| Култът към Mac

Strava е блестящо приложение за споделяне на вашите тренировки и анализ на вашата фитнес дейност. Но приложението Apple Watch не е толкова страхотно. Ето защо предпочитам да използвам вграденото приложение на Apple за тренировки и след това да преглеждам данните си след това на уебсайта на Strava.

Проблемът е, че досега единственият начин да направите това е като разчитате на приложения на трети страни, като например HealthFit, които предоставят липсващата връзка, която синхронизира тренировките на Apple със Strava.

Страва е бил обещавайки да излезе с решение в продължение на години. И тази седмица компанията най -накрая достави. Това е огромна стъпка в правилната посока, но все още няма да изтрия HealthFit. Ето защо.

Apple Watch винаги е проследявала ежедневната ви физическа активност с трите си емблематични пръстена за активност. Това е чудесно, ако просто искате да се съсредоточите върху постигането на ежедневните си цели. Но какво ще стане, ако искате да видите напредъка си с течение на времето?

iOS 13 решава това с Activity Trends-изцяло нов раздел, който ще намерите в приложението Activity на вашия iPhone. Той предоставя незаменима снимка за това как сте се справили. Проблемът е, че отнема 90 дни, за да съберете всичките си данни за тенденциите. Което означава, че ако сте проверили при първото надграждане до iOS 13, вероятно нямаше какво да видите.

Добрата новина е, че вече минаха над 90 дни, откакто Apple пусна iOS 13. Така че вашите тенденции в активността на Apple Watch най -накрая трябва да бъдат видими. Ето как да ги осмислите.

Светът гледа на видео геймърите като на дивани, които прекарват безброй часове пред телевизора и това може да е вярно в по -голямата си част. Но има някои забележителни изключения от правилото.

Томи Монкхаус кредити Pokémon Go за това, че промени живота му в голяма степен, като му помогна да загуби огромните 140 паунда само за една година просто с ходене.

Нова година, нова ти! Тъй като Двадесетте и двадесетте тепърва започват, време е да се пристъпите към новогодишните си решения.

Ако искате да се поправите, за да излезете и да влезете във форма за новото десетилетие, имаме съществено ръководство за прилагане на вашите новогодишни решения с Apple Watch.

Освен това имаме ръководство за начало с автоматизацията на HomeKit, някои сочни нови слухове за iPhone 12 и съвети как да контролирате отдалечен Mac, като използвате споделяне на екрана на iMessage. Всичко това е безплатно за тази седмица Култът на списание Mac.

С празниците зад гърба си и новото десетилетие тепърва започва, сезонът за разрешаване на Нова година официално е тук.

Ако искате да компенсирате сезонното си прекаляване и да влезете във форма за двадесетте години, ето нашето основно ръководство за прилагане на вашите новогодишни решения с Apple Watch.

Приложението Apple Watch Activity ни поставя три ежедневни цели - за изправяне, упражнения и движение. Първите две са еднакви за всички: Стойте минута поне 12 часа през деня и правете поне 30 минути упражнения. Но целта Move е различна.

За това трябва да изберете подходяща цел за себе си и това може да се окаже малко сложно. Задайте го твърде високо и това ще бъде демотивиращо. Твърде ниско и просто не е достатъчно предизвикателно.

И така, как да изберете перфектната цел за преместване на Apple Watch?

13-тата най-голяма верига здравни клубове в страната, Orangetheory Fitness, ще започне да поддържа Apple Watch в своите 1300 франчайз студия до март, съобщи компанията в четвъртък. Това ще го направи първата фитнес марка, която официално ще си партнира с Apple за решение за фитнес студио.

Франчайзът за фитнес създаде малък аксесоар, наречен OTbeat Link, който се прикрепя към лента на Apple Watch за проследяване на сърдечната честота на клиентите по време на упражнения.

Интервалните тренировки с висока интензивност или HIIT са най-яростните днес. Привържениците казват, че това носи много от ползите от много по -дълга тренировка - но накратко, резки изблици. Ако искате бързо да проследите фитнеса си, вашият Apple Watch може да ви помогне.

Разберете как да регистрирайте интервални тренировки в напълно безплатния брой на тази седмица на Култът на списание Mac. Пълно е със съвети за MacBook, прегледи на продукти и изненадващ брой диви слухове за iPhone. Изтеглете го сега (или изтеглете историите в браузъра си по -долу).

Интервалното обучение стана много популярно в наши дни, благодарение на високоинтензивното интервално обучение или HIIT. Привържениците на този тип упражнения казват, че той носи много от ползите от много по -дълга тренировка в кратък, остър взрив.

Голямото нещо за интервалите е, че можете да ги правите с почти всякакъв вид упражнения, включително бягане, плуване и колоездене. Интервалните тренировки също са идеални за тренировки на закрито, като кардио уредите в местната фитнес зала. Или можете да проявите креативност и да смесите нещата с въже за скачане или тежести.

Искате ли да опитате? Ако е така, Apple Watch е идеалният спътник за тренировка за интервални тренировки.

Денят на благодарността е чудесно време да седнете със семейството си и да хапнете вкусна храна. Но не забравяйте да тренирате по време на почивката. За да предложи малко допълнителен стимул, Apple издаде специално предизвикателство за Деня на благодарността за собствениците на Apple Watch.

Ето как можете да го спечелите.