aplikace iPhone Health Sledování cyklů Funkce poskytuje jednoduché řešení pro zaznamenávání menstruačních cyklů. Pokud máte menstruaci, je to účinný způsob, jak sledovat své celkové zdraví a odhadnout, kdy je nejpravděpodobnější, že otěhotníte.
Vzhledem k osobní povaze dat sledování cyklů si musíte být jisti, že jsou uložena bezpečně, mimo dosah zvědavých očí. Dobrou zprávou je, že zabezpečení údajů o zdraví a kondici společnosti Apple je velmi robustní. Existuje jen několik věcí, které potřebujete vědět, aby byla vaše data v bezpečí.
Přístupový kód pro iPhone je klíčem k datům sledování menstruačního cyklu
Vaše data sledování cyklů jsou uložena v HealthKit, centrální úložiště společnosti Apple pro všechna data o zdraví a kondici umístěná na vašem iPhone. Databáze HealthKit je šifrovaná, což znamená, že je nečitelná, pokud nemáte správný klíč k jejímu dešifrování. Tento klíč patří vašemu iPhone přístupový kód — šestimístné číslo, které jste zadali při prvním nastavení telefonu.
Proto je nezbytné chránit váš iPhone pomocí přístupového kódu. Pokud v současné době nepoužíváte přístupový kód, měli byste jej povolit hned teď. V
aplikace Nastavení, jít do Face ID a heslo (nebo Touch ID & Passcode) a klepněte na Zapněte heslo.Je velmi důležité zvolit bezpečný přístupový kód, který nikdo nemůže uhodnout. 123456 to nezruší. Ani vaše datum narození. Vyberte si číslo, které je naprosto neuhádnutelné. Zpočátku může být problém si to zapamatovat, ale stojí za to se snažit. Pokud máte uhodnutelný přístupový kód, změňte jej nyní. To je doslova klíč k vaší osobní bezpečnosti.
Klíč je k ničemu, pokud zapomenete zamknout dveře
Když je váš iPhone odemčen, databáze HealthKit je dešifrována, takže k datům v ní můžete přistupovat pomocí Apple Aplikace pro zdraví a fitness a všechny aplikace třetích stran, kterým jste udělili přístup, včetně aplikací pro sledování cyklů, jako je Flo a Vodítko. (Více o aplikacích třetích stran naleznete níže.)
Když je váš iPhone uzamčen, databáze HealthKit je zašifrována po a 10minutové zpoždění. Telefon můžete zamknout ručně stisknutím bočního tlačítka. Pokud je povoleno automatické zamykání, automaticky se uzamkne, pokud necháte telefon po určenou dobu bez dozoru. Ve výchozím nastavení je to 30 sekund. Chcete-li se ujistit, že máte tuto možnost povolenou, přejděte na adresu Nastavení > Displej a jas a ujistěte se Automatický zámek je nastaveno na 30 sekund.
Face ID a Touch ID také odemykají vaše data HealthKit
Kromě vašeho přístupového kódu může váš iPhone odemknout také Apple biometrické autentizační systémy: Face ID nebo Touch ID. Odemknutí telefonu tímto způsobem také dešifruje vaše data HealthKit.
Face ID a Touch ID jsou bezpečné a pohodlné. Existuje dokonce další bezpečnostní výhoda: Nikdo se vám nemůže dívat přes rameno a sledovat, jak zadáváte přístupový kód.
Ale je tu také potenciální problém. Orgány činné v trestním řízení vás nemohou nutit k zadání hesla. V Americe se to považuje za „informace o svědectví“, který je chráněn podle pátého dodatku. Byly však případy, kdy orgány činné v trestním řízení ano donutil majitele iPhonů odemykat pomocí Face ID nebo Touch ID.
Apple poskytuje pohodlné řešení, jak se chránit v případě, že se domníváte, že vás někdo bude nutit odemknout váš iPhone pomocí Face ID nebo Touch ID. Stačí stisknout a po dobu tří sekund podržet boční tlačítko a tlačítko hlasitosti, dokud neucítíte haptické vibrace. Můžete to udělat, aniž byste se dívali na telefon nebo ho dokonce vytahovali z kapsy.
Na obrazovce se zobrazí možnost Vypnout, ale nemusíte to dělat. Face ID a Touch ID byly deaktivovány a k odemknutí telefonu bude nyní vyžadován váš přístupový kód.
Je dobré si to teď procvičit, abyste věděli, jak na to.
Foto: Graham Bower/Cult of Mac
Ujistěte se, že vaše HealthKit iCloud Backup je také šifrovaná
Pokud použijete Záloha iCloud (což byste měli), vaše databáze HealthKit není uložena pouze ve vašem iPhone. Je také zálohován na serverech společnosti Apple.
Existují dva problémy s uložením dat sledování cyklů na serverech někoho jiného:
- Jste závislí na jejich bezpečnosti (a bylo mnoho případů vysoce profilované úniky dat).
- Mohou být nuceni poskytnout vaše údaje orgánům činným v trestním řízení.
Naštěstí Apple tento problém řeší pomocí end-to-end šifrování. To znamená, že vaše data HealthKit jsou šifrována na serverech Apple, takže k nim nemá přístup ani Apple. I kdyby to uniklo, bylo by to nečitelné.
Abyste zajistili, že budou vaše data chráněna tímto způsobem, musíte používat iOS 12 nebo novější a mít povolenou dvoufaktorovou autentizaci. Chcete-li se ujistit, že používáte dvoufaktorové ověřování, přejděte na Nastavení > [Vaše jméno] > Heslo a zabezpečení a ujistěte se Dvoufaktorová autentizace je nastaveno na Na.
Jsou aplikace třetích stran pro sledování cyklu bezpečné?
Na rozdíl od společnosti Apple většina aplikací třetích stran pro sledování cyklu ukládá vaše data na svých serverech, což znamená, že mohou být nuceni je poskytnout orgánům činným v trestním řízení se soudním příkazem.
Ve světle Nedávné rozhodnutí Nejvyššího soudu převrácení Roe v. Přebrodit, Flo, jedna z nejpopulárnějších aplikací třetích stran pro sledování cyklů, oznámila plány na „Anonymní režim.“ Mezitím Vodítko, další přední aplikace, vydala a tvrzení říci, že jde o evropskou společnost vázanou přísnými pravidly EU na ochranu údajů.
V konečném důsledku se pouze vy můžete rozhodnout, jak si jistí používáním aplikací, jako jsou tyto. Uvědomte si však, že poskytnutí přístupu aplikacím třetích stran k vašim datům HealthKit znamená, že je lze kopírovat a ukládat mimo přísná bezpečnostní opatření společnosti Apple.
Pokud se chcete ujistit, že k vašim datům sledování cyklů nebudou mít přístup žádné aplikace třetích stran, přejděte na Nastavení > Soukromí > Zdraví. Pečlivě projděte seznam aplikací a vypněte přepínače Menstruace a všechny související datové typy. (Např. výsledek ovulačního testu, těhotenství, výsledek těhotenského testu a špinění.)
Aplikace Apple’s Health je nejbezpečnějším způsobem sledování menstruačního cyklu
Pokud chcete sledovat svůj menstruační cyklus a zároveň si být jisti, že je vaše soukromí zajištěno, aplikace Apple’s Health vypadá jako nejlepší řešení. Jeho těsná integrace s hardwarem a cloudovými službami Apple poskytuje end-to-end šifrování. S doprovodnou aplikací Cycle Tracking na Apple Watch, která využívá data srdečního tepu pro přesnější předpověď, je to plně funkční řešení. A ještě lépe, je to zdarma.
Pokud se budete řídit výše uvedenými radami, abyste udrželi databázi HealthKit v bezpečí, vaše data sledování cyklu by měla být v bezpečí před zvědavýma očima.
