هناك الكثير من الطرق للحصول على اللياقة وخسارة الوزن. وهناك المزيد من الكتب الغبية والوجبات الغذائية التي قد تساعدك أو لا تساعدك على إنقاص وزنك والحصول على صحة أفضل. ولكن هناك شيئان فقط تحتاج إلى القيام بهما: تناول كميات أقل وافعل المزيد.
بالطبع ، هذا ليس بالأمر السهل. لحسن الحظ ، سيجد أولئك الذين لديهم عزيمة مهووسة كل الحافز الذي يحتاجون إليه في الأدوات والتطبيقات. لقد كنت أفعل ذلك بالضبط خلال الأشهر القليلة الماضية ، واعتقدت أنني سأكتب قليلاً عن كيفية أن أصبح أنحف وأكثر لياقة باستخدام جهاز iPhone الخاص بك.
إنه شهر آب (أغسطس) ، وأنت إما في إجازة أو تغادر قريبًا. المشكلة؟ لقد حاولت للتو ارتداء ملابس السباحة للعام الماضي - والأسوأ من ذلك - فعلت ذلك أمام المرآة. في حين أنه قد يكون الوقت قد فات لفقدان ذلك البطن قبل أن تصل إلى الشاطئ هذا الصيف ، اتخذ خطوات الآن و ستكون مثيرًا رائعًا في الوقت المناسب لعيد الميلاد ورأس السنة الجديدة ، وعلى استعداد للتراجع عن كل هذا العمل الجيد في غضون أسبوع أو اثنين.
لمساعدتك ، إليك قائمتنا لأفضل أدوات اللياقة البدنية المتوفرة.
تلقى Nike + Running for iPhone تحديثًا ضخمًا هذا الصباح ، والذي لا يقدم فقط مظهرًا جديدًا رائعًا ، ولكن أيضًا الكثير من الميزات الجديدة الرائعة.
أصبح الآن تشغيل الجري أسرع بفضل زر التشغيل المخصص الذي شوهد في جميع أنحاء التطبيق ، ويتيح لك عرض سجل المناظر الطبيعية الجديد "تصور يعمل جنبًا إلى جنب. " ومع ذلك ، فإن إحدى الميزات الجديدة الأكثر إثارة للإعجاب في التحديث هي القدرة على "وضع علامة" على حذاء الجري الخاص بك والحصول على تذكير عندما يحين وقت زوج.
قامت Abvio بتحديث تطبيقاتها الثلاثة للياقة البدنية على iPhone - Cyclemeter و Runmeter و Walkmeter - مع دعم iCloud ومجموعة من الميزات الجديدة. لكن التحسن الأكبر هو أنها لم تعد مزعجة في الاستخدام.
بعض الأدوات تحب الأماكن الوعرة في الهواء الطلق ؛ يعتبر جهاز iPhone ، بأجزاءه الداخلية الحساسة والمقاومة للماء ، أكثر من مجرد أداة منزلية. اووو. ثم تدخلت LifeProof لتغيير ذلك عندما أطلقت 80 دولارًا من المياه والأوساخ والثلج حالة صدمات الصيف الماضي. الآن ، كشفت الشركة النقاب عن خط أربعة حوامل معيارية التي تتناسب مع غلاف LifeProof ، مما يحول iPhone إلى جهاز كهربائي Leatherman.
هواة اللياقة البدنية يحبون رنكيبير (وما يصاحبها تطبيق iPhone) لقدرته على جمع البيانات من مجموعة واسعة من الخدمات والأدوات المستندة إلى مجموعة النظراء التي قد يستخدمونها ، بحيث يمكن تخزينها وعرضها في موقع مركزي ؛ لم نحسبها بالضبط ، ولكن من الرهان الجيد أن خدمة اللياقة البدنية ذات المعرفة الكاملة يمكنها استيراد البيانات من تطبيقات اللياقة البدنية والخدمات والأدوات الذكية أكثر من أي خدمة لياقة بدنية أخرى قائمة على السحابة على كوكب. ولكن مع الإضافات التسعة الإضافية التي أضافوها اليوم ، حسنًا ، أصبح الأمر سخيفًا الآن.
هذا كل شيء ، أيها الناس - هذا هو العام الذي يرسخ فيه قرارك بالعام الجديد للحصول على لياقتك. هذا العام ، ستلتزم به ، وسنشرح لك كيفية القيام بذلك.
يفترض لأولئك الذين ليس لديهم iPhone وثروته من القائم على التطبيقاللياقه البدنيهوالخيارات، أبرمت iHome شراكة مع New Balance لتقديم مجموعة من سماعات الأذن المليئة بميزات التمرين ، بما في ذلك عداد الخطى وجهاز مراقبة معدل ضربات القلب.
في تكريم حركي فريد من نوعه لستيف جوبز ، قام المنتج الإعلامي وعداء الماراثون جوزيف تامي بتشغيل مسار بطول 21 كم على الرغم من شوارع طوكيو على شكل شعار Apple - وتتبع المسعى بأكمله على جهاز iPhone الخاص به باستخدام GPS وتمرين تطبيق.
يوفر SportWatch GPS الجديد وظائف Nike + دون الحاجة إلى iPod أو iPhone. هناك الكثير مما يعجبك في أحدث لعبة من إنتاج Nike ، ولكن مشكلة التسنين المبكرة جنبًا إلى جنب مع دقة نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الضعيفة تجعلها تتعطل حاليًا.