Изтеглянето на гърба ми от леглото всяка сутрин е ужасна задача, особено през зимните месеци. Дори и с препоръчаните осем часа сън, никога не се събуждам, чувствайки се освежен. Надявах се обаче всичко това да се промени, благодарение на малка лента за глава, подобрена с приложения.
The WakeMate ($ 60) е аксесоар и приложение за вашето iOS устройство, което има две основни цели: да ви помогне да проследите и анализирате модела си на сън; и да ви събудя в оптималното време от цикъла на съня ви, за да се почувствате по -добре, когато се събудите рано - точно това, от което имах нужда.
Носите WakeMate на китката си, докато спите, и той се свързва с вашето устройство чрез Bluetooth, проследявайки нещата като например колко пъти се събуждате през нощта, продължителността на съня и съня си от минута състояние. След това той ви дава „оценка на съня“ въз основа на тези неща и ви позволява да сравнявате резултатите си с течение на времето.„С WakeMate се събуждате бодри и се научавате как да подобрите качеството и ефективността на съня си“, според уебсайта на WakeMate, което ме направи много оптимистичен по отношение на устройството.
Доброто:
WakeMate е наистина лесен за настройка и наистина лесен за използване. Просто го включете (като се уверите, че имате достатъчно живот на батерията, за да издържите нощта) и го свържете с вашето iOS устройство през Bluetooth. След това можете да настроите аларма и WakeMate ще се опита да ви събуди в оптимално време през 20-минутен прозорец (който можете да регулирате) преди времето за събуждане. Ако устройството не намери оптимално време, то просто ще ви събуди в определеното от вас време.
Животът на батерията е сравнително добър, продължава около две нощи, преди да се наложи да се зарежда отново. Важно е да запомните, че имате нужда от зареждане, за да издържите продължителността на съня си, в противен случай WakeMate е склонен да загуби записаните данни, преди батерията му да се изтощи. За щастие, приложението iOS може да ви каже колко дълго ще живее WakeMate с текущото си зареждане.
Групата върши фантастична работа, като записва всички данни, от които се нуждаете, за да следите съня си с помощта на „Actigraphy“, и ви позволява да видите с един поглед продължителността на съня си всяка нощ; колко пъти сте се събуждали през нощта; голяма част от съня ви беше „дълбок,„ среден “и„ лек “; и дори колко време ви отне да заспите. След това можете да сравните тези резултати за 7 дни, 14 дни, 30 дни или от деня, в който сте започнали да използвате устройството.
Ако, подобно на мен, се чувствате отегчени и летаргични, когато се събуждате всяка сутрин - дори след много сън - резултатите от WakeMate могат да ви дадат чудесна представа защо това може да е така. И дори да не го направят, те могат да ви помогнат да заспите по -добре през нощта.
Например, продължавах да се опитвам да увелича резултата си от съня с течение на времето, което означаваше, че ще си лягам по -рано и ще спя по -дълго. Преди нямах желание да си лягам рано - предпочитам да остана до късно да играя видео игри - но с WakeMate имах цели да улуча и това се превърна в малка игра.
Най -добрата функция за мен е инструментът за маркиране. Можете да добавите тагове към всеки резултат от съня, който може да отразява защо сънят ви е бил по -висок или по -нисък от обикновено. Например, може да постигнете нисък резултат, защото сте били пияни, когато сте си лягали, и не сте спали добре; или може да получите висок резултат, защото сте ходили на сърф предишния ден и сте си легнали напълно разбити.
След време можете да видите колко пъти сънят ви е бил повлиян от пиене, сърфиране и други дейности. Можете дори да използвате тази функция, за да запишете как сънят ви може да бъде повлиян от различни храни.
За записване на вашия режим на сън и наблюдение на неговия цикъл, WakeMate върши чудесна работа и не мога да го виня в това отношение. Докато гарантирате, че устройството има достатъчно живот на батерията, то никога няма да пропусне да запише вашите данни. И върши много по -добра работа от някои от тези приложения в App Store, които твърдят, че правят същото без допълнителен аксесоар.
Лошото:
За някои обаче това е всичко, което наистина ще получите от WakeMate. Това е всичко, което наистина измъкнах от него и след малко ми омръзна да се опитвам да победя резултата си от съня и се върнах към старите си навици да стоя до късно.
Исках WakeMate най -вече защото обещава „да ви събуди в оптимално време по време на вашия цикъл на сън“. Въпреки това, след няколко месеца употреба, открих, че това просто не се случва за мен. Всяка сутрин се събуждах по времето, което бях настроил за алармата си - не за времето, което WakeMate смяташе за оптимално за мен. Наистина бях събуден няколко пъти по -рано през тези няколко месеца, но те определено не се чувстваха като оптимални моменти за мен. Чувствах се толкова уморен, колкото всеки друг ден.
И нищо, което направих, не можеше да промени това. Изглежда, аз съм само един от онези хора, които се борят да се измъкнат от леглото, а аксесоарът за iPhone просто няма да промени това - колкото и да е добър.
Последният ми проблем е за приложението WakeMate за iPhone, iPod touch и iPad. Въпреки че приложението е сравнително добро, интерфейсът за проверка на вашите данни е просто браузър, който сочи вашия акаунт в WakeMate онлайн. Така че не се вписва добре на малки екрани, трудно е да се ориентирате и е трудно да се анализира. Би било много по -добре, ако WakeMate преработи тази част от приложението.
Присъда:
Ако се надявате, че това устройство изведнъж ще доведе до приятни утрини, в които ще излезете от леглото пеейки песни от The Sound of Music и танцувайки около леглото, тогава може да останете разочаровани то. Това не означава, че това няма да се случи - просто не се случи за мен.
[xrr рейтинг = 60%]
