Новият Apple Watch серия 5, работещ с watchOS 6, може да проследява почти всякакъв вид дейност. Но едно нещо, което не проследява, е сънят ви. Или поне не предлага проследяване на съня в естествена форма. Това е оставено на производителите на приложения на трети страни. Днес ще видим две страхотни приложения, които да направят точно това. Единият е свръхпрост, а другият е супер дълбок. Нека да разгледаме.
Заслужава ли си проследяването на съня? Ако не спите достатъчно, тогава да, вероятно е така. Точно като приложения за преброяване на стъпки хакват мозъка ви да искат да ходят повече, така че приложенията за проследяване на съня могат да ви помогнат да получите повече и по-добър сън.
Недостатъкът е, че не можете да зареждате Apple Watch през нощта, ако го носите. От друга страна, вероятно имате свободни 60-90 минути през деня и да вдигнете часовника над 90% е не само достатъчно добър, но дори може да е по -добър за батерията му, отколкото да го вземете по целия път 100%.
Също така, ако носите часовник от серия 5, може да искате да използвате
Театрален режим, за да изключите винаги включения екран докато спиш.Простият подход
Sleep ++ идва от Дейвид Смит, разработчикът на Крачкомер ++, и чисто нови Луна ++ за Apple Watch. Това е почти настройка и забравяне. Инсталирате приложението на вашия iPhone и Watch, превключвате няколко превключвателя и сте готови. Както всички приложения, свързани със здравето, трябва да му дадете разрешение за достъп до вашите здравни данни. В този случай той трябва да получи достъп до сън, сърдечен ритъм, активна енергия и стъпки. Използвах приложенията на Дейвид Смит за известно време и съм доволен от ъгъла на поверителност тук.
Снимка: Sleep ++
Sleep ++ след това отива на работа. Ако сте настроили автоматично да следи съня ви, той ще го направи, като използва данните, събрани от часовника ви, за да установи кога сте спали, колко време и колко спокойно сте го направили. Има опция за показване на сутрешно известие с обобщение на съня и можете също да запазите приложението в приложението Health.
Ако предпочитате, можете да използвате приложението за гледане, за да кажете на Sleep ++, когато си лягате, но открих, че автоматичното проследяване работи добре.
В информационно отношение собственото резюме на приложението е полезно, но кратко. ИТ също спестява всичко за здравето, за по -задълбочена интерпретация. Но ако искате много и много статистика, опитайте AutoSleep.
Сън ++
Цена: Безплатно
Изтегли: Сън ++ от App Store (iOS)
Претоварване с информация
AutoSleep работи по подобен начин на Sleep ++. Той може автоматично да проследява съня ви и можете да му дадете време за „изгасване“, за да може да работи колко време ви е нужно, за да заспите. Но приликите свършват дотук.
Снимка: AutoSleep
Ако искате данни, тогава AutoSleep ги има. Толкова много, всъщност, че докато приключите с гледането му, пак ще е време за лягане.
AutoSleep използва „пръстени за сън“, за да покаже данни за съня и те работят точно като родните пръстени за активност на Apple Watch - само вие ги запълвате, като лежите в леглото, вместо да правите упражнения. Но това далеч не е краят на анализа на данните на AutoSleep. Можете да видите стълбовидна диаграма, показваща дълбочината на съня ви с течение на времето, да видите рейтинг на съня, да проверите времето за лягане, да видите оценката „готовност“ и да видите всички тези данни във времето.
Снимка: AutoSleep
Честно казано, това е твърде много за мен. Интересувам се от а) тестване на способностите на Watch за проследяване на съня, за да мога да пиша за тях и б) виждане как спя, поне за около седмица. За мен AutoSleep Tracker е претоварване на данни. За вас може би е перфектно. И има още едно предимство пред Sleep ++ - AutoSleep е много по -добре изглеждащ.
Проследяване на автоматично заспиване за часовник
Цена: $2.99
Изтегли: Проследяване на автоматично заспиване за часовник от App Store (iOS)
И двете приложения ще ви кажат колко добре спите. Това, което те няма да направят, е да ви кажат дали получавате достатъчно или не. Необходимото количество сън варира от човек на човек. Можете да кажете на приложенията, че имате нужда само от 7 часа сън на нощ, но наистина ли е така?
Ако не друго обаче, проследяването на съня ви може да ви накара да обърнете повече внимание на много важна „дейност“. И ако това ви кара да спите по -сериозно, това е добре.