من أجل الصحة، احصل على مكتب واقف [الإعدادات]

ربما تعاني من آلام الظهر، أو ربما تغفو مؤخرتك كثيرًا عند الجلوس لفترات طويلة. مهما كانت الحالة، يمكنك، مثل العديد من محبي Apple، الاستفادة من المكتب الدائم الموجود في إعداد الكمبيوتر الخاص بك.

يتميز إعداد MacBook Pro المميز اليوم بمكتب للجلوس بسعر معقول، ولكن هناك العديد من الخيارات. سنتناول بعضًا منها أدناه.

تحتوي هذه التدوينة الروابط التابعة. عبادة ماك قد تكسب عمولة عند استخدام روابطنا لشراء العناصر.

يحب العديد من محبي Apple مكاتبهم الدائمة

عرض Redditor NiMa الإعداد البسيط للمكتب الدائم في منشور بعنوان "وأخيرا حصلت على مكتب دائم!”

يقوم بتشغيل جهاز MacBook Pro على حامل مع شاشة LG 4K مقاس 27 بوصة مع كاميرا Logitech Stream Cam في الأعلى، بالإضافة إلى أجهزة إدخال Logitech الشهيرة - ولوحة مفاتيح MX mini وماوس MX Anywhere 3 اللاسلكي.

أحب الناس عدم وجود فوضى في الكابلات وقالوا ذلك. "كيف يوجد كابل واحد فقط في الأفق؟" سأل أحدهم.

"كل شيء من خلال كابل واحد!" أجاب نيما. "تتصل كاميرا الويب بمنفذ USB لشاشتي وتتصل الشاشة بجهاز MacBook Pro من خلال Thunderbolt USB-C. لذلك فهو يشحن الكمبيوتر المحمول ولا يزال بإمكاني أيضًا استخدام كاميرا الويب الخاصة بي.

مكتب الوقوف Flexispot

وبطبيعة الحال، أراد الناس أن يعرفوا أيّ يستخدم مكتب الدائمة NiMa. لا يمكنك رؤية العلامة التجارية أو الموديل في الصورة. اتضح أنها Flexispot EB5، وهي علامة تجارية بها العديد من الموديلات المعروضة على Amazon. يتميز مكتبه بمحركات مزدوجة وثلاث مراحل للوقوف.

قال نيما: "أود أن أقول أفضل قيمة مقابل المال". "لقد حصلت على ED5 مقابل 260 يورو [281 دولارًا] (بدون سطح طاولة) وأنا سعيد جدًا به. ليست أقوى المكاتب ولكنها كافية للاستخدام العادي. بالنسبة للمكاتب فائقة القوة، يجب أن تنفق ما يقرب من 500 يورو [540 دولارًا] أكثر."

يمكنك العثور عليه وخيارات أخرى على الروابط أدناه.

الجلوس سوف يقتلك

يعرف معظم الناس الآن أن الجلوس لفترات طويلة معظم الأيام أمر غير صحي. حتى أن بعض الأبحاث تشير إلى ذلك يشكل خطر الموت مشابه ل السمنة والتدخين. لكن ممارسة التمارين الرياضية في حياتك وحتى مجرد الوقوف بشكل متكرر يمكن أن يبطل الهلاك.

ولهذا السبب أصبحت Apple Watch وتطبيق اللياقة البدنية رائدين واقفاً، إحدى حلقات النشاط الثلاث المركزية للنظام (التحرك، التمرين، الوقوف).

ويمكن للمكتب الدائم أن يساعد بالطبع. يمكنك إعداده على مستوى عالٍ لفترة من اليوم للتأكد من أنك لا تجلس دائمًا. الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر السيئة، كما أفعل أحيانًا، يقفون معظم الوقت أثناء عملهم.

مكاتب واقفة رائعة

هناك الكثير من النصائح حول المكاتب الدائمة. كما أشار NiMa، فهو جيد، لكنه ليس الأقوى. قد ترغب في البحث عن مكتب واقف لا يهتز كثيرًا عند الكتابة أو تحريك العناصر.

قامت شركة Corsair المتخصصة في معدات الألعاب للتو بطرحها أول مكتب واقف للألعاب والبث المباشر - لم يتم طرحه للبيع بعد - ويبدو وكأنه وحش، وقابل للتخصيص بشكل كبير باستخدام الكثير من الملحقات.

لمزيد من المساعدة، يمكنك دائمًا الرجوع إلى موقع التقييم قاطع الاسلاك. هنا لها أعلى التوصيات (نراهم كثيرًا في مجتمعنا تغطية الاعدادات):

1. مكتب Uplift V2 الدائم – $599
2. مكتب جارفيس الدائم من الخيزران بالكامل – $569

تسوق هذه العناصر الآن:

حاسوب:

• ماك بوك برو ام 1 برو مقاس 14 بوصة
• موقف الكمبيوتر المحمول

عرض:

• شاشة LG 4K مقاس 27 بوصة
• لوجيتك ستريم كام

أجهزة إدخال:

• لوجيتك MX Keys لوحة مفاتيح لاسلكية صغيرة
• ماوس لوجيتك MX Anywhere 3S اللاسلكي

صوتي:

مكتب الدائمة:

• مكتب الوقوف Flexispot

إذا كنت ترغب في رؤية الإعداد الخاص بك مميزًا على عبادة ماك، أرسل بعض الصور عالية الدقة إلى معلومات [email protected]. يرجى تقديم قائمة مفصلة بالمعدات الخاصة بك. أخبرنا بما يعجبك أو لا يعجبك في إعدادك، وأخبرنا بأي لمسات خاصة وتحديات وخطط للإضافات الجديدة.