Претегляне на опциите за наблюдение на телесните мазнини
Снимка: Греъм Бауър / Култът на Mac
Ако искате да отслабнете, вашият Apple Watch може ще ви помогне да поддържате здравословни навици, но всъщност не може да следи напредъка ви. За това трябва да стъпите на везната.
Всяка везна ще измерва теглото ви, но това е само част от историята. Независимо дали сте на диета или увеличавате обема, също толкова важно е да следите телесните си мазнини. Проблемът е, че това е изключително трудно да се измери точно. Както открих, когато си купих нов Withings Smart Body Analyzer, ако смятате, че вече знаете процента на телесните си мазнини, вероятно сте далеч.
От баща до шест опаковки: Основна екипировка за натрупване
Снимка: Graham Bower / Cult of Mac Снимка: Graham Bower / Cult of Mac
След като четка с рак ме подтикна да взема по -сериозно здравето си, започнах да използвам тракери за бягане, за да започна пътуването си от татковото тяло до шест опаковки.
Първоначално бягането беше единственото упражнение, което правех. Това ми помогна да загубя любовните си дръжки, но в крайна сметка изглеждах твърде кльощава. Реших, че е време да сложа малко мускули. Въпреки че Apple Watch и други носими устройства са чудесни за бягане, те не са от голяма помощ, когато става въпрос за натрупване. Както скоро открих, някои от най -добрите приспособления за фитнес не стоят на китката ви.