دعونا نواجه الأمر ، حتى لو كنت أنت ركز على علاقتك, لباس أفضل، يتعلم كيف تطبخ، والممارسة عادات الاستمالة الأفضل، الشخص الوحيد الذي ستكون دائمًا على علاقة به هو أنت. في الواقع ، ستكون شخصًا أفضل للتواجد حولك إذا استغرقت الوقت للعمل على نفسك ، أولاً وقبل كل شيء.
هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تجنب كل العلاقات حتى تصل إلى نوع من حالة النيرفانا الداخلية ، ولكن هذا يعني أن قضاء القليل من الوقت ، كل يوم أن تصبح أكثر ثقة ، وسعادة ، والانخراط في سلوكيات إيجابية سيساعدك على أن تصبح شخصًا أفضل ، وهو ما يجعلك في النهاية شريكًا أفضل و حبيب.
ومع ذلك ، إليك بعض تطبيقات iPhone التي يمكنها مساعدتك.
مصعد
ما هو أفضل شيء يمكنك القيام به لتكوين عادات إيجابية؟ افعلهم بالطبع. Lift هو تطبيق يشجعك على القيام بذلك ، قليلاً في كل مرة ، مع مزيج فريد من إعداد الأهداف التي يمكن تحديدها من قبل المستخدم وشبكات الدعم الاجتماعي. يمكنك إنشاء هدف يتم تحقيقه بسهولة ، أو اختيار هدف أنشأه مستخدمو المصعد الآخرون بالفعل. في كل مرة تنخرط في سلوك ، مثل "اشرب المزيد من الماء" ، أو "تمرن أكثر" ، أو "أخبر شريكتي أنني أحبها" ، تنقر على تطبيق Lift لتتبعه.
بمرور الوقت ، ستنشئ رسمًا بيانيًا لعدد المرات التي تشارك فيها في أي سلوك معين والأشخاص الآخرين فيه يمكن لمجتمع المصعد الإعجاب بعاداتك ، مما يؤدي إلى إنشاء حلقة ملاحظات بسيطة التحفيز. إذا كنت تتطلع إلى أن تصبح شخصًا أفضل ، فافعل ذلك عن طريق العمل ، وقد يكون Lift هو التطبيق المجاني الذي يساعدك على طول الطريق.
رفع - متجر التطبيقات
عش سعيدا
السعادة عامل رئيسي في الطريقة التي تعيش بها حياتك. عندما نكون سعداء بحياتنا ، يكون من الأسهل أن نكون في الجوار ، وننظر إلى العالم على أنه مكان جيد بشكل عام للعيش فيه ، وننخرط في عدد أقل من الأنشطة المدمرة للذات. LiveHappy يأخذ التدريبات من كتاب How Of Happiness ، للأستاذة سونيا ليوبوميرسكي ، ويضع في تطبيق يتيح لك العمل على تغيير نظرتك إلى الحياة ، والعمل من أجل أن تكون أكثر إشراقًا تغير. ستعمل على تحديد الأهداف وتقييمها ، وتتبع الحالة المزاجية الإيجابية والأيام السعيدة ، والحفاظ على الامتنان مجلة ، وشكر الناس على مساهماتهم الإيجابية في حياتك ، وتذكر الأعمال الطيبة. يوجد أيضًا قسم لتحليل الشخصية ، بالإضافة إلى بعض المعلومات حول علم السعادة ، كل ذلك في تطبيق واحد بقيمة 0.99 دولار.
LiveHappy - متجر التطبيقات
انا متوتر
تم ربط التوتر المزمن بالأمراض الجسدية ، والاكتئاب ، والقلق ، ومن المفارقات ، زيادة التوتر. تم إنشاء iStress ، بواسطة PsiApps ، للتركيز على جميع مجالات تقليل التوتر ، مثل المراقبة ، الاسترخاء ، والتحدث الإيجابي عن النفس ، والفكاهة ، وتحسين الموقف لمساعدتك على تقليل التوتر ، والمزيد حقا نفسك. هذا ما يريده شريكك ، على أي حال ، أليس كذلك؟
يساعدك iStress 0.99 دولارًا على التحكم في مستوى التوتر لديك والعواطف الناتجة يوميًا وسجل أسبوعي لمستويات التوتر ، وكذلك الأفكار والمشاعر التي تحيط بتلك الضغوط المستويات. يحتوي التطبيق أيضًا على تمرينين للاسترخاء للمساعدة على تهدئة نفسك ، وصفحة من الفكاهة لمساعدتك على أخذ الأشياء الصغيرة بشكل أقل قليلاً بشكل مكثف ، أقوال مشجعة ، وحتى قصيدة ملهمة يمكنك قراءتها عندما يبدو أن الحياة تبذل قصارى جهدها لطحنك تحت.
iStress - متجر التطبيقات