| Kult Mac

Pokud je vaším novoročním předsevzetím dostat se do souladu s Apple Watch v roce 2019, možná vám mohu pomoci. Z vlastní zkušenosti vím, že nikdy není pozdě se dostat do formy.

Jsem chlap ve středním věku a ještě před několika lety jsem žil velmi nezdravým životním stylem. Nikdy jsem necvičil, jedl jsem jen nezdravé jídlo a měl jsem vážnou nadváhu. Dnes mám šestibalení, běhám sedm mil denně a dokonce píšu o kondici pro Kult Mac.

Tajemství mé transformace je něco, čemu říkám „Ráčna“. Je to způsob běhu, díky kterému je tak snadné začít, že to zvládne téměř každý, kdo umí chodit. Vše, co potřebujete, jsou vaše Apple Watch a pár běžeckých bot.

Pokud tedy přemýšlíte o novoročních předsevzetích pro rok 2019, proč nevyzkoušet The Ratchet? Zde je postup.

Apple udělal tři velké kroky pro běžce v systému watchOS 5 a přidal funkce Pace Alert, Rolling Mile tempo a Cadence.

V tomto příspěvku se zaměřím na Pace Alerts, které vám umožní nastavit konkrétní tempo pro váš běh. Tato šikovná nová funkce není navržena pouze tak, aby vás udržela v pohybu tím, že vás upozorní, pokud zpomalíte. Tempo upozornění je ideální pro tréninky s mléčným prahem, které vám pomohou udělat rychlejšího běžce. A můžete je použít k rozvoji své znalosti tempa - základní dovednosti, pokud chcete v této maratonské sezóně dosáhnout osobního rekordu. Zde je návod, jak se dostat do tempa pomocí upozornění na tempo na Apple Watch.

Pokud jste si právě koupili nový lesklý Apple Watch Series 2 v naději, že vám pomůže dostat se do formy, pak zde je několik rada: Investujte trochu času do nastavení, aby se vaše nošení přizpůsobilo vaší osobní kondici a cíle.

Tyto tipy pro rychlé a snadné nastavení vám pomohou vytěžit z fitness rutiny Apple Watch maximum.

Poznámka redakce: Toto je úryvek z nového Kultovní příručka kultu pro Mac. Již brzy přichází s tipy pro fitness pro iPhone a Apple Watch - a bude exkluzivně zdarma Kult Mac čtenáři.

S přidáním GPS si můžete představit, že Apple Watch jsou nyní důvěryhodné hodinky pro běžce. Ne tak rychle.

Možná to udělalo velký rozruch u plavců, ale aby se to líbilo běžcům, existuje více problémů, které musí Apple řešit. Jako obrazovka, která zůstane zapnutá, když běžíte, a ovládací prvky, které stále fungují, když se pořádně zapotíte.

Apple má svou fitness strategii úplně špatně. Apple Watch vnímá spíše jako výpočetní platformu než jako zařízení, a proto propaguje aplikace třetích stran místo toho, aby vytvářel lepší vlastní vestavěné aplikace.

To může být skvělá strategie pro počítače Mac a iPhone, ale na hodinky a fitness trackery to nefunguje. Spoléhat se na fitness aplikace třetích stran znamená trávit příliš dlouho zíráním na točící se body smrti (ekvivalent Watch točícího se beachballu), kdy bychom měli cvičit.

Místo toho, aby Apple Watch nabízely řadu podmanivých tréninkových aplikací třetích stran, opravdu to potřebuje, je to jedna skvělá vestavěná aplikace, která se integruje s populárními fitness platformami, jako je Runtastic a MapMyRun.