EmWave2: Like a Dedicated iPod for Meditation [Recenze]

V Cult of Mac nám jde hlavně o to, zachovat klid (vy si přečtěte komentáře, že?) Takže nás potěšilo vyzkoušet přenosnou verzi emWave2, počítačem podporovaný meditační program pro Mac.

The emWave2 (229 $) je užitečné pro všechny ty situace vyvolávající úzkost, kterým lidé čelí, když nejsou před svými počítači. Trochu větší než iPod Mini, přichází s ušním senzorem, který se připojuje k USB klíči, a softwarovým programem, který monitoruje vaše srdeční rytmy a dýchání, plus CD tréninkovým průvodcem.

Ale - a ale přijdou rychleji, než byste mohli říci „namaste“ - za zařízení, které dělá jen jednu věc, to stojí 229 $. Pokud již máte smartphone, iPod nebo iPad, je to další pomůcka, kterou můžete nosit s sebou. (A existuje spousta méně sofistikovaných, ale efektivních meditační programy k dispozici pro tato zařízení).

Přesto jsem viděl, že to kupuji svým evropským příbuzným, kteří se starají o miniaplikace-většina z nich má strach z letadel. Mohli si zacvičit s desktopovou verzí, pak si vzít tu přenosnou do letadla na záchvaty paniky při vzletu a přistání. Je to diskrétní, ale vypadá to nejasně jako nějaký druh lékařské mašinérie, kterou by pravděpodobně chtěli. (CD říká, že je také dobré pro jednotlivce s nepravidelností srdečního rytmu, jako např

fibrilace síní nebo předčasné kontrakce síní stejně jako neposedné děti.)

Funguje to takto: Nabijete jej připojením k USB portu vašeho Macu, zapnete jej a položíte palec na senzor. Zařízení má diody LED, které mění barvu na základě vašeho srdečního tepu a rytmu dýchání.

Jakmile přiložíte palec na senzor nebo připojíte drátový senzor k ušnímu boltci, emWave2 vezme váš puls a rozvine dechovou sekvenci na základě srdečního rytmu.

Cílem tohoto gadgetu je zavést vás do zóny zvané „soudržnost“, která je definována jako vysoce účinný stav, ve kterém všechny systémy těla spolupracují v harmonii. Dýchací stimulátor vás udrží v klidu, zatímco vy se soustředíte na příjemné vzpomínky a pocity soustředěné kolem vašeho srdce.

Je to docela jednoduché - přiložíte prst, dýcháte a sledujete světla. Světla se pohybují nahoru, vy dýcháte; zhasnou světla, vydechneš. Světlo v horní části zařízení zčervená, pokud máte nízkou koherenci, modré, pokud se blížíte, a zelené pro plnou soudržnost.

Během zkušebního provozu se mi po několika nádechech podařilo zůstat v zelené zóně (vzrušující!) Čím více času strávíte v soudržnosti, tím více zelených světel je ve sloupci. Cyklus odměn je plný, když svítí všechna zelená světla. Manuál navrhuje cvičit 10minutové sezení týdně. Vzhledem k tomu, jak je zařízení malé, můžete prakticky cvičit kdekoli.

Balený software vám umožňuje spouštět živé relace pomocí ručního zařízení emWave2 jako senzoru připojeného k počítači. Vývojář Heartmath nabízí zdarma tréninková třída s hrou Coherence Coach, abyste lépe porozuměli tomu, jak dýchat.

Tato aplikace vám umožní zkontrolovat všechny předchozí relace a hrát další hry, jako je Healing Hands Visualizer a My Inspiration. Zahradní hra je moje oblíbená: díky soudržnosti se v zahradě objevují nové věci - jako voda v potoce a další barvy.

[xrr hodnocení = 60%]