| Култът към Mac

Благодарение на пандемията на коронавирус, престоя вкъщи е чудесен избор за здравето на всички в момента. Но това не е идеално за вашата фитнес. Вашият Apple Watch скоро ще започне да мрънка, ако просто седите на закрито и не затваряте пръстените си. И така, какво трябва да направите?

През тази седмица Култът на списание Mac: Пръстените за активност на вашия Apple Watch не предоставят пълна представа за вашата годност. Липсва един важен пръстен: Сила. Скалата не се разкъса само като се изправи веднъж на час. И двата пръстена за упражнения и преместване по същество измерват едно и също нещо: кардио.

Както всеки фитнес експерт ще ви каже, ефективната тренировъчна програма трябва да комбинира кардио със силови тренировки. Ето защо понастоящем силата е слабостта на Apple Watch и как можете да използвате приложения на трети страни, за да се уверите, че не са и ваши.

Ще намерите тази история и още в този брой. Вземи си безплатен абонамент за Култът на списание Mac от iTunes. Или прочетете за най -добрите истории за тази седмица.

Фитнесът не е само ходене, бягане и колоездене, въпреки това, което вашият Apple Watch може да ви накара да вярвате. Силовите тренировки също са важни. Без него вашата фитнес рутина е като пляскане с една ръка. Независимо дали се стремите към разкъсано плажно тяло или просто да подобрите цялостното си здраве, трябва да вдигнете някои тежести.

Apple Watch и iPhone не предлагат вградена поддръжка за силови тренировки, но добрата новина е, че има много приложения на трети страни, които могат да запълнят празнината. Приложенията за вдигане на тежести на Apple Watch могат да помогнат по три начина: като ви кажат какво да правите; да ви покаже как да го направите; и водене на дневник за това, което сте направили. Можеш Натисни тук за да прочетете повече информация за фитнес добавки за отслабване.