Вдигането на форма е доста класика Нови години разрешение - но какво ще кажете за подобряване на вашето състояние на ума? Освен че повишава производителността, подобрява почивката и насърчава общото чувство за благополучие, медитацията е доказана тактика за потушаване на тревожност и стрес.
И след доста мъчителна 2020 година, кой не би могъл да използва малко повече от това? Тези четири приложения за медитация помагат да настроите начина си на мислене за 2021 г. Вземете един от тях, за да се превърне в най -центрираната, обоснована версия на себе си (и да помогнете с това малко умствено тласък, от което се нуждаете през последната миля от сутрешното тичане).
Приложение за медитация Relax Melodies: Абонамент за цял живот - $ 79.99 (редовно $ 250)
Ако рядко спите препоръчаните седем или осем часа, не сте единственият. И това може сериозно да компрометира вашето здраве в дългосрочен план. Това приложение за сън и релаксация е предназначено да ви помогне да заспите в мигове. Той съчетава успокояващи звуци, истории за лягане, дихателни техники, упражнения за тяло и ум и други за нощната обстановка, от която се нуждаете за пълноценна почивка. Той спечели 4.8-звезден рейтинг от 6200 отзива.
Business Insider дори го класира на първо място в списъка на „The най -положително оценените приложения в историята на Apple App Store. "Купи сега: Вземи това Приложение за медитация Relax Melodies: Абонамент за цял живот за $ 79.99 (редовно $ 250), за икономия от 68%.
Изключете приложението за медитация: 1-годишен абонамент-$ 39 (редовно $ 69)
Unplug е първото в света студио за медитация. Той включва над 700 сесии с медитация, ръководени от повече от 60 експертни учители, за да успокоят ума ви във всяка ситуация. Приложението ви позволява да създавате персонализирани плейлисти, да пишете в медитационен дневник, да поставяте цели и напомняния и да проследявате напредъка си. Тези функции му помогнаха да постигне впечатляващ рейтинг от 4,9/5 звезди в App Store.
Купи сега: Вземи това Изключете приложението за медитация: 1-годишен абонамент за $ 39 (редовно $ 69), за спестяване от 43%.
Приложение Rootd за тревожност и медитация: 1-годишен абонамент-$ 25,99 (редовно $ 59)
Ако някога сте имали пристъп на паника или тревожност, знаете колко ужасни могат да бъдат те. Това полезно приложение ви облекчава, доставено чрез вашия смартфон. Приложението Rootd за тревожност и медитация включва модерен дизайн, одобрени от терапевт упражнения и достъпност при поискване, за да помогне на потребителите през всички етапи на управление на паническите атаки и тревожността. Той включва неограничено използване на бутон за паника, когато всъщност изпитвате паническа атака, достъп до инструменти за сканиране на тялото и уроци за разбиране на паническите атаки и вашите задействания.
Купи сега: Вземи това Приложение Rootd за тревожност и медитация: 1-годишен абонамент за $ 25,99 (редовно $ 59), спестяване от 56%.
Приложение за медитация Omvana: 1-годишен абонамент-$ 39.99 (редовно $ 59)
Omvana е приложение, което помага да отключите потенциала си чрез силата на медитацията. Представено на Forbes, CBS, предприемач, The New York Times, BBC и още, това приложение ви помага да подобрите производителността, да повишите производителността, да облекчите безпокойството, да намалите стреса, да повишите фокуса, да получите по -добър сън и др. чрез обширна библиотека от медитационни песни. Ще научите от най -добрите учители за личностно израстване в света, включително Мариса Пиър, Лиза Никълс, Боб Проктор, Майкъл Бекуит и Вишен Лакхиани.
Купи сега: Вземи това Приложение за медитация Omvana: 1-годишен абонамент за $ 39.99 (редовно $ 59), за икономия от 33%.
Цените подлежат на промяна.
