Získejte kondici snadným způsobem s kompletním domácím cvičením CultFit

K tomu, abyste se dostali do formy, nepotřebujete drahé členství v tělocvičně. S rutinou CultFit Home Workout budete používat jednoduchá cvičení, běžné domácí potřeby a svůj iPhone (a Apple Watch, pokud ho máte) k budování svalů a zvýšení flexibility.

Je to zdarma, je to snadné a zabere to jen asi 10 minut denně. Tak na co čekáš? Začněte s kompletním domácím cvičením CultFit pomocí čtyř níže uvedených lekcí.

Všechny segmenty CultFit Home Workout, které byly publikovány po dobu čtyř týdnů Kult Mac, zahrnovat cvičení, která můžete dělat doma, plus video, které vás provede vším. Zjistíte, jak do svého denního režimu zařadit jednoduchá domácí cvičení, abyste získali mnoho výhod silového tréninku, včetně:

• větší svaly
• hustší kosti
• zlepšená flexibilita
• lepší držení těla
• zdokonalené schopnosti myšlení

Každá splátka CultFit Home Workout také obsahuje tisknutelný soubor PDF všech zahrnutých cvičení, takže můžete mít snadnou vizuální referenční příručku pro rutinu domácího cvičení.

Níže najdete odkazy na všechna čtyři týdenní vydání programu CultFit Home Workout. Pamatovat si. Je to velmi účinné. Pokud se však chcete upevnit, abyste dosáhli cílů svého těla, je stále nejlepší mít správné vybavení. Nechat

myfitnesshub.com povede vás tím, co nejvíce potřebujete, abyste nakonec nekupovali zbytečné věci.

Kompletní domácí cvičení CultFit

Kdokoli se může dostat do formy v roce 2017 s CultFit Home Workout

V první splátce CultFit Home Workout zahájíte svůj silový tréninkový program. Naučíte se rychlou rozcvičku a pět základních cvičení:

• vězeňský dřep
• ponořit se
• kliku
• jednoramenná řada
• prkno

Začněte na cestě za fitness!

1. týden: Kdokoli se může dostat do formy v roce 2017 s CultFit Home Workout

Zůstaňte silní v roce 2017 s CultFit Home Workout, 2. týden

V této splátce se naučíte přidat do svého repertoáru pět nových cvičení:

• výpad
• naklonění kliku
• ohnutá řada
• tricepsové prodloužení
• boční prkno

2. týden: Zůstaňte silní i v roce 2017 s CultFit Home Workout

Přidejte do své fitness rutiny nová cvičení s CultFit Home Workout

V této splátce navážete na to, co jste se naučili během prvních dvou týdnů domácího cvičení CultFit. Přidáte dalších pět nových cvičení:

• rozdělený dřep
• postranní spouštění
• převrácená řada
• zpětný ráz
• boční prkno s bokovým dipem

3. týden: Přidejte do své fitness rutiny nová cvičení s CultFit Home Workout

Supersety posune vaši kondici na další úroveň díky domácímu cvičení CultFit

V závěrečném dílu posunete svůj fitness plán na další úroveň s nadmnožinami. Kombinací dvou dříve naučených cvičení - například vězeňských dřepů a kliků - zdvojnásobíte intenzitu tréninku. V tomto posledním týdnu domácího cvičení CultFit také přidáte kliky.

4. týden: Supersety posune vaši kondici na další úroveň díky domácímu cvičení CultFit

Získejte více z CultFit s touto bezplatnou fitness aplikací pro Apple Watch

Pro větší motivaci a pomoc při cvičení byste měli stáhnout Reps & Sets, bezplatná aplikace pro přihlášení do tělocvičny, kterou vytvořil Kult Mac fitness spisovatel Graham Bower, který vytvořil domácí cvičení CultFit.

Reps & Sets, který funguje s iPhone a Apple Watch, vás provede tréninkem CultFit a sleduje zásadní intervaly odpočinku mezi vašimi sadami.

Můžeš dostat Zástupci a sady z App Store.