| عبادة ماك

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها الاعتناء بصحتك في عام 2021. يمكنك أن تبدأ ملف نظام تمرين ثابت مع Apple Fitness +. يمكنك أن تبدأ في أن تكون أكثر وعياً بشأن التغذية وما تستهلكه. أو يمكنك تخصيص وقت في الأسبوع للتأمل والابتعاد عن جهاز iPhone الخاص بك.

بينما ستساعدك بعض التطبيقات في تحقيق هذه الأشياء بشكل فردي ، لا يوجد تطبيق صحة أكثر شمولاً في السوق من مخطط تجريب فيرف بريميوم المنزلي.

اليقظة هي كل الغضب هذه الأيام. وبينما يوجد الكثير من اليقظة الذهنية أكثر من مجرد "تصفية ذهنك" ، فلنكن صادقين: إنه ليس الحل الوحيد لجميع مشاكلنا. يتخذ العيش والعمل بعقلية أفضل عدة أشكال - ويأخذ تطبيق التأمل هذا العديد من الأساليب.

بدلاً من التأكيد على رسائل البريد الإلكتروني التي لم يتم الرد عليها أو التمرير بلا تفكير عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكنك استخدام هاتفك الذكي للحصول على رأسك واستقراره.

سواء كنت تخرج في الصيف أو تقيم في الداخل ، إنه وقت رائع لشحذ ذهنك وجسمك. تغطي هذه الحزمة المكونة من خمسة اشتراكات للتطبيق مدى الحياة دروس اللغة والتركيز والتمرين والقراءة بشكل أسرع والمزيد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الحصول على الخمسة جميعًا بخصم هائل 97٪.

وقت الشاشة ليس رائعًا لدورات النوم لدينا. في الواقع ، من المعروف أن التحديق في المستطيلات المتوهجة قبل النوم يهدد الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل. النوم مهم ، وهذا التطبيق يحول هاتفك إلى أداة للحصول على Zs.

بدلاً من مصدر إلهاء وتوتر ، ماذا لو أصبح هاتفك في الواقع أداة للبقاء يقظًا وتخفيف التوتر والقلق؟

يوفر تطبيق التأمل Aura Health تمارين يقظة قصيرة كل يوم ، مباشرة من هاتفك. وعلى عكس معظم تطبيقات التأمل ، فإنه يستخدم التعلم الآلي لضبط أنماطك واحتياجاتك المحددة.

يعد Cult of Mac Store دائمًا مكانًا للعثور على صفقات على العتاد والتطبيقات. لكن بعض الصفقات أفضل من غيرها ، مثل انخفاض الأسعار على بدائل AirPods و iTunes وتطبيقات التأمل ولوحة شحن لاسلكية ثلاثة في واحد.

معظمهم مخفضون بنسبة 75٪ أو أكثر!

واحدة من أفضل الطرق للتركيز على المهمة المطروحة لمنحها مسارًا صوتيًا. لكن ليست كل الموسيقى تعزز التركيز - في الواقع ، غالبًا ما يمكن أن تكون مصدر إلهاء. ليس الأمر كذلك عندما تكون لديك قائمة تشغيل مصممة للبقاء منتجًا.

لا نفكر عادةً في هواتفنا على أنها مفيدة للبقاء على اتصال دائم باللحظة. لكن هواتفنا أساسية في الحياة اليومية ، فلماذا لا تكون بمثابة تذكير للتوقف والتنفس واليقظة؟

قد يكون من الصعب إيجاد الوقت للتوقف والتنفس ، ناهيك عن التأمل. مع التطبيق الصحيح ، يمكنك الحصول على تذكيرات منتظمة للتحقق من اللحظة الحالية. هذا ليس ما يعتقد معظم الناس أنه من أجله الهاتف الذكي ، ولكنه قد يكون أحد أفضل الاستخدامات.