Живеех по класическия начин на маниакален човек, вечно прегърбен над MacBook, дъвчейки комфортна храна. Докато един ден ракът не ме принуди да се отнасям по -сериозно към здравето си.
Сега тичам маратони и вдигам тежести за забавление. Но отрепка все още е силен в мен. От GPS часовници до анализатори на биоелектрически импеданс, използвах почти всеки вид фитнес приспособление.
Ето историята за това как фитнес екипировката ми помогна да вляза във форма за първи път в живота си и да разменя средната си възраст татко бод за пакет от шест.
Тази публикация съдържа партньорски връзки. Култът към Mac може да спечелите комисионна, когато използвате нашите връзки за закупуване на артикули.
Част 1: Работещи тракери
Приспособленията за фитнес ми спасиха живота
Снимки: Graham Bower/Cult of Mac
Преди диагнозата бях безнадеждно излязла от форма, но всъщност не ми пукаше. Както повечето отрепки, в ранна възраст реших, че фитнесът просто не е за мен. Тялото ми никога нямаше да изглежда добре, така че защо да си правим усилия?
Моят свят се промени, когато бях диагностициран с рак. Въпреки че лечението ми беше успешно, ракът е само в ремисия. Може да се върне по всяко време. Изведнъж взех здравето си много по -сериозно. Но откъде да започна? Не знаех първото нещо за упражненията.
Подходът на маниаците към фитнеса
Аз се подигравах на списания за фитнес с мускулестите му мъже на кориците. Така че, както би направил всеки отрепка, се обърнах към уебсайта на Apple. На началната страница видях лъскав нов iPod nano до чифт маратонки Nike. Веднага извадих кредитната си карта.
Фитнесът има нещо повече от бягане, но тогава не знаех това и нямах търпение да започна. След един летаргичен живот исках да изляза и да направя нещо. Исках да бягам.
Моят първи тракер за бягане: Nike+iPod Sport Kit
The Спортен комплект Nike+iPod необходими сензори във вашите маратонки и трябваше да синхронизирате вашия iPod с iTunes всеки път, когато сте регистрирали бягане. Но преди дните на iPhone с GPS това беше най -добрият вариант на пазара.
Тогава можех да пробягам само няколко обиколки около блока. Но през следващите седмици и месеци аз увеличих дистанцията и темпото си постоянно, наблюдавайки напредъка си в Nike+ по пътя.
В края на всяко бягане Nike+ ми пускаше записани „Attaboy“ съобщения от Джоан Беноа Самуелсън. Нямах представа коя е тя, но въпреки това ме мотивираше.
GPS часовници за бягане
Снимка: Греъм Бауър/Култът на Mac
Изпълнен с ентусиазъм за новооткритата ми страст, аз се присъединих към местния клуб по бягане. Други членове на клуба се подиграваха на обувките ми Nike и iPod. Консенсусът изглежда беше, че Nike не е за сериозни бегачи. Тези момчета носеха Asics, Newtons или Brooks и използваха GPS часовници от Garmin или Timex.
Със сигурност можех да видя привлекателността на GPS часовниците. Те бяха по -точни, без проблеми и ви дадоха карти на вашите писти. Но бях стигнал дотук в моята Nike Vomeros, и нямах намерение да сменям обувките. Затова си купих Nike+ SportWatch GPS. Той нямаше всички камбани и свирки на някои други марки, но по това време това беше единственият часовник, който работеше с Nike+. (Сега Nike+ поддържа и някои часовници от Garmin и TomTom).
Обичах часовника си Nike+. След първоначални проблеми, (че аз пише за това в рецензия още през 2011 г.), заедно регистрирахме хиляди бягащи мили.
С подобряването на моята фитнес тичане напредвах от 10K бягания до полумаратони и накрая маратони. Преди моята диагноза рак никога не бих си представил в най-смелите си мечти, че един ден ще бягам на 26,2 мили състезания за забавление. Сега бягах три пъти Лондонския маратон и веднъж Нюйоркския маратон, като събрах повече от 10 000 долара за Cancer Research UK, благотворителна организация, която помогна за разработването на някои от лекарствата, които ми спасиха живота. И моят часовник Nike+ ме проследи по целия път от началото до края.
Nike за съжаление спря да произвежда часовници, но все пак щях да използвам стария си и до днес, ако не бях изкушен от Apple Watch.
Работи с Apple Watch
Снимка: Греъм Бауър/Култът на Mac
С известна тревога изоставих часовника си Nike+ в полза на Apple Watch. Със сигурност изглеждаше по -елегантно на китката ми. Но без вграден GPS, може ли наистина да е часовник за сериозен бегач? Моите приятели от клуба биха отговорили с категорично „не!“ Но разбира се, Apple Watch има нещо повече от бягане.
The Приложение Nike+ Running за Apple Watch е по-добър избор за мен, отколкото да използвам вграденото приложение за тренировка на Apple, тъй като то включва GPS карти-плюс вече съм регистрирал хиляди мили в Nike+, така че не съм склонен да превключвам платформи сега.
Но има два основни недостатъка. Първо, трябва да вземете iPhone със себе си. Този проблем се влошава от настояването ми да използвам изключително голям iPhone 6 Plus. Мъчех се да намеря къси панталони с достатъчно големи джобове.
Вторият недостатък е, че има забележимо забавяне, когато проверявате разстоянието и темпото си на Apple Watch. Предполагам, че проблемът е, че Apple не позволява на приложения на трети страни да работят във фонов режим. Това спестява енергия на батерията, но това означава, че всеки път, когато проверявате часовника си, приложението Nike+ трябва да се свърже отново безжично с iPhone, което отнема няколко секунди.
Това изоставане е дразнещо, но не е шоустопър. Приложението за часовник означава, че можете да регистрирате цял цикъл, без изобщо да изваждате iPhone от джоба си. Което за някой толкова тромав като мен е също толкова добро.
Твърде много добро нещо
До този момент тичах около 7 мили на ден и теглото ми спадна от 190 паунда на 150. Първоначално се зарадвах на това отслабване, но приятели ми казаха, че изглеждам твърде кльощава. И болницата ми беше загрижена, защото загубата на тегло е „симптом В“ на лимфома - ракът ми може да се е върнал.
Бях сигурен, че този път не е ракът. В края на краищата можех да видя огромния брой калории, които изгарях в Nike+. Нищо чудно, че бях отслабнала.
Затова реших да докажа, че съмняващите се грешат, като върна малко тегло. Но този път в мускулите, а не в мазнините. Време беше да приложа моята шантава обсесивност към нова задача - да проуча как да се накарам да се вдигна.
Част 2: Приспособления за измерване на телесния състав
Очаквайте следващата седмица: Поглед към анализаторите за биоелектрически импеданс, шублерите на кожата и интелигентните везни за баня, които ми помогнаха да се справя с състава на тялото в стремежа си да натрупам.
Част 2: От татко до шест пакета: Основна екипировка за натрупване
Част 3: Приложенията за фитнес, които ми дадоха шест пакета корема
