| Kult Mac

Strava je skvělá aplikace pro sdílení vašich tréninků a analýzu vaší fitness aktivity. Jeho aplikace Apple Watch ale není tak skvělá. Proto raději používám vestavěnou aplikaci Workout od společnosti Apple a svá data si poté prohlížím na webu Strava.

Problém je až dosud jediným způsobem, jak toho dosáhnout, a spoléhat se na aplikace třetích stran, jako je HealthFit, které poskytují chybějící odkaz, který synchronizuje tréninky Apple se Stravou.

Strava byla slibuje, že roky přijde s řešením. A tento týden společnost konečně dodala. Je to obrovský krok správným směrem, ale HealthFit zatím nebudu mazat. Zde je důvod.

Apple Watch vždy sledovaly vaši každodenní fyzickou aktivitu pomocí tří ikonických prstenů aktivity. To je skvělé, pokud se chcete soustředit pouze na plnění svých denních cílů. Ale co když chcete vidět svůj pokrok v průběhu času?

iOS 13 to řeší pomocí Activity Trends, zcela nové karty, kterou najdete v aplikaci Activity ve svém iPhonu. Poskytuje nepostradatelný přehled toho, jak si vedete. Problém je v tom, že shromáždění všech vašich údajů o trendech trvá 90 dní. To znamená, že pokud jste zkontrolovali, když jste poprvé upgradovali na iOS 13, pravděpodobně nebylo moc vidět.

Dobrou zprávou je, že nyní je to více než 90 dní od doby, kdy Apple vydal iOS 13. Trendy aktivity Apple Watch by tedy konečně měly být viditelné. Zde je návod, jak jim dát smysl.

Svět vidí hráče videa jako gaučové brambory, kteří tráví nespočet hodin před televizí, a to může být z velké části pravda. Existují však některé velkolepé výjimky z pravidla.

Kredity Tommyho Monkhouse Pokémon Go za to, že mu ve velkém změnil život tím, že mu pomohl shodit neuvěřitelných 140 liber za pouhý rok prostě chůzí.

Nový rok, nový vy! Když dvacátá dvacítka právě začíná, je na čase začít plnit novoroční předsevzetí.

Pokud chcete napravit praskání a dostat se do formy pro nové desetiletí, máme nezbytný průvodce pro vylepšení vašich novoročních předsevzetí s Apple Watch.

Navíc máme průvodce, jak začít s automatizací HomeKit, některé šťavnaté novinky o iPhonu 12 a rady, jak ovládat vzdálený Mac pomocí sdílení obrazovky iMessage. To vše je tento týden zdarma Kultový časopis Mac.

Když jsou prázdniny za námi a právě začíná nové desetiletí, je oficiálně tady sezóna novoročních předsevzetí.

Pokud chcete napravit svou sezónní nadsázku a dostat se do kondice pro dvacátá léta, zde je náš základní průvodce, jak své novoroční předsevzetí přiblížit pomocí Apple Watch.

Aplikace Apple Watch Activity nám stanovuje tři denní cíle, a to postoj, cvičení a pohyb. První dvě jsou pro všechny stejné: Postavte se na minutu alespoň 12 hodin denně a věnujte se alespoň 30 minutám cvičení. Cíl Move je ale jiný.

K tomu si musíte vybrat vhodný cíl pro sebe, a to se může ukázat jako trochu ošidné. Nastavte ji příliš vysoko a bude to demotivující. Je příliš nízká a není dostatečně náročná.

Jak tedy vyberete perfektní cíl Move na Apple Watch?

13. největší řetězec klubů zdraví v zemi, Orangetheory Fitness, začne do března podporovat Apple Watch ve svých 1300 franšízových studiích, uvedla společnost ve čtvrtek. Díky tomu se stane první fitness značkou, která oficiálně spolupracuje s Apple na řešení fitness studia.

Fitness franšíza vytvořila malé příslušenství s názvem OTbeat Link, které se připojuje ke kapele Apple Watch a sleduje srdeční frekvenci zákazníků během cvičení.

Vysoce intenzivní intervalový trénink, neboli HIIT, je v dnešní době v módě. Zastánci tvrdí, že přináší mnoho výhod mnohem delšího tréninku - ale zkrátka ostré dávky. Pokud chcete zrychlit svoji kondici, mohou vám pomoci hodinky Apple Watch.

Zjistěte, jak na to log intervalové tréninky v tomto týdnu zcela bezplatné vydání Kultový časopis Mac. Je plná tipů pro MacBook, recenzí produktů a překvapivého množství divokých fám o iPhone. Stáhněte si ji nyní (nebo si příběhy získejte níže v prohlížeči).

Intervalový trénink se v dnešní době stal velmi oblíbeným, a to díky vysoce intenzivnímu intervalovému tréninku neboli HIIT. Zastánci tohoto druhu cvičení tvrdí, že přináší mnoho výhod mnohem delšího tréninku v krátké, ostré dávce.

Skvělá věc na intervalech je, že je můžete provádět s téměř jakýmkoli druhem cvičení, včetně běhu, plavání a jízdy na kole. Intervalový trénink je také ideální pro halové tréninky, jako jsou kardio stroje ve vaší místní posilovně. Nebo můžete být kreativní a míchat věci pomocí švihadla nebo závaží.

Chcete to zkusit? Pokud ano, Apple Watch jsou perfektním cvičebním společníkem pro intervalový trénink.

Den díkůvzdání je skvělý čas posedět s rodinou a pochutnat si na výborném jídle. Měli byste si ale pamatovat, že si během prázdnin zacvičíte. Aby Apple nabídl trochu přidané pobídky, vydal pro majitele Apple Watch speciální výzvu Den díkůvzdání.

Zde si můžete vydělat.