Přizpůsobte si cvičení Apple Watch pro efektivní domácí cvičení

Pokud jste uvízli doma kvůli izolaci COVID-19, pravděpodobně v dnešní době nemáte dostatek pohybu. Přesto byste se měli snažit udržet se ve formě, a to jak pro duševní, tak pro fyzickou pohodu. Hodinky Apple Watch mohou rozhodně pomoci a data, která zobrazují během tréninku, si můžete přizpůsobit, abyste viděli jen to, co potřebujete.

Možná nepotřebujete znát aktuální tempo své vnitřní procházky, nebo vás nezajímá, že vás při cvičení jógy rozptyluje vaše spálené kalorie. Podívejme se, jak přizpůsobit tréninky Apple Watch tak, aby vyhovovaly vašim osobním potřebám.

Zůstaňte fit doma

Nejprve se podívejte na naše série domácích cvičení, od rezidenta Kult Mac hardbody Graham Bower. Udrží vás fit a při smyslech a také vám umožní dál zavírat prsteny Apple Watch. Celá série je navržena tak, aby byla provedena doma. I když žijete v malém bytě, kde není nic jiného než kuchyňský stůl pro nábytek, jste krytí. Můžete se také pustit měsíční série CultFit Home Workout, nebo zmáčkněte Apple TV do provozu jako instruktor fitness.

Co jsou metriky cvičení Apple Watch?

Metriky cvičení jsou řádky dat, které se zobrazují na vašem Apple Watch během tréninku. Na výše uvedeném snímku obrazovky můžete vidět metriky procházky v interiéru. V tomto postupu uvidíme, jak tyto metriky vyměnit za jiné, jak vypnout ty, které nechcete, a jak zobrazit pouze jednu velkou metriku, pokud tomu dáváte přednost.

Jak přizpůsobit cvičení Apple Watch

Otevřete na svém iPhone aplikaci Watch. Ano, je to ikona s nejhorší ikonou od Applu. Poté přejděte dolů na Cvičení a klepněte na něj. Poté klepněte na Pohled na cvičení v horní části seznamu. Zobrazí se seznam všech dostupných tréninků. Klepnutím na některý z nich jej přizpůsobíte.

Vyberte si metriky cvičení

Tady jsme uvnitř cvičení Indoor Walk. Jak vidíte, aktuálně zobrazené metriky jsou nahoře a další dostupné metriky jsou níže. Chcete -li je vyměnit, stačí klepnout Upravit. Můžete použít vymazat a přidat tlačítka chcete -li odstranit nebo přidat oddíly, nebo je jednoduše přetáhnout mezi dvěma sekcemi. Můžete jich mít tolik, kolik chcete, až na maximum. Dostupné metriky se liší v závislosti na typu cvičení.

Více nebo jedna metrika

Existuje další způsob, jak zobrazit cvičení Apple Watch. Až dosud jsme pracovali v zobrazení více metrik. Ale jak vidíte na výše uvedeném snímku obrazovky, existuje také zobrazení jedné metriky. Vyberte si toto a na hodinkách uvidíte něco takového:

V tomto režimu zobrazení tréninku zobrazuje pouze jednu metriku najednou a můžete je procházet pomocí digitální korunky. Je skvělé, když se chcete soustředit pouze na jedno číslo. Pokud například jedete na kole na horu, možná budete chtít vědět, kolik stop zbývá, dokud se nedostanete na vrchol.

Pokud povolíte zobrazení jedné metriky, bude platit pro všechny typy cvičení.

Nyní, když víte, jak přizpůsobit tréninky Apple Watch tak, aby odpovídaly vašim zvykům a potřebám, je na čase to udělat domácí cvičení!