Jak zachować noworoczne postanowienie dzięki Apple Fitness+
Zdjęcie: Graham Bower/Cult of Mac
Jeśli Twoim postanowieniem noworocznym jest kształtowanie się w 2022 roku, Apple Fitness+ zapewnia idealne rozwiązanie. Ściśle zintegrowany z Apple Watch, oferuje setki doskonałych treningów wideo, które możesz teraz wykonać w domu. Ale pytanie brzmi: zrobisz?
Jak mówi stare przysłowie, możesz poprowadzić konia do wody, ale nie możesz zmusić go do picia. Subskrypcja Fitness+ jest bardzo dobra, ale będzie to strata pieniędzy, jeśli stracisz zainteresowanie po tygodniu.
Niestety trzymanie się noworocznego postanowienia nie jest łatwe. Pewnie dlatego prawie 50% z nich kończy się niepowodzeniem w pierwszym roku.
Jeśli chcesz osiągnąć cele fitness w 2022 r., musisz zacząć od ustawienia głowy we właściwym miejscu. I właśnie tam dobrze uformowane wyniki może pomóc. Są to cele, które spełniają pewne podstawowe kryteria zidentyfikowane przez psychologów w latach 80. przy użyciu techniki zwanej programowanie neurolingwistycznelub NLP.
Dobrze sformułowane wyniki zapewniają ramy, które mogą znacznie zwiększyć Twoje szanse na osiągnięcie celu. I wszystko, co musisz zrobić, aby zmienić swoje postanowienie w dobrze sformułowany wynik, to zadać sobie te sześć pytań.