| Култът към Mac

Фитнесът ви не трябва да страда само защото сте останали на закрито по време на карантината за коронавирус. Всъщност сега е идеалното време да започнете да работите върху шестте си опаковки. Заключването няма да продължи вечно. Ако се заемете с работата сега, ще изглеждате като разкъсан бивш затворник, когато всички ни пуснат отново.

Тази публикация обхваща всичко, което трябва да знаете, за да изградите твърди коремни кореми. Ще разсеем няколко мита, които ви пречат да взривите коремните си мазнини. И във видеото ще ви покажа двата основни типа упражнения, които трябва да знаете.

Ако всеки ден прилежно затваряте пръстените си за активност с надеждата да бъдете разкъсани като Скалата, ще направите всичко по грешен начин.

Приложението Activity на Apple се фокусира върху кардио кондиционирането и изгарянето на калории. Което е чудесно за отслабване, но няма значение, ако искате да изградите мускули.

В тази публикация ще разгледаме какво наистина кара мускулите да растат и как можете да използвате вашия Apple Watch, за да го направите.

Лятото е почти пред нас.* Ако сте тренирали усилено цяла зима, за да изглеждате страхотно в Speedo на плажа, тогава можете напълно да пропуснете този пост.

Все още тук? Това е яко. Тъй като в тази публикация ще разгледаме пет страхотни начина, по които вашият Apple Watch може да ви помогне бързо да настроите тялото си, преди да излезете на плажа това лято.

За много момчета, които искат да влязат във форма, нарязаната шест опаковка е крайната цел. Но постигането на този емблематичен вид на пералнята не е лесно. Особено с остаряването.

За щастие, вашият Apple Watch може да ви помогне по пътя към постигане на по -стегнато ядро. Приложението Apple Health, приложението Activity и дори приложението Breathe имат важна роля. Ето как да получите шест пакета с малко помощ от вашия iPhone и Apple Watch.

Всяка година хората си дават обещание да се подобрят по някакъв начин. Новогодишните резолюции обикновено идват под формата на лично здраве и фитнес, производителност или отхвърляне на лош навик. Понякога те могат да бъдат по -общи.

Каквато и да е целта ви за новата година, вероятно има приложение, което да ви помогне. Това са едни от най -добрите приложения, които да ви помогнат по пътя ви към по -доброто през 2019 г.

Тази седмица нататък CultCast: Алекс Джоунс и свободата на словото, част 2. Плюс: Минг-Чи Куо казва, че Apple Car е истинска и може да я изгоните от партидата през 2023 г.! И очаквайте нашата най-обичана технология! Ще обсъдим притурките и приложенията, без които не можем.

Приложения за проследяване на калории като MyFitnessPal и MyNetDiary не са забавни за използване. Записването на всичките ви ястия е досадна работа и за разлика от приложенията за фитнес, които ви хвалят за упоритата ви работа, приложенията за диета са склонни просто да ви отказват, че ядете твърде много.

Но когато се опитвате да отслабнете или да наддадете на тегло, тези приложения предоставят незаменима информация за това откъде идват калориите ви и как можете да оптимизирате диетата си, за да постигнете най -добри резултати. Затова сравних водещите проследяващи калории, за да разбера на кой от тях трябва да разчитате.

Има много начини да се приспособите и да отслабнете. И има още по -глупави книги и диети, които могат или не могат да ви помогнат да отслабнете и да станете по -здрави. Но наистина има само две неща, които трябва да направите: да ядете по -малко и да правите повече.

Разбира се, не е лесно. За щастие тези, които са с известни натрапчиви нерви, ще намерят цялата необходима мотивация в притурки и приложения. Правя точно това през последните няколко месеца и мислех, че ще напиша малко за това как да отслабна и да се справя с вашия iPhone.