| Macin kultti

Kuntoilu on aika klassikko Uudenvuoden päätöslauselma - mutta entä mielentilan parantaminen? Meditaatio on tuottavuuden parantamisen, lepoajan parantamisen ja yleisen hyvinvoinnin edistämisen lisäksi todistettu taktiikka ahdistuksen ja stressin hillitsemiseksi.

Ja kauniin tuskallisen vuoden 2020 jälkeen, kuka ei voisi käyttää sitä enemmän? Nämä neljä meditaatiosovellusta auttavat saamaan ajatuksesi oikeaan vuoteen 2021. Hanki yksi niistä, jotta sinusta tulee keskittynein, maadoitetuin versio itsestäsi (ja avuksi siinä pienessä henkisessä työntövoimassa, jota tarvitset aamulenkin viimeisen mailin aikana).

Et ole vain sinä - kaikki tuntevat itsensä hitaiksi näinä päivinä. Maailma on täynnä syitä virittää ja tuntea olonsa hukkuaksi, joten voimme kaikki käyttää pientä apua pitämään mielemme terävänä. Juuri tätä voit tehdä tämän sovelluksen kokoelmalla pelejä, harjoituksia ja paljon muuta.

COVID-19-ajan fyysisten terveysongelmien ohella mielenterveysongelmat, kuten ahdistus, ovat nousseet valtavasti. Nämä huolet korostetaan a suuri nousu henkisen hyvinvoinnin mobiilisovelluksessa lataukset, kuten sovellusanalytiikkayrityksen Sensor Towerin uudessa raportissa todetaan.

Yritys toteaa, että kymmenen parhaan mielenterveyssovelluksen latausten määrä kasvoi huhtikuussa voimakkaasti ennen lukitusta tammikuusta 2020. Kaiken kaikkiaan sovellukset, kuten rauhoittaa, Headspace ja Meditopia keräsi viime kuussa yhteensä 10 miljoonaa latausta.