Сензорът за кислород в кръвта, представен в Apple Watch Series 6 и 7 е „не са предназначени за медицинска употреба“, казват от Apple. Това изглежда странно, като се има предвид, че ниският кислород в кръвта е а сериозно медицинско състояние. Ако мониторът на часовника не е за медицинска употреба, тогава за какво точно е?
В тази публикация ще разгледаме какво представлява кислородът в кръвта, как Apple Watch го измерва, как устройството се сравнява с алтернативите от медицински клас и какво вие мога всъщност го използвайте за.
Тази публикация съдържа партньорски връзки. Култ към Мак може да спечелите комисионна, когато използвате нашите връзки за закупуване на артикули.
Какво е кръвен кислород и защо има значение?
В Приложение за кислород в кръвта на Apple Watch Series 6 и 7 проверява вашия насищане с кислород ниво. Това понякога неофициално се нарича „сат“. Това е мярка за това колко кислород пренася кръвта ви от белите дробове до останалата част от тялото ви. В комбинация с хранителните вещества, които ядете, кислородът осигурява горивото, което захранва буквално всичко, което тялото ви прави: от раздвижване на мускулите ви до растеж на ноктите на краката ви и дори четене
Култ към Мак.При здрави възрастни насищането на кръвта с кислород е нормално между 95% и 100%. Ако падне под това ниво, тялото ви няма да получава целия кислород, от който се нуждае, за да функционира правилно. Това състояние е известно като хипоксемияи обикновено е придружено от задух.
Как Apple Watch измерва насищането на кръвта с кислород?
Кислородът се транспортира в кръвта ви с помощта на протеин, наречен хемоглобин в червени кръвни телца. Когато има много кислород, изглежда ярко червено. Тъй като кислородът се изразходва, той става лилаво-синьо.
Ето защо вашите артерии, които пренасят прясно наситена с кислород кръв от белите ви дробове, изглеждат червени. Докато вените ви, които връщат кръвта, след като кислородът се използва, изглеждат сини. Ето защо приложението Apple Watch Blood Oxygen показва анимирани червени и сини линии, въпреки че изглежда, че те са само за украса.
Apple Watch използва метод, известен като пулсова оксиметрия за да прецените колко кислород съдържа кръвта ви. Прави това, като проверява цвета на кръвта ви. За да измерите това, червена светлина свети върху кожата на китката ви и сензор засича отразената назад светлина.
Колко точен е сензорът за кислород в кръвта на Apple Watch?
Най-точният начин за измерване на насищането на кръвта с кислород е с проба от кръв от вашите артерии. Това е известно като артериално насищане с кислород или SaO2. („А“ означава артерия.) Но имате нужда от лекар или медицинска сестра, за да вземете пробата, и лаборатория за обработка на резултатите.
Apple Watch, както всички пулсови оксиметри, не гледа вашите артерии. Вместо това измерва нещо малко по-различно: SpO2. "p" означава периферен, защото гледа капиляри — малки кръвоносни съдове в периферията на тялото ви. Това е като да наблюдавате автомобилния трафик, който излиза от изходна рампа, за да разберете колко натоварена е магистралата.
SpO2 и SaO2 са сходни показатели, но имат различни медицински приложения. SaO2 се използва за диагностициране на анемични състояния, докато SpO2 се използва за непрекъснато наблюдение, по време на операция и спешна помощ.
Защо сензорът за кислород в кръвта на Apple Watch не е медицински?
Докато устройствата, които измерват SpO2 имат важни медицински приложения, те обикновено се захващат на върха на пръста, а не се увиват около китката ви.
Пулсови оксиметри на базата на пръсти насочете светлина през пръста си към сензор от другата страна. Това е известно като трансмисивна пулсова оксиметрия. Това не е възможно на китката, защото е твърде дебела и костелива, за да преминава светлината. Така че вместо това Apple Watch използва отражателна пулсова оксиметрия. Той измерва светлината, отразена от китката.
Скорошни проучвания установи „няма значителни разлики между Apple Watch и търговските оксиметърни устройства за … SpO2” Но проучване от 2016 г установи, че отражателната пулсова оксиметрия „представлява предизвикателства по отношение на клиничната употреба“. По-специално, точната позиция на сензора е важна. И ако движите китката си, това се отразява на резултатите. Това може да е причината Apple Watch да ви кара да останете неподвижни, когато използвате приложението Blood Oxygen, и защо Apple предупреждава, че то „не е предназначено за медицинска употреба“.
Други фактори също могат да повлияят на точността на пулсовите оксиметри. През 2021 г., Администрация по храните и лекарствата предупреди, че те включват: лоша циркулация, пигментация на кожата, дебелина на кожата, температура на кожата и текуща употреба на тютюн.
Как да проверите нивото на кислород в кръвта с Apple Watch
Снимка: Греъм Бауър/Cult of Mac
Имайки предвид тези предупреждения, Apple Watches, оборудвани с приложението Blood Oxygen, улавят някои полезни данни. Приложението периодично ще проверява нивата ви на заден план, но също така можете ръчно да проверявате нивото на кислород в кръвта си по всяко време.
Ще намерите приложението Blood Oxygen с всички други приложения, когато натиснете Digital Crown на часовника си. Има бяла икона на приложение с червени и сини стрелки, образуващи кръг. Ако не е там, това ще бъде поради една от следните причини:
- Все още не сте настроили Blood Oxygen. В Приложение за здраве на вашия iPhone, отидете на Преглед > Респираторни > Кръвен кислород > Активиране и следвайте инструкциите.
- Може да сте изтрили приложението Blood Oxygen. За да го инсталирате отново, отидете в App Store на часовника си, потърсете Blood Oxygen и го изтеглете.
- Функцията може да не е налична във вашия регион. Проверете този списък за детайли.
За да вземете отчитане на кислород в кръвта, просто отворете приложението, докоснете бутона за стартиране и изчакайте 15 секунди. Трябва да сте неподвижни, така че е най-лесно да го направите, докато седнете, опряйки китката си на маса.
Когато тестът приключи, резултатът се показва на екрана като процент. Също така се запазва в приложението Health на вашия iPhone, за да проверите по-късно и да сравните с предишни резултати. (За да видите предишни резултати, отидете на Преглед > Респираторни > Кислород в кръвта.)
Снимка: Греъм Бауър/Cult of Mac
Нормални ли са показанията ми за кислород в кръвта?
Ниската концентрация на кислород в кръвта (под 95%) е състояние, известно като хипоксемия. Може да бъде причинено от различни сърдечни и белодробни заболявания, включително COVID-19. Така че, ако получавате ниски показания, трябва да се прегледате от Вашия лекар.
Въпреки това, тъй като сензорът за кислород в кръвта на Apple Watch не е предназначен за медицинска употреба, ако имате диагноза състояние, което изисква домашен мониторинг на кислорода в кръвта, все още трябва да използвате пулсов оксиметър, който е одобрен от Вашият лекар.
И така, какво мога използвате ли показанията за кислород в кръвта на Apple Watch?
В този момент може да се чудите какво точно вие мога използвайте функцията за кислород в кръвта за. Apple казва, че е за „общи фитнес и уелнес цели,” но какво точно означава това?
Концентрацията на кислород в кръвта не се променя много по време на тренировка. Може потопете леко, но скоро трябва да се върне към нормалното. Така че за повечето здрави хора това не ви казва много за вашите нива на тренировка или фитнес. Но има няколко спорта, при които кислородът в кръвта може да стане интересен и всички те имат едно общо нещо: надморската височина.
Измерете предимството на вашето домашно поле с Apple Watch
Въздухът, който дишаме, се състои от около 21% кислород. Но на по-голяма надморска височина, тъй като въздухът става по-разреден, има по-малко кислород, който белите ни дробове могат да вдишат.
Ето защо Денвър Бронкос насладете се на а предимство на домашния терен играе на Майл Хай стадион, близо до скалисти планини. Бронкос са свикнали да играят на тази височина — 1 миля над морското равнище (5280 фута). Но за посетителите това може да отнеме няколко дни за аклиматизиране, през което време кислородът в кръвта им може да е по-нисък, което се отразява неблагоприятно на работата им върху поле.
Ако обикновено живеете на морското равнище, струва си да проверите кислорода в кръвта си следващия път, когато предприемете пътуване до Денвър или до което и да е място на голяма надморска височина, за да видите колко добре се аклиматизирате. В Приложение за здраве на вашия iPhone, отидете на Преглед > Респираторни > Кръвен кислород > Покажи всички данни и докоснете четене. Ще забележите, че показва барометричното налягане и дали показанието е взето на голяма надморска височина.
По-голяма надморска височина и по-нисък кислород в кръвта
Mile High Stadium може да е доста високо, но някои спортисти се изкачват много по-далеч. Един безстрашен Култ към Мак читател и запален скиор сподели своите показания за кислород в кръвта от скорошно пътуване до френския ски курорт на Вал Торънс. Намира се в Алпите на 7500 фута, той е с 2220 фута по-висок от Денвър. В неговите показания (по-долу) ще видите, че кислородът в кръвта му е спаднал далеч под нормалните 95% до 100% и е посочена среда с висока надморска височина.
Някои треньори и спортисти вярват в ползите от тренировките на голяма надморска височина. Идеята е, че като се аклиматизират към по-голяма надморска височина, спортистите се представят над нормалния им потенциал на по-ниска надморска височина. Този вид обучение стана известен от Кенийски и етиопски олимпийски спортисти. Има известен дебат относно безопасност и ефективност на височинно обучение. Така че, освен ако не сте елитен спортист, който иска да постигне всяка последна капка на представяне, тренировките за височина вероятно не са за вас.
За кого е приложението Apple Watch Blood Oxygen?
Ако приложението Blood Oxygen някога получи одобрение от FDA за медицинска употреба, то може да стане незаменимо за хората, живеещи с респираторни заболявания, които трябва да наблюдават насищането на кръвта си с кислород у дома. Дотогава това наистина е по-скоро новост (освен ако не планирате да играете срещу Денвър Бронкос през следващия сезон).
Ето защо се надявам, че Apple ще го направи изчакайте добавянето на още сензори докато технологията може да получи медицинско одобрение и да бъде полезна за хора, които наистина се нуждаят от нея, като неинвазивна монитор за кръвна захар за хора с диабет.
