Защо фитнес приложенията използват калории, за да ви помогнат да отслабнете
Снимка: Греъм Бауър/Култът на Mac
Повечето фитнес приложения изглеждат обсебени от калории. Отидете на бягане и вашият Apple Watch ви казва колко калории сте изгорили. Сканирайте баркод и MyFitnessPal ви казва колко калории има в храната, която ще ядете.
И така, какво точно са калориите и броенето им наистина ли ви помага да постигнете целите си за фитнес?
Защо активните калории на Apple не се добавят (и как можете да промените това)
Снимка: Греъм Бауър/Култът на Mac
Забелязали ли сте някога, че някои от вашите данни за тренировка липсват в приложението Health на вашия iPhone?
Приложението Health на Apple е проектирано да осигури централен център за всички ваши фитнес приложения, за да запазвате и споделяте своите данни. Може да предположите, че това означава, че всички ваши активни калории се добавят заедно, независимо от приложението, което използвате, за да ги регистрирате. Но истината не е толкова проста - въпреки че можете да промените някои скрити настройки, за да персонализирате това, което виждате.
