Pro mnoho z nás jsou Vánoce časem pro odpočinek s rodinou, posezení u televize, přehánění a obecně co nejméně pohybu. Jinými slovy, všechny věci, které vaše Apple Watch nenávidí, když děláte.
Pokud tedy máte v aplikaci Aktivita pěknou sérii, je pravděpodobné, že se blíží náhlý konec. A to nemusí být špatné.
Síla série
S každou lesklou medailí „Perfect Week“, kterou sbírám v Aktivita aplikaceMůj pocit hrdosti a samolibosti neustále roste. Vím, že jsem na vítězné vlně, a je to úžasný pocit.
The Carolina Panthers si také v poslední době užívají vítěznou sérii. Po 13 zápasech zůstávají v NFL neporaženi a jejich fanoušci začínají doufat v perfektní sezónu.
Ať už je to váš fotbalový tým nebo vaše Apple Watch, problém s pruhy je, že jsme jimi tak rozptýleni, že riskujeme, že ztratíme ze zřetele naše skutečné cíle.
Pro tým NFL je konečným cílem vyhrát Super Bowl. To znamená, že jakmile si zajistíte místo po sezóně, bude vaší hlavní prioritou vyhnout se zraněním, abyste byli připraveni na play -off. Hlavní trenér by ochotně obětoval sérii, aby vyhrál mistrovství.
Nejde o perfektní sérii
Pro většinu z nás jsou naše cíle mnohem pozemštější než vítězství v Super Bowlu. Chceme jen zlepšit své zdraví a kondici. Možná jsme na školení pro běžeckou akci. Možná chceme zhubnout. Ať je to cokoli, vaším konečným cílem téměř jistě není jen sbírat předstírané medaile v aplikaci Aktivita.
Apple Watch jsou neuvěřitelně cenné jako nástroj, který nám pomáhá udržovat motivaci, protože zvyšuje naše situační uvědomění. Díky pestrobarevným brankovým prstenům aplikace Activity můžeme doslova vidět, jak si vedeme. Ukazuje nám důležité detaily. Ale neměli bychom nechat všechny ty detaily, abychom přehlédli celkový obraz toho, proč jsme vůbec začali.
Tuto skutečnost jsem si připomněl, když jsem dohnal Paula Loewena, jednoho z Kult Mac čtenáři vystupovali v našem Shrnutí příběhů o úspěchu Apple Watch zpět v říjnu. Od té doby je Paul na působivé 64denní sérii. Tento týden ale záměrně nechal jeho sérii selhat.
"Začínal jsem tím být posedlý a celý den se mi to dostávalo do hlavy,"
Vysvětluje Paul. "Nechtěl jsem přerušit sérii."
A to je problém s aplikací Activity. Je to nutkavé. Když dostanete chuť na úspěch, chcete toho víc. Než si to uvědomíte, jste posedlí udržováním série v chodu. Tato nutkavá kvalita může být důvodem jejího úspěchu, ale příliš mnoho z toho může mít negativní dopad.
Paulovým cílem získat kondici bylo mít více energie vstát a pronásledovat děti kolem. A užívat si čas s blízkými je přesně to, o čem Vánoce jsou. Rozhodl se tedy, že je správné si odpočinout od série a místo toho si užít skutečné výhody jeho zlepšené kondice.
Foto: Paul Loewen
Je to dokonalé úsilí, které se počítá
Všechny tyto řeči o pruzích mi připomněly film z roku 2014 Když hra stojí vysoko, který vypráví příběh středoškolského fotbalového týmu, který dosáhl neuvěřitelné 11leté série 151 výher.
Odpovědnost za udržování série se stala velkou zátěží. Trenér týmu říká svým hráčům, že nikdy nešlo o perfektní sérii. Jediné, co se počítalo, bylo, že vynaložili dokonalé úsilí. To jim pomohlo znovu se navzájem spojit a znovu objevit, co je ve hře opravdu důležité.
Myslím, že díky tomuto pohledu se moje posedlost vyděláváním trofejí na mých Apple Watch zdá být ve srovnání trochu triviální. Někdy potřebujeme udělat krok zpět ze série a zeptat se sami sebe, o co tu vlastně jde.
Dej tomu pokoj
Paul říká, že už cítí výhodu, že si trochu odpočinul. "Po včerejšku jsem si uvědomil důležitost přestávky, a to z fyzického i duševního hlediska," řekl. "Jakmile jsem se rozhodl sérii přerušit, cítil jsem se emocionálně lehčí."
Koncept odpočinku je něco, co Apple Watch aktuálně postrádá. A to je hlavní opomenutí. Aplikace Activity očekává, že budete každý den cvičit stejné množství cvičení, zatímco většina odborníků na fitness by souhlasila, že by nám prospělo, kdybyste si udělali týdenní volno.
Pokud se snažíte udržet sérii naživu, je příliš lákavé vynechat dny odpočinku, které potřebujete jen pro dosažení svých denních cílů. Abych to vyřešil, chtěl bych, aby Apple přidal koncept přeskočených dnů, abyste mohli naplánovat pravidelný odpočinek, aniž byste přerušili sérii.
Čas ukončit sérii
Série mentality, kterou vytvářejí hodinky Apple Watch, může být silnou motivací. A většinou je to dobrá věc. Ale někdy má smysl nechat sérii skončit. Ostatně na novoroční předsevzetí v roce 2016 bude dost času. Do té doby si užívejte prázdniny.
