هل وعدت نفسك بأن عام 2011 سيكون العام الذي ستخسر فيه الوزن؟ هل تواجه مشكلة في الالتزام بقرار العام الجديد؟ حسنًا ، ربما يوجد تطبيق iOS سيجعل الأمور أسهل بالنسبة لك. فيما يلي قائمة بأفضل تطبيقات iOS التي قد تساعدك على النجاح في مهمتك لفقد بعض الجنيهات هذا العام.
حتى لا تنسى القرار الذي قدمته بحلول نهاية شهر كانون الثاني (يناير) ، قمنا بتجميع قائمة رائعة من تطبيقات iOS التي نساعدك على الالتزام بأهدافك وتحقيق أهدافك. لقد قسمناها إلى أكثر الحلول شيوعًا ، وفي هذه المشاركة سنلقي نظرة على أفضل تطبيقات iOS لمساعدتك على إنقاص الوزن. لقد اخترنا تطبيقات لمساعدتك على تتبع فقدان الوزن ، ومراقبة السعرات الحرارية اليومية ، وتساعدك على اختيار وجبات صحية ، والمكملات الغذائية الجيدة التي ستساعدك على فقدان الوزن مثل تلك الموجودة في https://thehealthmania.com/و اكثر!
افحصهم بعد الفاصل!
اخسره! - (مجاني) آيفون
اخسره! لجهاز iPhone الخاص بك ، يمكنك تحديد أهدافك وإنشاء "ميزانية" يومية للسعرات الحرارية تناسبك. ابق على المسار الصحيح بتسجيل استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية وأي تمرين تمارسه ، وشاهد بسهولة المقدار الذي استهلكته من ميزانيتك. يتميز التطبيق بقاعدة بيانات شاملة للأطعمة ، مع معلومات محتوى السعرات الحرارية والدهون لكل منها ، ويمكنك إضافة الأطعمة إلى قاعدة البيانات التي لم يتم تضمينها بالفعل. متوسط النشط Lose It! فقد المستخدم أكثر من 12 رطلاً ، وفقد أكثر من 85٪ من وزنه. إنه تطبيق مجاني تمامًا ومليء بالميزات الرائعة لمساعدتك على التخلص من بعض الجنيهات.
ديلي بيرن - (مجاني) آيفون
تطبيق مجاني آخر مثالي لإدارة نظامك الغذائي واللياقة البدنية والتمارين الرياضية ، حيث يجمع بين خطط التدريب ذات المستوى العالمي وأفضل تتبع للطعام والسعرات الحرارية. قم بإدارة أهدافك الصحية واللياقة البدنية على جهاز iPhone الخاص بك وتتم مزامنة بياناتك تلقائيًا مع موقع DailyBurn الإلكتروني لمزيد من التحليل والتتبع على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. إنه التطبيق الوحيد الذي يحتوي على ماسح ضوئي للطعام يتيح لك استخدام كاميرا iPhone لمسح الرمز الشريطي للمنتج للحصول على المعلومات الغذائية وتحليل الطعام والمزيد. تحظى DailyBurn بدعم كامل من موقع DailyBurn.com - أفضل مجتمع للياقة البدنية على الويب.
GoMealsHD - (مجاني) iPad
طريقة رائعة لفقدان الوزن هي تناول الطعام الصحي. GoMealsHD مدعوم من قاعدة بيانات CalorieKing الوطنية ويسمح لك بالبحث في آلاف الأطعمة والأطباق المطاعم ومحلات البقالة الشعبية لعرض قيمتها الغذائية ، مثل السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون و بروتين. تتبع مدخولك اليومي عن طريق حفظ المواد الغذائية في "طبق اليوم" في تقويم التطبيق. كل ما تحتاجه لتطوير خطة غذائية أكثر تغذية ونظام غذائي أفضل ، هو في هذا التطبيق سهل الاستخدام.
مدرب فقدان الوزن الخاص بي - (0.99 دولار) آيفون
تم تطوير My Weight Loss Coach مع خبراء التغذية ويدعمك للسيطرة على فقدان الوزن. تتبع تقدمك وإنجازاتك ، وحسّن توازن الطاقة لديك ، واشعر بتحسن في فقدان الوزن. يساعدك التطبيق في إنشاء ملف تعريف شخصي وتقييم إمكانات التحسين لديك. يمكّنك "نظام مكافأة الإدخال" من تسجيل نشاطك البدني وتتبع تقدمك بمرور الوقت ، وسيحتفظ عداد الخطوات المدمج حتى بعدد الخطوات التي تخطوها كل يوم. إنها طريقة رائعة للتحكم في مجهودك البدني اليومي وموازنة تناولك للطعام وفقًا لذلك. ما هو مختلف في My Weight Loss Coach هو أنه يتضمن ألعابًا صغيرة مع ما يصل إلى 500 تحدٍ ممتع و 10 جلسات تدريب حيث ستتلقى أكثر من 160 نصيحة لمساعدتك على النجاح.
مراقبو الوزن موبايل - (مجاني) آيفون
أصبح الآن أكثر ملاءمة من أي وقت مضى الاتصال بـ Weight Watchers أينما كنت. احصل على أحدث الوصفات والأخبار الصحية ومعلومات التمارين والمزيد. يتميز التطبيق ببرنامج Weight Watchers الجديد "PointsPlus" الذي يتيح لك عرض بدل النقاط اليومي وتتبع قيم النقاط لاستهلاكك الغذائي ونشاطك البدني. سجل وزنك وشاهد التقدم الذي تحرزه في مخطط تفاعلي بسيط. احصل على "وصفة مميزة" جديدة تمامًا يوميًا ، وأنشئ قوائم تسوق من الوصفات ، وابحث عن اجتماع Weight Watchers في منطقتك ، وغير ذلك الكثير.
Livestrong السعرات الحرارية المقتفي - (2.99 دولار) عالمي
يمكن أن يساعدك برنامج Livestrong Calorie Tracker في الوصول إلى نظامك الغذائي وفقدان الوزن وأهداف اللياقة البدنية من خلال تتبع السعرات الحرارية اليومية وممارسة الرياضة. اخسر وزنك بسهولة عن طريق تحديد أهداف إدارة الوزن وتتبع السعرات الحرارية والتقدم من خلال مجلة الطعام الشاملة عبر الإنترنت ، والتي تحتوي على أكثر من 600000 من خيارات الطعام واللياقة البدنية. تشمل الميزات الإضافية عبر الإنترنت في Livestrong.com مجموعات الدعم والمنتديات للحصول على النصائح والمشورة مع مجموعة متنوعة من الموضوعات وأسئلة وأجوبة الخبراء.
Weighbot - (1.99 دولار) آيفون
Weightbot هي أداة بسيطة لكنها فعالة لتتبع وزنك. حدد هدفك وسجل وزنك واعرض مؤشر كتلة جسمك وشاهد تقدمك على الرسوم البيانية البسيطة. عيِّن وزنك المستهدف ثم سجل وزنك على أساس يومي لمعرفة ما تفعله ، ثم قم بتدوير جهازك إلى موضعه الأفقي لعرض تغيرات وزنك بمرور الوقت في رسم بياني. والأكثر من ذلك - سيسمح لك برنامج Weightbot بتعيين رمز مرور لحماية بياناتك من أن يتم عرضها بواسطة أي شخص آخر.
هل فقدت وزنك بمساعدة تطبيق iOS؟
إذا كنت قد استخدمت تطبيق iOS على iPhone أو iPod Touch أو iPad لمساعدتك على إنقاص الوزن ، فنحن نحب أن نسمع قصتك. اترك لنا تعليقًا وأخبرنا عن التطبيق الذي اخترته وكيف ساعدك في إنفاق بعض الجنيهات. سنختار أفضل قصة لعرضها في مقالة متابعة في نهاية هذا الشهر.
