| عبادة ماك

هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها الاعتناء بصحتك في عام 2021. يمكنك أن تبدأ ملف نظام تمرين ثابت مع Apple Fitness +. يمكنك أن تبدأ في أن تكون أكثر وعياً بشأن التغذية وما تستهلكه. أو يمكنك تخصيص وقت في الأسبوع للتأمل والابتعاد عن جهاز iPhone الخاص بك.

بينما ستساعدك بعض التطبيقات في تحقيق هذه الأشياء بشكل فردي ، لا يوجد تطبيق صحة أكثر شمولاً في السوق من مخطط تجريب فيرف بريميوم المنزلي.

هناك الكثير مما يحدث في العالم اليوم ويمكن أن يبقيك مستيقظًا في الليل. سواء كنت تتصفح الأخبار أو كنت تواجه مشكلة في الإغلاق بعد العمل ، فقد يكون من المرهق قضاء ساعات طويلة مستيقظًا ، فقط لبدء الدورة مرة أخرى في اليوم التالي.

عندما تكون كل التكتيكات القديمة - مثل تأمل التطبيقات ، وأدوات الضوضاء البيضاء ، وجلسات العرق القديمة - فشل في العمل ، جرب هذا اشتراك Restflix.

أصبح من السهل أكثر من أي وقت مضى تحمل الإجهاد طوال النهار وحتى الليل. تظهر الأبحاث أن جودة النوم هي أحد أهم مؤشرات الصحة العامة. وإذا كنت تريد طريقة موثوقة لتشعر أنك في أفضل حالاتك ، فهي أن تنام جيدًا ليلاً.

ستأخذك خدمة البث هذه ، المحملة بمحتوى مصمم لتهدئة عقلك ، إلى أرض Zzzz ...

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم هذه الأيام ، فأنت لست وحدك. التوتر مرتفع ، والجداول الزمنية مضطربة ، والمستقبل غير مؤكد - لكن النوم الجيد ليلاً لا يقل أهمية عن أي وقت مضى. يحدق الكثير منا في هواتفنا بدلاً من طردها ، ولكن الآن يمكن لهاتفك أن يساعدك بالفعل في الحصول على Zz التي تشتد الحاجة إليها.