To je ono, lidi - toto je rok, kdy vaše novoroční předsevzetí získat kondici opravdu zabere. Letos to vydržíte a my vám ukážeme, jak na to.
Pokud máte iPhone, letíte rychle; malé zařízení bylo srdečně přijato světem fitness jako trochu zázračný nástroj, který dělá vše od zaznamenávání toho, jak můžete přijímat kalorie, aby vás udrželi ve správné zóně srdečního tepu, aby vás trénovali pomocí aplikace cvičení.Ale to je jen začátek. Existuje již celá hromada fitness pomůcek, které interagují s iDevices - některé z nich si podrobně prohlédneme během celého týdne - další dorazí na Show Consumer Electronics Show ve Vegas za týden týden).
Zahájíme náš Fitness Special se základními náležitostmi: Abychom vám pomohli začít na cestě za wellness, seřadili jsme pět nejlepších fitness aplikací, které App Store dokáže získat.
Cyklistika:
O slušné bezplatné cyklistické aplikace není nouze, takže za 5 $, Cyklemetr měl by být sakra dobrý. To je; ve skutečnosti si myslíme, že je to nejlepší samostatná cyklistická aplikace. Sada bláznivě propracovaných funkcí aplikace vám poskytne vše, co byste mohli chtít, a poté některé: mapované stopy GPS, automatické zastavení, přizpůsobitelné čtení, zobrazení kalendáře, možnost uložení trasy, hlasová oznámení, jakýkoli druh grafu, který byste si mohli přát, nejrůznější tréninky (a nejen pro aktivity na kole) a spoustu sdílení a exportu možnosti. Aby toho všeho nebylo málo, je kompatibilní s
Běh:
Pokud jdete pěšky, je to jedna z nejlepších aplikací RunKeeper, populární služba sledování kondiceVlastní aplikace; a štěstí pro vás, je to zdarma. Na této aplikaci se kromě jejího přehledného rozhraní hodně líbí. Má zaznamenatelné stopy, časovače kol, hlasová oznámení, graf rychlosti a dokonce i tlačítko pro pořizování fotografií s geotagem. Vše lze samozřejmě uložit na RunKeeper.com pro uložení a analýzu. A stejně jako Cyclemeter je kompatibilní s hardwarovým klíčem Wahoo Fisica pro záznam srdeční frekvence.
Volná forma:
Kinetické GPS je nyní k mání, od 3 $, které začaly při spuštění. Kinetic má dvě skvělé věci: je to opravdu krásné a opravdu, opravdu flexibilní. Rozhraní je nejhezčí ze všech navigačních aplikací (a možná je nejlepší pro jakékoli rozhraní). Je ale také vysoce přizpůsobitelný, takže je skvělý pro uživatele, kteří mají na mysli jiné činnosti než běh nebo jízdu na kole. Tato aplikace využívá modulární přístup a můžete kombinovat moduly a vytvořit tak dokonalé rozhraní pro pěší turistiku, jízdu na horském kole, chůzi nebo cokoli jiného. Dokonce i hlasová oznámení lze přizpůsobit tak, aby poskytovala správné množství informací v požadovaných intervalech. A nešetří ani na zvoncích a píšťalkách: integrace hardwarového klíče Wahoo Fisica, tréninkové profily a spousta funkcí pro export a sdílení (včetně integrace s Denní úsměv) jsou tam všichni.
Silový trénink/Aerobic:
ZÍSKEJTE fitness je druh aplikace, díky níž vypadá iPhone jako kouzlo. Zabírá místo vašeho osobního trenéra vytvořením vlastních tréninků na základě zadaných informací, jako je věk, pohlaví, jak dlouho chcete, aby cvičení trvalo, jaké jsou vaše cíle a jaké vybavení (např. činky) ležíte kolem. Aplikace poté vytvoří silový trénink nebo aerobní cvičení přizpůsobené pro vás. Je to opravdu úžasné a zaslouží si to vyzkoušet - což je docela snadné, protože aplikace je zdarma. K dispozici jsou také grafy výkonu a integrace RunKeeper.
Počítání kalorií:
Cvičení je samozřejmě jen polovina rovnice - abyste zhubli, musíte tyto kalorie omezit. Tam je to zdarma MyFitnessPal přijde aplikace. Vyhledejte jídlo, které jíte, v obrovské databázi MyFitnessPal, vyberte počet porcí, na kterých si pochutnáváte a aplikace zaznamená, kolik kalorií jste právě snědli (stejně jako zobrazí další nutriční informace o jídlo); pak zadejte tréninky a bude sledovat čistou kalorickou ztrátu/zisk a graf a deník to celé. Funkce deníku je obzvláště užitečná pro návrat a snahu určit problémy, které byste mohli mít s konkrétním jídlem. K dispozici je také integrovaná sociální integrace a sdílení, které vám pomohou udržet si přehled.