Подготви се за новата година с това приложение за тренировки с най-висок рейтинг

Фитнес залите са известни като претъпкани, след като настъпи новата година и хората с тях свежи резолюции започнете да наливате. Пропуснете чакането и постигнете целите си за уелнес с това Абонамент за домашна тренировка и диета BetterMe.

Приложението с висока оценка предоставя персонализирани тренировки, които можете да правите от вкъщи, съчетани с хранителни планове, за да поддържате напредъка си. По принцип е като да имате свой личен треньор - в свободно време и на повикване 24/7.

Тренирайте у дома и отслабнете

Едно от най-трудните неща за поддържането на вашите фитнес цели е последователността - особено когато животът е натоварен. Средно отнема човек 66 дни за да започне едно поведение да става автоматично. Така че наличието на инструменти и техники, които са достъпни, е изключително важно за успеха.

BetterMe е програма, която съчетава високоефективни и персонализирани набори от упражнения и планове за хранене с ястия според вашите предпочитания за хранене, което улеснява влизането във форма по-бързо от всякога. Освен това се присъединявате към подкрепяща общност, която предлага ежедневни статии, съвети и трикове, които да ви помогнат да влезете във форма и да останете такъв. Има дори воден тракер и брояч на стъпки, за да сте сигурни, че сте правилно хидратирани и се движите достатъчно през целия ден.

BetterMe също използва когнитивна поведенческа терапия, известен още като CBT, за насърчаване на дългосрочна загуба на тегло чрез психологически промени и промени в начина на живот. Повече от просто тренировки и диетични планове, BetterMe ви помага да промените начина си на мислене с информативно съдържание, викторини, отворени въпроси, дневници, кантари и тестове.

Целта е да ви помогне да преосмислите своето мислене и вземане на решения както около храната, така и по отношение на движението. Ще научите как да промените начина си на мислене, да развиете здравословни навици, да изберете правилните храни и да създадете оптимален план за отслабване. По този начин можете да се съсредоточите върху основните принципи (а не върху последствията), които движат физическата трансформация.

Спестете от BetterMe

Вижте защо BetterMe получи 4,5 звезди от 5 звезди на App Store с повече от 112 300 оценки.

Можете да избирате от три различни плана:

• BetterMe: 1-годишен абонамент за $19,99 (редовно $240)
• BetterMe: 3-годишен абонамент за $29,99 (редовно $720)
• BetterMe: Доживотен абонамент за $39,99 (редовно $1200)

Цените подлежат на промяна.