Kimovy HIIT sezení to určitě doplní.