| عبادة ماك

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، يمكن لـ Apple Watch تساعدك على الحفاظ على العادات الصحية، لكنها لا تستطيع في الواقع مراقبة تقدمك. لذلك عليك أن تخطو على الميزان.

أي مقياس سيقيس وزنك ، لكن هذا ليس سوى جزء من القصة. سواء كنت تتبع نظامًا غذائيًا أو تستكثر ، من المهم أيضًا تتبع دهون جسمك. المشكلة هي أنه من الصعب قياس هذا بدقة. كما اكتشفت عندما اشتريت جهاز Withings Smart Body Analyzer الجديد ، إذا كنت تعتقد أنك تعرف بالفعل نسبة الدهون في جسمك ، فمن المحتمل أنك بعيد المنال.

بعد أن دفعتني الفرشاة المصابة بالسرطان إلى أخذ صحتي بجدية أكبر ، بدأت في استخدام أجهزة تعقب الجري لبدء رحلتي من أبي إلى ستة حزم.

في البداية ، كان الجري هو التمرين الوحيد الذي قمت به. لقد ساعدني ذلك على فقدان مقابض حبي ، لكن انتهى بي الأمر بمظهر نحيف للغاية. قررت أن الوقت قد حان لبذل بعض العضلات. على الرغم من أن Apple Watch والأجهزة الأخرى القابلة للارتداء رائعة في الجري ، إلا أنها لا تساعد كثيرًا عندما يتعلق الأمر بالضخامة. كما اكتشفت قريبًا ، لا تلائم بعض أفضل أدوات اللياقة البدنية معصمك.