| Култът към Mac

Повече от всякога е лесно да пренасяте стреса през деня и през нощта. Изследванията показват, че качеството на съня е един от най -важните показатели за цялостното здраве. И ако искате надежден начин да се почувствате най -добре, това е добър сън.

Тази услуга за стрийминг, заредена със съдържание, предназначено да успокои ума ви, ще ви отведе в Страната на Zzzzs ...

Ако имате проблеми със съня тези дни, не сте сами. Стресът е висок, графиците са лоши, а бъдещето е несигурно - но добрият сън е толкова важен, колкото винаги. Много от нас се взират в телефоните си, вместо да уволняват, но сега телефонът ви всъщност може да помогне за получаването на така необходимите Zzs.

Чували ли сте за режима на нощното шкафче на Apple Watch? Знаех за това, като разрових настройките в приложението iPhone Watch, но никога не го изпробвах. Нося часовника си, докато спя, най -вече за да получа хубава хаптична аларма сутрин вместо звукова аларма за iPhone. Но ако зареждате часовника си за една нощ, почти сигурно трябва да използвате режим на нощно шкафче, известен още като режим до леглото.

Препратките към неиздадено приложение Sleep за Apple Watch по невнимание са изтекли в App Store. Това е още едно доказателство за плановете на Apple да внесе проследяване на съня в популярната си носима.

Новият Apple Watch серия 5, работещ с watchOS 6, може да проследява почти всякакъв вид дейност. Но едно нещо, което не проследява, е сънят ви. Или поне не предлага проследяване на съня в естествена форма. Това е оставено на производителите на приложения на трети страни. Днес ще видим две страхотни приложения, които да направят точно това. Единият е свръхпрост, а другият е супер дълбок. Нека да разгледаме.

Единствената огромна нова функция в Apple Watch Series 5 е винаги включеният дисплей. Ден или нощ екранът никога не се изключва. Затъмнява веднага щом спрете да го използвате и всички анимации спират, но лицето е готово за любопитния ви поглед по всяко време.

Ако обаче носите вашия Apple Watch в леглото или не ви харесва идеята часовникът да показва вашата информация на всеки, който се интересува да погледне устройството, тогава има няколко настройки, които могат да ви помогнат. Нека да разгледаме.

Нова версия на монитора за сън Beddit стартира днес. Това е първата версия, откакто Apple придоби компанията, произвеждаща този аксесоар миналата година, и резултатът е по -добър хардуер и софтуер, макар и малко нови функции.

Ако все още използвате будилника на вашия iPhone, за да ви събудите сутрин, ще бъдете изумени колко страхотно може да стане събуждането. Точно там в приложението Часовник има раздел Време за лягане, което ще направи използването на стари временни аларми за iPhone да изглежда като носене на алармен часовник за пътуване с вас в командировка.

Не само, че Времето за лягане ви събужда с успокояващи звуци, но и проследява съня ви. Дори ви напомня кога е време за лягане! Нека да проверим какво прави и как да го използвам.

Този съвет е по-малко "как да", а повече "защо-да". Мислили ли сте някога да създадете плейлист за сън за вашия HomePod? Това е чудесна идея по няколко причини.

• Можете да управлявате HomePod с гласа си от леглото си.
• HomePod мълчи, когато не възпроизвежда аудио, така че не е нужно да го изключвате или да го слушате съскане.

Да видим как се прави.

Имате ли тийнейджър, който винаги е буден през нощта? Обвинете iPhone.

Един изследовател на съня казва, че пристрастяването към смартфони доказва допълнително забавяне на началото на съня, което означава, че някои деца спят само шест часа на нощ. Резултатът е хронична умора и лошо представяне в училище.