نصيحة للمحترفين: قم بتغيير هدف Apple Watch Move الخاص بك للحفاظ على لياقتك أثناء الإغلاق

قد تحتاج إلى ممارسة المزيد من التمارين إذا كنت تأمل في الحفاظ على لياقتك وأنت عالق في المنزل معظم اليوم خلال جائحة عالمي. امنح نفسك دفعة بسيطة من خلال زيادة هدف Move على Apple Watch.

من السهل القيام بذلك ، وإذا كنت أحد مالكي Apple Watch الذين يحبون إكمال هدف Move الخاص بهم كل يوم ، سوف يساعدك على حرق عدد قليل من السعرات الحرارية الإضافية لتعويض قضاء معظم اليوم في أريكة.

يمكن أن تكون Apple Watch حافزًا ممتازًا. إذا حاولت التركيز على ملء دوائر النشاط كل يوم ، فيمكن أن يدفعك ذلك حقًا إلى التحرك والعيش بأسلوب حياة نشط. إنه ليس مدربًا شخصيًا يصرخ عليك في صالة الألعاب الرياضية ، لكنه يعمل.

لذلك ، إذا وجدت أنه من السهل جدًا تحقيق هدف Move الحالي ، أو كنت مستعدًا لبدء التحرك أكثر ، فإليك كيفية تغييره.

كيفية تغيير هدف Move الخاص بك على Apple Watch

1. افتح ال نشاط التطبيق على Apple Watch.
2. اضغط بقوة في دوائر نشاطك.
3. يختار تغيير هدف النقل.
4. استخدم أزرار زائد وناقص على الشاشة أو قم بتحويل Digital Crown إلى تحديد هدف نقل جديد.
5. مقبض تحديث.

أنت الآن على أتم استعداد. ستتعرف Apple Watch على الفور على هدف Move الجديد الخاص بك وتساعدك على الوصول إليه.

إذا لم تكن متأكدًا تمامًا من الهدف الذي يجب أن يكون عليه تطبيق Move ، فلدينا دليل ممتاز بشأن ذلك إعداد ما يناسبك. سواء كنت بدأت للتو رحلة لياقتك ، أو كنت محترفًا متمرسًا ، فهي مفيدة حقًا.