| عبادة ماك

لا تقدم حلقات النشاط على Apple Watch صورة كاملة عن لياقتك. هناك حلقة واحدة مفقودة: القوة. لم يتمزق الصخرة بمجرد الوقوف مرة كل ساعة. وتقيس كل من حلقات التمرين والحركة نفس الشيء: القلب.

كما سيخبرك أي خبير لياقة ، يجب أن يجمع برنامج التمرين الفعال بين تمارين القلب وتمارين القوة. إليك سبب ضعف قوة Apple Watch حاليًا ، وكيف يمكنك استخدام تطبيقات الجهات الخارجية للتأكد من أنها ليست ملكك أيضًا.

لديك عضوية في صالة الألعاب الرياضية ، لكنك تخلت عن الذهاب. لقد دفعت مقابل مدرب شخصي ووجدت أسبابًا للإلغاء.

ربما يمكن تحقيق اللياقة البدنية من خلال هاتفك الذكي أو ساعتك الذكية ، لكن العذر الذي يوقف الثورة الآن هو وجود الكثير من التطبيقات التي يمكنك الاختيار من بينها.

يريد تطبيق Freeletics ، وهو تطبيق تمرين ظهر لأول مرة في الولايات المتحدة في وقت سابق من هذا الشهر ، أن يجعل هذا خيارًا سهلاً. أولاً ، يدعوك للانضمام إلى أكثر من 7 ملايين مستخدم آخر ، كما تقول الشركة ، ينمو المجتمع بأكثر من 6000 مستخدم في الأسبوع.