Pochopte své spánkové vzorce s polštářem [50 základních aplikací pro iOS #35]
Foto: Ian Fuchs/Kult Mac
Probudili jste se někdy vyčerpaní, přestože jste si jisti, že jste se v noci dobře vyspali? Nebo vám připadá, že máte pocit 2:30 o několik hodin dřív bez jasného vysvětlení? S aplikací Pillow sleep pro iPhone a Apple Watch můžete získat podrobnou analýzu vašeho nočního spánku. Ještě lépe můžete získat vhled do ideálních časů spánku a bdění vašeho těla.
Co je aplikace Spánek polštáře?
Pillow je aplikace pro sledování spánku pro iPhone a Apple Watch. Používá různé pohybové senzory a audio data (volitelně) ke sledování a porozumění vašim spánkovým vzorcům. Po každém nočním spánku vyhodnotí téměř okamžitý souhrn kvalitu vašeho spánku. Poskytuje cenná data o dobách probuzení, typech spánku a dokonce i o čase usnout.
Proč je aplikace Pillow skvělá
Jednou důslednou stížností na Apple Watch je nedostatek skutečné aplikace pro sledování spánku. Polštář vyplňuje tuto mezeru spoustou cenných informací. Integruje se také s aplikací Apple Health a poskytuje podrobná data, která vytvářejí komplexnější obraz o zdraví.
Pillow má několik vestavěných režimů, díky nimž je mimořádně užitečný. Zvukový záznamník dokáže inteligentně zaznamenávat chrápání během noci. To vám, jako chrápajícímu, umožní pochopit, jak rušivě můžete působit na své blízké. Vestavěný budík jde ruku v ruce se záznamem zvuku, čímž se obejde problém, že alarmy nepřehrávají zvuky, když je aplikace aktivní.
Screenshoty: Ian Fuchs/Cult of Mac
Polštářová laboratoř je také výjimečně užitečná pro pochopení vašeho spánku. Poskytuje neustále se měnící analýzu toho, jaká je vaše ideální doba spánku, vaše nejlepší nebo nejdelší sezení a další osobní postřehy, které vám pomohou dosáhnout co nejlepšího spánku. Tyto spánkové postřehy lze také použít k tomu, aby vás v ideálním čase přiměly jít spát. To pomáhá zlepšit celkovou kvalitu spánku a duševní zdraví.
Pro koho to je
Každý, kdo je zvědavý a chce pochopit své spánkové vzorce, by se měl podívat na Polštář. Zdravotní a wellness guruové mohou také považovat za užitečný pro pochopení úplného obrazu svého zavřeného oka.
Sečteno a podtrženo: Polštář je nejlepší aplikace pro sledování spánku pro iPhone a Apple Watch
Je důležité pochopit, jak váš spánek ovlivňuje váš každodenní život. Polštář vám pomůže získat jasnější obraz o tom, jak klidný (nebo neklidný) je váš spánek. Čím více víte, tím více můžete udělat pro zlepšení svého celkového zdraví, díky čemuž je Polštář neuvěřitelně užitečný. Je to nejlepší aplikace pro sledování spánku pro iPhone a Apple Watch.
Cena: Zdarma (odemkněte prémiové funkce za 4,99 $)
Stáhnout z:Obchod s aplikacemi
Prohlédněte si více z našich 50 základních aplikací pro iOS
Chcete více zásadních recenzí aplikací pro iOS? Podívejte se na naši pokračující sérii, 50 základních aplikací pro iOS.