Apple pro měsíc srdce přináší novou výzvu k aktivitám a zdroje

Jako uznání měsíce srdce, známého jako únor, společnost Apple zavádí řadu nových výzev pro aktivity a zdrojů pro zdraví srdce, aby podpořila úsilí uživatelů zůstat zdraví.

Za tímto účelem společnost také doufá, že se naučíte jednu nebo dvě věci z předběžných trendů uvedených ve studii Apple Heart and Movement Study.

Vlastní kompilace pro měsíc srdce

Označení Měsíc srdce, technologický gigant z Cupertina nabízí vlastní kompilace napříč Apple Fitness+, App Store, aplikací Apple TV, Apple Podcasts a Apple Books.

„V Apple pevně věříme, že pokud můžete lidem poskytnout informace o jejich zdraví, vy může změnit trajektorii jejich blahobytu,“ řekl Jeff Williams, provozní ředitel společnosti Apple. tisková zpráva. „Udržování zdravého srdce vyžaduje holistický přístup – na něco, na co jsme se soustředili od začátku generace Apple Watch se zahrnutím aktivit a aplikací pro cvičení, kromě tepové frekvence.“

Výzva k aktivitě na měsíc srdce

Aby uživatelé Apple Watch zůstali motivovaní, Apple nabízí novou výzvu Heart Month Activity Challenge. Má lidem pomoci dokončit 14. února 30 minut ve svém cvičebním kroužku, aby získali zvláštní cenu.

A abychom pomohli uživatelům získat ocenění, Fitness+ bude ten den obsahovat speciální sekci 30minutových energizujících cvičení.

Aplikace pro kardiovaskulární zdraví

V Obchod s aplikacemi, mohou uživatelé najít kolekci aplikací, které jim pomáhají pečovat o jejich kardiovaskulární zdraví. Aplikace poskytují cenné informace o srdeční frekvenci a úrovních aktivity, uvedla společnost. Aplikace jako HeartWatch, Jemnější pruh a Zóny pro trénink může uživatelům umožnit optimalizovat jejich kondici a celkovou pohodu pomocí personalizovaných cvičení a sledování zdravotních metrik.

Nabídka knih, TV a podcastů plus úspory na Apple Watch

Apple Books nabízí kolekci titulů, které se zaměřují na zdraví srdce. Zahrnují svazky o vědě o srdci, emocionální pohodě a zdravém stravování.

Pro diváky je aplikace Apple TV obsahuje sbírku filmů a pořadů o srdečních chorobách, vědě o srdci a zdravém životním stylu.

a dál Apple podcasty, mohou posluchači najít kurátorskou skupinu oblíbených podcastů na kartě Procházet. Představují lékařské odborníky, kteří pomáhají posluchačům podnikat kroky ke zlepšení kondice, všímavosti a duševní pohody.

Pro zákazníky, kteří chtějí upgradovat své Apple Watch v únoru, Apple nabízí extra úspory ve vybraných zemích na výměnu Apple Watch.

Nové aktualizace Apple Heart and Movement Study

Nedávno vyšla nová předběžná analýza dat o aktivitě ze studie Apple Heart and Movement Study. Výzkumníci zjistili, že účastníci studie se nejvíce spoléhali na chůzi, jízdu na kole a běh, aby vytvořili minuty aktivity. Výzkumníci také viděli, že účastníci ve věku 65 let a starší měli větší pravděpodobnost, že než mladší lidé zůstanou na cestě, splní svůj cíl alespoň 150 minut aktivity týdně.

Výzkumníci shromáždili data z více než 18 milionů tréninků zaznamenaných pomocí Apple Watch během pandemie.

Bez ohledu na pohlaví a věk měli účastníci s nadprůměrnou úrovní kardio fitness v průměru více než 200 minut aktivity týdně. Lidé s vysokou úrovní kardio fitness měli v průměru více než 300 minut aktivity týdně.

„Většina toho, co víme o aktivitě a kardiovaskulární zdatnosti, je založena na malých studiích s omezenými metrikami a malým počtem údajů o trendech v průběhu času. Apple Heart and Movement Study průběžně shromažďuje podrobné informace o aktivitě a zdraví od velkého počtu účastníků používajících Apple Watch, která výzkumníkům nabízí průběžný odhad Cardio Fitness,“ řekl hlavní řešitel studie, kardiolog Calum MacRae, MD, PhD.

„Prostřednictvím této studie jsme schopni analyzovat interakci mezi aktivitou a Cardio Fitness a sledovat trendy způsoby, které dříve nebyly možné,“ dodal MacRae z lékařské fakulty Harvardu profesor. "Předpokládáme, že zkoumání fyziologie v tomto měřítku s tak bohatým souborem výzkumných dat vrhne světlo na wellness a udržení zdraví."

Nástroje pro udržení zdravého srdce

Uživatelé Apple Watch mohou lépe porozumět zdraví svého srdce a získat upozornění na potenciální nesrovnalosti. Mezi nástroje nositelného zařízení patří aplikace EKG, upozornění na nepravidelný rytmus, upozornění na vysoký a nízký srdeční tep a úrovně Cardio Fitness.

Pro ty, kteří s cvičením teprve začínají, Fitness+ nabízí cvičení pro začátečníky napříč typy cvičení, jako je síla, HIIT, jóga, pilates, tanec a jádro.

Trenéři také předvádějí úpravy v každém tréninku. Cvičení nebo meditace mohou trvat jen 5 nebo 10 minut. Je tedy snadné začít.

Chůze je jednou z nejzdravějších aktivit na světě. Mezi jeho výhody patří úleva od stresu a zlepšení kardiovaskulárního zdraví. 14. února vychází nejnovější díl Time to Walk. Je to zvukový zážitek na Apple Watch navržený tak, aby povzbudil lidi, aby chodili častěji. V nové epizodě se objeví Georges St-Pierre, bývalý šampion smíšených bojových umění.

Fitness+ také představí nový díl Time to Run. Je to zvukový zážitek navržený tak, aby byl konzistentní. Je inspirován čtvrtěmi a běžeckými trasami v San Franciscu.

Lidé se mohou naučit stahovat Výzkumná aplikace se dozvíte více o Apple Heart and Movement Study. Apple navíc spolupracuje s dalšími výzkumnými institucemi na studiích zdraví srdce zahrnujících Apple Watch. Patří mezi ně Heartline studie a Studie srdečního selhání University Health Network.

Cena a dostupnost