Светът гледа на видео геймърите като на дивани, които прекарват безброй часове пред телевизора и това може да е вярно в по -голямата си част. Но има някои забележителни изключения от правилото.
Томи Монкхаус кредити Pokémon Go за това, че промени живота му в голяма степен, като му помогна да загуби огромните 140 паунда само за една година просто с ходене.
„Чувствам се по -силен психически, чувствам се по -силен физически, чувствам се, че мога да бъда щастлив“, каза Томи, студент по кино и телевизия в университета в Гринуич в Лондон, пред Култът към Mac. Неговата история е отличен пример за това как игрите могат да имат изключително положително въздействие върху живота на човек.
Томи вече беше решил, че трябва да води по -здравословен начин на живот. Един ден той погледна своя снимка и вече не разпознаваше кой е станал. Но не беше сигурен как ще направи необходимите промени.
Един приятел предложи да играете Pokémon Go - Томи беше фен на покемоните от ранна възраст - и се оказа, че това беше точно отговорът, от който се нуждаеше.
Излезте с Pokémon Go
Pokémon Go е една от малкото игри с разширена реалност, която принуждава играчите да излязат в реалния свят. Това дава на феновете на Pokémon шанса да уловят повече от 500 свои собствени джобни чудовища (поне виртуални версии на тях), след като ги преследват в дивата природа.
Снимка: Niantic
Ако искате да ги „хванете всички“ - както би трябвало всеки добър треньор на Pokémon - трябва да сте активни. Играта насърчава физическата активност, като възнаграждава играчите с предмети в играта за изминаване на определени разстояния. Той също така предлага виртуални яйца - съдържанието на които зависи от това колко далеч изминава играч, преди да се излюпи.
Pokémon Go 'положително въздействие
Когато Томи за първи път започна да свири Pokémon Go, той каза на майка си, че ще излезе на разходка и се очаква да се прибере след 20 минути.
"И преди да разбера... отидох на тричасова разходка", каза той в страхотно ново видео от Niantic. "И през цялото време се усмихвах."
„Преминах през това невероятно пътешествие в главата си“, каза Томи. "Ако мога да направя това за три часа, какво ще се случи през, да речем, седмица, месец, година?" той си припомни мисленето по онова време.
Това, което се случи, беше, че Томи продължи да играе Pokémon Go и загуби 140 килограма само за 12 месеца.
По -щастливи и по -здрави
Промените започнаха бързо. „Отне ми около месец, за да осъзная, че съм отслабнал“, каза Томи Култът към Mac. „Забелязах леки промени и дрехите не прилягат толкова плътно. Тогава забелязах, че все по -рядко оставам без дъх, докато излизах да играя играта. "
Промените оказаха голямо влияние върху личното му благосъстояние.
„Гледах как преминавам от този изключително огромен човек, който не беше доволен от живота си, който не беше доволен от това, което беше“, към по -щастлив, по -здрав и по -силен, казва Томи във видеото.
Томи си постави цели по пътя. Той имаше за цел да измине определен брой мили или да загуби определено тегло в рамките на определени периоди от време. Това обикновено е лозунг за повечето от нас, но Pokémon Go улесни Томи.
„Първоначално самата игра ме мотивираше, давайки ми възможност да играя нещо, което обичам и да се наслаждавам да правя, докато правя нещо добро за себе си“, каза той. „Но след като видях колко [тегло] съм загубил, взех съзнателното решение да продължа да играя, да продължа да оказвам положително въздействие върху живота си.”
The Pokémon Go тренировка
„Честно казано... Опитах много различни диети с мода в продължение на години и опитах всичко възможно, за да отслабна“, каза Томи. „[Аз] бих загубил 1 до 2 камъка [14 до 24 паунда], преди да прибера отново теглото си и още повече.” По-късно той осъзна, че тези диети не са дългосрочно решение.
Pokémon Go се оказа личният треньор, на който Томи можеше да разчита. И играта донесе големи ползи по много други начини - насърчаване на Томи да бъде по -социален и да създаде трайни приятелства с другите в общността. Сега той е по -уверен и по -изходен от всякога.
Същият подход би могъл да работи и за вас.
„Всяко движение се счита за упражнение“, Робърт Хербст, шампион по пауърлифтър и създател на w8lifterusa.com, каза Култът към Mac. „За тялото няма значение дали носите дете или фантастични гири около фитнес зала, бягате за автобуса или на бягаща пътека. Използвате тялото си, натоварвате мускулите си и изгаряте калории.
„В Pokémon Go, възможно е ходене/бягане на дълги разстояния на интервали по различни терени. Като такъв, той дублира по -структурирани форми на изпълнение. Ако AR игра кара хората, които не обичат традиционните упражнения, да се движат и имат същите физиологични ефекти, тогава тя трябва да бъде насърчена “, добавя Хербст.
'Направих го'
„AR игрите са фантастични възможности за фитнес и отслабване“, казва Майкъл Шанън, уелнес треньор в Елитни физики. „Години наред хората мислеха за фитнес само като за ходене на фитнес... Но забавните дейности започват да си проправят път към здравословния начин на живот. "
Томи претегля почти 350 килограма при най -тежката си игра, но играеше Pokémon Go промени го отвътре и отвън.
„Преминах от това да не съм щастлив… да се чувствам много сам, до това да се чувствам щастлив в себе си, физически силен, физически по -добър“, каза той. „Невероятно нещо е да се каже„ направих го “.
Можете да научите повече за Томи Pokémon Go приключения и следвайте неговото пътуване за отслабване в Instagram. И проверете нашите съвети за приспособяване към играта.
