| Kult Mac

Apple Fitness+ vstoupí na přeplněný trh, když se služba spustí ještě letos. Etablovaní hráči jako Peloton a Adidas už mají značný náskok.

Ale Apple je ve skvělé formě, aby jim utekl o peníze. Fitness+ je logickým dalším krokem pro Cupertino. Připravovaná služba zaplňuje některé významné mezery ve fitness nabídce společnosti Apple a zároveň inteligentně využívá sílu své platformy, aby získala výhodu.

Poté, co Apple Fitness+ sprintuje ze startovní čáry, se může konkurence ocitnout ve snaze udržet krok.

Pokud jste nechali svoji kondici během výluky sklouznout, nejste sami. Neustálé otravování aplikace Activity při zavírání prstenů není příliš užitečné, když jsou všechny tělocvičny zavřené a vy jste uvízli doma.

Vynechání cvičení na několik měsíců je za daných okolností pochopitelné, ale nechcete se stát trvalým gaučem. Nyní, když se všichni přizpůsobujeme „novému normálu“, je ideální čas oprášit Apple Watch a dostat se zpět do formy.

Možná budete muset trochu více cvičit, pokud doufáte, že zůstanete fit, i když jste po většinu dne během globální pandemie doma. Udělejte si malý tlak zvýšením cíle Move na Apple Watch.

Je to snadné a pokud jste jedním z mnoha majitelů Apple Watch, kteří rádi plní svůj cíl Move každý den vám pomůže spálit několik dalších kalorií, abyste nahradili trávení většiny dne gauč.

Aplikace Zdraví na vašem iPhonu funguje jako centrální úložiště všech vašich tréninkových dat. Nejen aktivita z vašich Apple Watch, ale také z aplikací třetích stran.

To je skvělé, protože vám to dává svobodu používat jakoukoli cvičnou aplikaci, kterou chcete, v bezpečí s vědomím, že bude stále přispívat do vašich kroužků aktivity. Tato flexibilita však může způsobit problémy. Když používáte více aplikací nebo zařízení třetích stran, může to způsobit duplicitní cvičení. Pojďme se tedy podívat na to, jak Apple tyto duplikáty zpracovává, jaký mají dopad na vaše prstence aktivit a jak můžete problém vyřešit.

Zatímco většina cvičebních pomůcek odhaduje všechny kalorie, které během dne spálíte, Apple Watch dělají něco jiného. Používá metriku s názvem Active Calories, která je vždy nižší než Total Calories. A to je vlastně dobře. Zde je důvod.

Apple Watch vždy sledovaly vaši každodenní fyzickou aktivitu pomocí tří ikonických prstenů aktivity. To je skvělé, pokud se chcete soustředit pouze na plnění svých denních cílů. Ale co když chcete vidět svůj pokrok v průběhu času?

iOS 13 to řeší pomocí Activity Trends, zcela nové karty, kterou najdete v aplikaci Activity ve svém iPhonu. Poskytuje nepostradatelný přehled toho, jak si vedete. Problém je v tom, že shromáždění všech vašich údajů o trendech trvá 90 dní. To znamená, že pokud jste zkontrolovali, když jste poprvé upgradovali na iOS 13, pravděpodobně nebylo moc vidět.

Dobrou zprávou je, že nyní je to více než 90 dní od doby, kdy Apple vydal iOS 13. Trendy aktivity Apple Watch by tedy konečně měly být viditelné. Zde je návod, jak jim dát smysl.

Když jsou prázdniny za námi a právě začíná nové desetiletí, je oficiálně tady sezóna novoročních předsevzetí.

Pokud chcete napravit svou sezónní nadsázku a dostat se do kondice pro dvacátá léta, zde je náš základní průvodce, jak své novoroční předsevzetí přiblížit pomocí Apple Watch.

Aplikace Apple Watch Activity nám stanovuje tři denní cíle, a to postoj, cvičení a pohyb. První dvě jsou pro všechny stejné: Postavte se na minutu alespoň 12 hodin denně a věnujte se alespoň 30 minutám cvičení. Cíl Move je ale jiný.

K tomu si musíte vybrat vhodný cíl pro sebe, a to se může ukázat jako trochu ošidné. Nastavte ji příliš vysoko a bude to demotivující. Je příliš nízká a není dostatečně náročná.

Jak tedy vyberete perfektní cíl Move na Apple Watch?

Společnost Apple nám na Den díkůvzdání posílá smíšené zprávy. Na jedné straně to povzbuzuje majitele Apple Watch, aby se aktivně zapojili do Den díkůvzdání Challenge 2019. Ale na druhou stranu slouží nové epizody pořadů Apple TV+ o den dřív, abychom se mohli zhroutit na gauč s plným žaludkem a celý den nic nedělat.

Pokud gauč zní lákavěji než chladné listopadové cvičení, měli byste se znovu zamyslet. Pokud přijmete výzvu Apple Day Den díkůvzdání, může to být nejdůležitější cvičení, které celý rok děláte.

Když dokončíte přihlášení do tréninku s Apple Watch, můžete se nadšeně snažit nad veškerou svou tvrdou prací Aktivita aplikace na vašem iPhone. To poskytuje všechny druhy užitečných grafů, map a trendů, které vám ukážou, jak si vedete.

Ale co když jste toto cvičení přihlásili náhodou? Nebo pokud jste zapomněli přihlásit trénink? Tréninky na Apple Watch nemůžete upravovat na hodinkách ani v aplikaci Aktivita na iPhonu. Ale naštěstí stále existuje způsob, jak nastavit rekord. Zde je návod, jak upravit tréninky Apple Watch.